Stress oxydatif

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C’est essentiellement la présence d’un excès d’oxydation dans les processus d’obtention d’énergie cellulaire. La production d’énergie dans le corps nécessite l’apport d’oxygène, qui permet de transformer les aliments et les autres mécanismes qui facilitent la croissance et d’autres fonctions corporelles, telles que la respiration, l’activité cérébrale ou le rythme cardiovasculaire.

L’excès d’oxygène, cependant, génère une présence incontrôlée de radicaux libres ou de molécules instables dans le corps, qui peuvent attaquer la cellule et provoquer des maladies. De cette façon, nous pouvons trouver des cas d’artériosclérose, de cancer, de maladies cardiaques, d’Alzheimer, d’arthrite, de Parkinson, de diabète et de toute une série de maladies liées au processus de vieillissement de l’individu.

Comment quelqu’un peut-il savoir s’il souffre de stress oxydatif et quels en sont les symptômes ?

Avec le test que nous appliquons au patient en consultation, nous obtenons la réponse affirmative ou négative de l’existence d’un stress oxydatif. En gros, ce test se compose des questions suivantes :

Test de stress oxydatif

  1. Si vous êtes fumeur et combien de tabac vous consommez.
  2. Si vous êtes un consommateur d’alcool et en quelle quantité.
  3. S’il est exposé au soleil et combien d’heures.
  4. Si vous utilisez des colorants capillaires.
  5. Si vous portez des vêtements de nettoyage à sec.
  6. Le type de four que vous utilisez pour cuisiner.
  7. Si vous utilisez un four à micro-ondes.
  8. Quel type d’eau consommez-vous?
  9. Quelle méthode utilisez-vous pour cuisiner ?
  10. À quelle fréquence mangez-vous des aliments biologiques?
  11. Si vous consommez des suppléments vitaminiques.
  12. Si vous consommez des oligo-éléments ou des minéraux.
  13. Dans quel environnement vivez-vous ?
  14. Quel est le niveau sonore dans cet environnement ?
  15. Dans quel type de maison vivez-vous ?
  16. Si vous utilisez des solvants et des détergents.
  17. Si vous êtes exposé aux climatiseurs.
  18. Si vous êtes exposé à des pesticides ou à d’autres agents chimiques.
  19. Quelle présence de stress psychologique vous avez au travail et à la maison.
  20. Quel âge as-tu.
  21. Si vous avez eu des problèmes de santé.

En fonction du score de ce test, nous verrons les symptômes possibles de chaque cas. Les symptômes les plus évidents du stress oxydatif sont :

  • Vieillissement prématuré, avec la présence de taches sur la peau, de rides, etc.
  • Troubles cardiovasculaires, tels que l’artériosclérose due au LDL oxydé (“mauvais cholestérol”).
  • Troubles inflammatoires, tels que la maladie de Crohn ou la fibrose pulmonaire.
  • Affections dégénératives (cancer, SIDA).
  • Problèmes articulaires, tels que l’arthrite, la tendinite ou la fibromyalgie.

Comment réduire l’excès de stress oxydatif ?

Les points suivants nous donnent une ligne directrice pour réduire le stress oxydatif :

1- Renforcer le système immunitaire faire de l’exercice physique de façon modérée. L’épuisement produit un stress oxydatif. L’exercice, en soi, est un antioxydant.

2- Améliorer le système endocrinien prendre des antioxydants naturels grâce à une alimentation adéquate comme le régime méditerranéen (fruits, légumes, protéines de haute qualité, acides gras insaturés comme l’huile d’olive, noix crues et glucides à index glycémique modéré).

3- Évitez les mauvaises habitudescomme l’excès d’alcool, le tabac, la drogue, la pollution et l’exposition au soleil.

4- Renforcer le système nerveux de l’individu ayant une bonne attitude envers la vie (« être heureux ») :

  • Avoir un contrôle émotionnel de l’anxiété et de la dépression.
  • Ayez des relations sociales saines et évitez d’être seul.
  • Réduire ou éviter le stress par la relaxation, le rire, etc.

5- Augmenter les défenses antioxydantes endogènes à travers ce que nous venons d’expliquer, mais si nécessaire, des suppléments adéquats des antioxydants suivants doivent être administrés : vitamine E, vitamine C, coenzyme Q-10, acide alpha-lipoïque, sélénium, polyphénols (phytoestrogènes, thé vert, chocolat, céréales), glutathion

Lorsqu’ils sont combinés, chacun de ces antioxydants renforce l’action de l’autre et ils aident tous le corps à maintenir le bon équilibre antioxydant.

thérapie anti-âge

Notre société prend de plus en plus conscience de l’importance de suivre une prévention « personnalisée » qui ajoute des années à la vie de chaque patient et de la vie à ses années. Grâce à la possibilité d’obtenir des profils génétiques de chaque individu grâce à l’analyse ADN de la salive, nous connaissons le régime alimentaire qui vous convient le mieux, en dehors des nutriments, des antioxydants, des vitamines et de la phytothérapie appropriée, afin de réduire ou de neutraliser les tendances génétiques anormales de chacun patient.

Le test anti-âge est un outil précieux pour le prévention et retard du vieillissement qui, combinés aux autres techniques que nous utilisons (EAV, scanners cutanés, tests de calcium et de dysbiose intestinale, tests de métaux lourds ou « test Melisa »), faciliteront un processus évolutif de qualité.

Le production endogène d’antioxydants (produit par notre propre corps) est le meilleur moyen de prévenir le stress oxydatif. Nous devons respecter certaines habitudes de vie saines qui nous permettent d’atteindre un équilibre entre les radicaux libres de chaque processus chimique dans le corps et les antioxydants que le corps fabrique en même temps. De cette façon, nous évitons la supplémentation en antioxydants exogènes (par voie orale), que si nous ne menons pas une vie saine, nous devrons nous fournir nous-mêmes.

saines habitudes de vie

  • Suivez-en un diète méditerranéenne et maintenir un poids approprié, car l’excès de nourriture crée des radicaux libres (RL).
  • Garder un attitude positive envers la vieessayer d’être heureux en se priorisant et en générant un dynamisme et un enthousiasme auxquels le corps et l’esprit sont parfaitement adaptés.
  • Il est également fortement recommandé de faire tout type de exercice physique ou sportavec modération et sans atteindre l’épuisement extrême.
  • Évitez les habitudes nocives telles que la consommation incontrôlée d’alcool, de tabac ou d’autres drogues.
  • Prendre suppléments antioxydants pour prévenir les infections, la dépression et le stress oxydatif, selon les besoins particuliers de chaque patient (un excès d’antioxydants produit inutilement un effet inverse pro-oxydant).

Dr Conchita Mir Rodón

Plus de vingt-cinq ans d’expérience et de pratique en médecine complémentaire : médecine biologique, homéopathie, nutrition, médecine orthomoléculaire, phytothérapie, Ayurveda, huiles essentielles, oligothérapie, EAV (organométrie biofonctionnelle), médecine anti-âge ou anti-âge, médecine psychosomatique et biologique, homéosiniatrie, thérapie bioénergétique, Quantum SCIO, élixirs floraux en général. C’est un travail avec une vision intégratrice et holistique de la médecine actuelle, ainsi que des dernières avancées en médecine génétique.



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