Xevi Verdaguer et la tension artérielle

Té Kukicha con regaliz y piel de mandarina

Cure Minceur MultiLaser

Découvrez notre protocole minceur en trois semaines


L’hypotension artérielle peut avoir mille et un effets, dont des évanouissements, des sueurs froides ou des vertiges après un réveil brutal. L’hypotension artérielle peut être combattue par une alimentation adéquate, explique le psychoneuroimmunologue Xevi Verdaguer. “L’important est de savoir exactement ce qui cause l’hypotension artérielle de cette personne, car c’est à partir de là qu’elle peut suivre certaines directives alimentaires”, dit-il. Il y a plusieurs raisons.

Une bactérie dans l’estomac appel Helicobacter Pyloris. “Elle touche près de 50% de la population”, explique Verdaguer. Il provoque des brûlures d’estomac, de la diarrhée, des reflux et aussi un état nerveux général. Cependant, il n’avertit généralement aucun de ces symptômes digestifs et ne provoque qu’une pression artérielle basse. Pour vérifier que c’est exactement la raison, vous devez faire un test appelé uréase, qui révèle si une pression artérielle basse est causée par cette raison. “Si vous ne savez pas, la tendance habituelle est que les gens boivent un café ou un coca pour le faire monter, mais cela peut provoquer une plaie.” En revanche, si le test révèle que la bactérie en est la cause, il faut prendre des antibiotiques naturels à base d’ail et d’extrait de pépins de pamplemousse. Une autre option consiste à manger de fortes doses de xiitake et crinière de lion (Hericium erinaceus) et augmenter la consommation d’agrumes, de cannelle, de réglisse, de prunelles et de brocoli.

Thé Kukicha à la réglisse et au zeste de mandarine

Paul Esculies. Thé Kukicha à la réglisse et au zeste de mandarine, recette de Montse Vallory.

Manque d’hydratation. L’eau peu minéralisée se déshydrate, c’est à ce moment que la tension artérielle baisse. ”La solution est de boire deux litres d’eau minéralisée; donc, éviter les marques telles que Bezoya, Lanjarón, Aigua de Ribesça peut bien aller pour d’autres raisons et optez pour des eaux à forte minéralisation telles que Solan de Cabras et Sant Aniol”. Il existe une astuce pour vérifier si l’on est hydraté, qui consiste à se mettre debout, à vérifier que les veines du dos de la main gonflent et deviennent visibles. Ensuite, vous devez lever le bras jusqu’à ce que votre main soit à hauteur d’épaule. Si les veines marquées disparaissent lorsque la main est levée, cela indique que le corps est bien hydraté. Si par contre elles continuent à être marquées, c’est qu’il y a déshydratation. La solution est simplement de s’hydrater, de boire deux litres d’eau minéralisée, de manger des fruits et légumes, et d’éviter les aliments et boissons diurétiques (comme la prêle) car ils font manquer d’eau à l’organisme.

*Pau Esculies. Thé Kukicha à la réglisse et au zeste de mandarine, recette de Montse Vallory.

faible consommation de sel. Un régime sans sel provoque la miction tension artérielle plus fréquente et plus basse. Pour retenir plus d’eau dans le corps, vous devez choisir des aliments contenant du sel, comme les algues, avec modération.

La surmédication. Les médicaments, en particulier les antidépresseurs ou les vasodilatateurs, provoquent une déshydratation et par conséquent une hypotension. Cela arrive aussi avec les médicaments.

gouttes de glucose. Les régimes à base de sucres, d’édulcorants, de glucides issus de farines raffinées et d’alcool apportent une énergie immédiate. Cependant, après un court laps de temps, environ une heure, ils provoquent des baisses de sucre et, par conséquent, des baisses de tension artérielle. La solution dans cette situation est de réguler votre consommation de sucre, d’opter pour des grains entiers et de manger des aliments qui augmentent votre tension artérielle, comme la réglisse (voir la photo dans le thé kukicha à la réglisse et zeste sec de mandarine de Montse Vallory), cannelle, stévia et fenugrec. Ainsi, si on mange du riz blanc ou des salades de pâtes à la farine raffinée, on peut l’accompagner de fenugrec et de cannelle, par exemple. Si on prend un jus de fruit ou un gâteau, mettez-y de la stévia. Dans ce cas précis, une alimentation riche en liquides et en protéines ne provoquerait pas d’hypoglycémie et donc d’hypotension artérielle.

La grossesse. Le seul remède contre la chute de tension habituelle causée par la grossesse est de boire de l’eau minéralisée ou une boisson isotonique à base d’eau de mer mélangée à de l’eau peu minéralisée.

Stress et anxiété maintenus dans le temps. C’est probablement la cause la plus courante d’hypotension. Le cortisol, une hormone du stress, peut cesser d’être produit dans des situations de stress permanent causé par la fatigue des glandes surrénales. S’il n’y a pas de cortisol, la pression artérielle chute. Pour savoir si c’est exactement la raison, une analyse peut être effectuée à partir de la salive. De cette façon, il est possible de vérifier l’indice de fatigue ou de stress surrénalien. La solution est de prendre du ginseng ou d’autres plantes aux propriétés adaptogènes, mais surtout, de prendre la vie d’une autre manière.

Excès d’histamine dans le sang. Le régime riche en histamine (voir la liste) est un vasodilatateur et, par conséquent, abaisse la tension artérielle. La solution est d’augmenter les aliments sans histamine.

aliments contenant de l’histamine

  • Orange, citron, kiwi, ananas, banane, fraise, papaye
  • Vache : lait et dérivés (surtout fromages affinés)
  • Chocolat
  • noix, cacahuètes
  • Soja : lait de soja et dérivés (same, tempe, tamari, tofu…)
  • Café, thé, alcool, bière, vin, vinaigre et confits
  • poisson bleu et crustacés
  • Porc, saucisses et viande du réfrigérateur depuis plus de 48 heures
  • Blé et dérivés
  • Tomate, poivron, aubergine, pomme de terre, épinard et blette. Légumes fermentés, comme la choucroute.
  • Sucre blanc et additifs (glutamate ou E-621, aspartame, crème glacée, gâteaux, bonbons)

aliments antihistaminiques

  • Pomme, poire, mangue, noix de coco, litchis, grenade, raisin, melon, pastèque, baies, fils, pêche, cerises, abricots, nectarines.
  • Lait de riz, lait de sésame, lait de coco, lait d’avoine, lait de jument, lait de chèvre ou lait de brebis
  • Fromage frais de brebis ou de chèvre
  • Yaourt de brebis ou de chèvre
  • Pain d’épeautre, pâtes d’épeautre, farine d’épeautre ou céréales sans gluten
  • Sucre complet, stévia ou miel
  • Infusions à base de plantes qui ne contiennent pas de théine
  • Poissons blancs (sole, lotte, merlu, cabillaud, encornet, poulpe, seiche, congre, turbot, bar, etc.)
  • Salade, endive, scarole, cresson, mâche, roquette, chou de Bruxelles, chou-fleur, chou rouge, brocoli, brocoli blanc, artichaut, carotte, patate douce, concombre, ail, oignon, courgette, asperge, betterave, haricot, navet, radis .
  • Agneau, boeuf, lapin, sanglier, poulet, paon
  • Jaune d’œuf
  • Algues
  • Légumineuses



J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh
The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.
Salma Chad
Salma Chad
Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d'avoir decouvert ce centre!
Aida Tazi
Aida Tazi
Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !
Youssef Seffar
Youssef Seffar
Je recommande vivement👍
Rana Mroue
Rana Mroue
Je recommande vivement! Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi. J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos. Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲
Carlota Price
Carlota Price
Fermer
Soin Corps
Soin Visage
Résultats
Nos Centres
MultiNews
Travaille avec nous
Login
Whatsapp
Plus Info Ici 👉
Multilaser
⭐️ Avez-vous des questions sur nos traitements?
🤙Appelez nous🗓️Rendez-vous