Qu’est-ce que « Pas de bain » : découvrez les avantages de ne pas se doucher tous les jours

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Beaucoup de gens tiennent pour acquis que nous devons prendre une douche tous les jours. La tendance « pas de bain » remet en question ce dogme avec des arguments basés sur la santé et la durabilité.

Il est évident que la douche quotidienne est un luxe des sociétés ayant accès aux ressources et que la majorité de l’humanité ne peut se le permettre. Les défenseurs du “pas de baignade” considèrent que c’est un gaspillage d’eau et que la peau n’en profite pas non plus tellement d’hygiène

Pas de bain : économisez de l’énergie

Ceux qui se douchent moins ou presque pas économisent de l’énergie et de l’eau. C’est compréhensible. Chaque minute de douche représente environ 20 litres d’eau ils tombent dans les égouts. En 10 minutes, ils peuvent atteindre pas moins de 200 litres ; et 1 400 litres par semaine et 5 600 litres par mois. Ce sont des chiffres qui pourraient nous faire réfléchir.

En plus, une douche consomme près de quatre kWh d’énergie. Avec seulement un kWh, vous pouvez laver une charge de linge ou préparer 70 tasses de café. Par conséquent, « pas de baignade » pourrait avoir un impact considérable en termes d’économies de ressources, d’énergie et d’argent.

Pas de bain : est-ce meilleur pour votre peau ?

La douche quotidienne s’accompagne de l’hypothèse qu’elle est bonne pour la peau et la santé. Mais est-ce que quelqu’un s’est inquiété du microbiote cutané ? Le derme est habité par différentes espèces de bactéries qui doivent vivre en équilibre pour prévenir les infections et les problèmes de peau. Ce microbiote doit récupérer après le stress que représente chaque douche.

De plus, la douche élimine non seulement les traces de sueur et de saleté, mais élimine également une partie de la graisse qui fait partie des couches superficielles de la peau, surtout si des gels avec des détergents sont utilisés. Exigible la peau perd sa capacité à retenir l’humidité et devient sèche au point que cela peut provoquer des démangeaisons désagréables et une sensation de tiraillement. Cela vous rend également plus vulnérable aux infections.

Combien de douches suffisent ?

Cela signifie-t-il qu’il faut désormais se laver le moins possible ? Pas nécessairement. Ne pas prendre de douche du tout peut être tout aussi mauvais pour votre peau qu’une hygiène excessive. La saleté physique et les cellules mortes de la peau ne doivent pas s’accumuler, mais doivent être éliminées par un lavage régulier.

La fréquence à laquelle vous devez vous doucher dépend de l’état de votre peau et de votre mode de vie. Aucune baignade ne propose qu’une à trois douches par semaine suffisent généralement pour les personnes suivantes :

  • Enfants.
  • Les personnes à la peau sensible.
  • Personnes sujettes à la peau sèche et à l’eczéma.
  • Les personnes qui passent la plupart de leur temps à l’intérieur et ne font pas beaucoup d’exercice.

Au lieu de cela, se laver plus fréquemment (5 à 7 douches par semaine, par exemple) a du sens pour ces personnes :

  • Petits enfants à partir de l’âge de ramper.
  • Les personnes qui transpirent abondamment en raison des conditions météorologiques et/ou de l’activité physique.
  • Des gens dont le travail est sale.

Pas de baignade : trucs et conseils

Si vous voulez essayer le “pas de bain”, Vous pouvez considérer les conseils suivants comme guide :

  • En règle générale, si vous voyez de la saleté sur votre peau ou si vous transpirez abondamment, c’est une bonne idée de prendre une douche.. Sinon, une à trois douches par semaine suffisent amplement.
  • Les jours sans douche, vous pouvez vous laver le visage, les aisselles et les parties génitales, par exemple, avec les mains ou dans le bidet.
  • Ne prenez jamais de douche avec de l’eau trop chaude, car il assèche la peau plus que l’eau tiède.
  • Se doucher le moins longtemps possible pas plus de cinq minutes.
  • Le gel douche ou le savon peuvent aider à nettoyer les aisselles et les pieds, mais ils ne sont pas essentiels au reste du corps.
  • Essayez d’éviter les ingrédients irritants, tels que le parfum, les sulfates, les parabènes, les phtalates et les polyéthylèneglycols (PEG). Les gels certifiés naturels ou biologiques sont exempts de ces substances.
  • Si vous vous douchez plus de 1 à 3 fois par semaine, il peut être judicieux d’appliquer une crème hydratante naturelle. après le lavage.
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