Transformez votre douche quotidienne en un rituel de bien-être

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Peu importe si vous utilisez d’abord de l’eau chaude puis de l’eau froide ou si vous vous douchez en chantant. Pour beaucoup, c’est une étape importante qui fait partie du début de la journée, au même titre qu’une tasse de café. Ce n’est pas grave, parce que les petits rituels aide-nous à nous sentir en sécurité et commencez la journée avec énergie et positivité.

La plupart d’entre nous ne mettent pas les pieds dans la rue sans une douche matinale appropriée, mais et si, au lieu d’effectuer une simple procédure d’hygiène, nous transformions la douche en un authentique rituel de bien-être ? Nous vous proposons une série de conseils pour y parvenir

Assurez-vous que le parfum est bon

Le gel douche et le shampoing ne doivent pas seulement sentir bon ; Le parfum doit provenir d’ingrédients naturels, il ne s’agit pas de composés aromatiques synthétiques mélangés à des phtalates perturbateurs endocriniens, comme c’est le cas dans la plupart des produits d’hygiène et cosmétiques conventionnels.

Les gels douche certifiés bio nous nettoient non seulement en douceur, mais éveillent également notre esprit et nos sens grâce à leurs parfums naturels.

Pensez aux effets des parfums. Pour commencer la semaine, un parfum d’agrumes Il conviendra très bien car il est vitalisant. Au lieu de cela, le samedi matin, vous pourrez commencer votre week-end avec un parfum relaxant de lavande. Si vous voulez vous faire plaisir, misez sur le parfum exclusif des roses.

Pommeaux de douche spa et filtre pour le chlore

Disposez d’une pomme de douche qui offre différentes possibilités de sortie d’eau, comme la pluie fine (pour se détendre) et le jet concentré (stimulant).

Vous pouvez installer un filtre entre le robinet et la tête pour éliminer le chlore et le calcaire. L’effet de l’eau propre sur la peau est totalement différent de l’eau dure et chlorée (qui se boit non seulement avec l’eau si elle n’est pas filtrée, mais aussi inhalée sous la douche). Vos cheveux le remarqueront particulièrement.

Respecte la peau au maximum

Gardez à l’esprit les trois règles suivantes :

  1. Pas plus de dix minutes : Malgré le fait que la sensation de l’eau chaude coulant sur la peau soit si agréable, la douche ne doit pas durer plus de 10 minutes, sinon la peau se dessèche trop (cela se voit aussi sur la facture et l’eau est gaspillée, un bien précieux). ressource naturelle). précieux).
  2. Gel douche au pH adapté : il est préférable de miser sur des gels au pH légèrement acide (pH5,5). Les personnes ayant la peau sèche peuvent se tourner vers une lotion hydratante aux huiles naturelles pour nourrir la peau. Évitez les substances synthétiques comme les paraffines et les silicones, qui obstruent les pores et empêchent la peau de respirer.
  3. Avec de l’eau tiède : l’eau trop chaude endommage la couche protectrice de la peau. Cela fait gonfler la couche cornée et la partie graisseuse est éliminée. La peau se dessèche. Pour éviter cela, il est préférable de se doucher à l’eau tiède.
    Extra intime : la zone intime doit être lavée soit uniquement avec de l’eau, soit avec des produits adaptés à son pH plus acide (des produits avec un pH de 33,8-5 sont recommandés. Le gel corporel n’est donc pas adapté à la zone intime.

Profitez de l’effet massage

UN auto-massage avec brosse pendant la douche matinale, il produit plusieurs effets positifs : d’une part, il stimule la circulation et, d’autre part, il aide à éliminer les cellules mortes de la peau.

La règle d’or est de réaliser des mouvements circulaires avec le pinceau en direction du cœur. Ne poussez pas trop fort (pas au point d’avoir des bosses rouges). Ce massage vous aidera à éliminer les liquides et contribuera au fonctionnement du système lymphatique, dont la mission est de nettoyer votre corps de l’intérieur.

Enfin, après séchage, utilisez toujours un lotion pour le corps cela prolongera l’effet agréable sur la peau.

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Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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