“S’ils mangent bien, il n’y a pas de TDAH”

Cure Minceur MultiLaser

Découvrez notre protocole minceur en trois semaines


enfants-mangeant-11“Le TDAH – c’est-à-dire le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité – est une nouvelle tendance”, explique le Dr. Conchita Mir, spécialisée en médecine biologique et anti-âge. “La seule chose qui est certaine, c’est qu’il y a une mauvaise alimentation, parce qu’on adopte presque les habitudes alimentaires américaines”, poursuit-elle.

Le médecin, qui a travaillé comme consultant en nutrition pour des écoles et des institutions, affirme que ne jamais soigner les enfants qui viennent à votre bureau parce qu’ils ne font pas attention en classe, parce qu’ils ne sont pas assez performants ou parce qu’ils sont tout simplement un tourbillon. “Ce que je fais, c’est revoir leur alimentation, et je vous assure que dans tous les cas il y a eu un avant et un après.”

Comment est ce régime ? Au petit-déjeuner, il ne recommande pas de manger des céréales, mais plutôt une bonne saucisse avec du pain de qualité, comme de l’épeautre, du kamut ou du blé entier. En milieu de matinée, à l’heure de la pause, un petit sandwich au thon, jambon serrano ou fuet. A boire, du lait d’avoine ou de soja, mais en aucun cas jus. Ainsi, les pâtisseries n’ont pas leur place dans ce régime, sauf s’il s’agit d’un jour exceptionnel, mais il est toujours préférable qu’elles soient artisanales, voire artisanales, plutôt qu’industrielles.

A l’heure du déjeuner, tous les aliments verts et crus que vous voulez, et autant que vous voulez ; en deuxième plat, du poulet, des saucisses, du boudin noir, du poisson : c’est-à-dire des protéines. Cependant, il faut faire attention avec les aliments comme le riz et les pâtes : “Évidemment, ils doivent en manger, mais pas une assiette entière, avec beaucoup, mais en garniture d’un plat de poulet, par exemple.” En d’autres termes, comme le fait la cuisine japonaise, le riz est toujours une garniture.

Pour le goûter, une proposition pourrait être un fruit et un morceau de chocolat noir (il faut éviter celui au lait). Le chocolat est un aliment recommandé car c’est un antioxydant et parce que les polyphénols qu’il contient sont bénéfiques aussi bien pour les enfants que pour les adultes, “mais il vaut mieux le manger au goûter, pas après un repas, et surtout, il doit être noir, avec un pourcentage élevé de cacao », explique le médecin.

Les dîners manquent toujours, mais il faut expliquer pourquoi c’est nécessaire pour les créatures qui réussissent mal à l’école et qui ont besoin de se concentrer davantage pour éviter ces aliments que le médecin mentionne. “Le riz et les pâtes sont des aliments à forte charge glycémique, tout comme les jus de fruits, les boissons gazeuses ou les céréales industrielles.” Ces aliments provoquent des pics de sucre soudains qui vous donnent donc de l’énergie d’un coup, mais qui diminuent au bout de deux heures. C’est juste à ce moment-là, lorsqu’il y a hypoglycémie, que l’enfant a du mal à se concentrer, qu’il est irritable, nerveux et angoissé et qu’il ne performe pas. Ce sont tous les symptômes qui ont été attribués au TDAH, mais qui ont pour cause la nourriture.

“Si le matin, la créature a mangé un bol de céréales, qui sont une bombe à sucre, et a bu le jus de deux oranges, qui fournissent une charge glycémique de 1 200, en milieu de matinée, elle aura un faible taux de sucre dans le sang, et elle sera fatigué”, explique le Dr Conchita Mir.

Il y a un trilogie de base dans les aliments pour que les enfants donnent le meilleur d’eux-mêmes. Le premier composant est le glucides à faible charge glycémique (les légumes, les fruits et les pseudo-céréales comme le quinoa, le sarrasin, les pâtes et le riz, s’il peut s’agir de grains entiers, doivent toujours être des garnitures, pas seulement des entrées). La seconde est la protéine (viande, poisson, œufs), et le troisième, le graisse (huile, avocat, noix, graines).

Avec ces critères, un dîner adéquat pourrait être une salade avec des graines, des pipes, des noix et une omelette française, par exemple.

Le plus important est de garder à l’esprit que certains aliments provoquent des pics de sucre, une hyperglycémie, qui au bout de deux heures devient une hypoglycémie et que c’est ce qui provoque l’inattention et tout ce que cela entraîne. “Il ne faut pas soigner les enfants pour ça”, insiste le médecin. “Il faut juste changer son alimentation, récupérer ce qu’on a toujours mangé avec le régime méditerranéen, et ne pas attraper les coutumes américaines.”

Les aliments qui doivent être éliminés pour améliorer l’attention

  • Lait et produits laitiers.
  • Boissons sucrées, jus de fruits sucrés.
  • Produits à base d’avoine, y compris le muesli et les flocons d’avoine.
  • Noix et produits à base de noix.
  • Popcorn, pâte d’amande, nougat, cacao, chocolat au lait, crème de noix.



J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh
The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.
Salma Chad
Salma Chad
Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d'avoir decouvert ce centre!
Aida Tazi
Aida Tazi
Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !
Youssef Seffar
Youssef Seffar
Je recommande vivement👍
Rana Mroue
Rana Mroue
Je recommande vivement! Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi. J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos. Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲
Carlota Price
Carlota Price
Fermer
Soin Corps
Soin Visage
Résultats
Nos Centres
MultiNews
Travaille avec nous
Login
Whatsapp
Plus Info Ici 👉
Multilaser
⭐️ Avez-vous des questions sur nos traitements?
🤙Appelez nous🗓️Rendez-vous