Qu’est-ce que le syndrome métabolique et comment l’éviter ?

Síndrome metabólico

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Le syndrome métabolique, également connu sous le nom de syndrome de résistance à l’insuline ou syndrome métabolique X, fait référence à la combinaison de plusieurs facteurs de risque Que peut-on mesurer et que augmenter la probabilité de développer des maladies dégénératives chroniques graves telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’hypertension artérielle ou l’obésité. Ce syndrome touche davantage les hommes que les femmes (chez ceux-ci, il a tendance à apparaître davantage à la ménopause ou chez les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques) et devient de plus en plus fréquent dans la population.

Syndrome métabolique

Diagnostic du syndrome métabolique

Il existe différents facteurs de risque pouvant conduire au syndrome métabolique. En général, on dit que lorsqu’une personne atteint au moins trois ans, elle est considérée comme atteinte du syndrome métabolique. Les facteurs de risque en cause sont :

  • obésité de base. Dans ce type d’obésité, il y a un excès de graisse dans la région de l’estomac (la personne avec la forme typique de la pomme).
  • dyslipidémie athérogène; c’est-à-dire des altérations des lipides sanguins. En général, faibles niveaux de HDL (bon cholestérol) et taux élevés de triglycérides (ou être sous traitement médicamenteux pour taux élevés de triglycérides).
  • Glycémie élevée dans le sang à jeun (ou sous traitement pharmacologique pour hyperglycémie). dehors
  • Hypertension artérielle (130/85 mmHg ou plus).
  • état pro-inflammatoire (protéine C-réactive élevée).

La bonne nouvelle est que si nous apportons les changements de mode de vie nécessaires, il est possible d’inverser et d’améliorer la situation.

Le principal problème auquel sont confrontées les personnes atteintes du syndrome métabolique est qu’elles présentent rarement des symptômes et qu’il s’agit donc d’un état silencieux. Cela peut rendre le diagnostic difficile et, par conséquent, il est important d’avoir des contrôles médicaux réguliers des niveaux de cholestérol HDL et de triglycérides, de la pression artérielle, du poids corporel et de la glycémie afin d’évaluer l’état du patient. De leur côté, ces personnes doivent prendre conscience de l’existence de ce syndrome et adopter les mesures nécessaires pour éviter de futurs ennuis. Heureusement, en apportant les modifications appropriées, vous pouvez retrouver complètement la normalité.

Que faisons-nous pour améliorer le syndrome métabolique?

Le syndrome métabolique se caractérise par un ensemble d’altérations, donc pour y remédier, il faut les améliorer une par une, toujours sous la supervision d’un professionnel de la santé.

Certains des aspects clés pour améliorer l’état général des personnes atteintes de troubles associés au syndrome métabolique sont :

  • Bien manger. Éliminez les graisses transformées, raffinées et de mauvaise qualité et augmentez la consommation d’aliments végétaux tels que les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix et les graines.
  • Inclure des graisses saines régulièrement dans les aliments. Huile d’olive crue, noix, graines, avocat, olives et surtout petits poissons gras (très riches en oméga-3).
  • Arrêtes de fumer et réduire la consommation d’alcool.
  • Portez-en un vie active. Autrement dit, faites de l’exercice physique et bougez régulièrement.
  • réduire le poids.
  • Contrôler le stress.

Faire ces changements d’habitude a le potentiel de réduire la gravité des facteurs de risque associés au syndrome métabolique.

En fin de compte, nous devons garder à l’esprit que le le syndrome métabolique est l’étape avant de futurs problèmes de santé graves et que, pour cette raison, il est important de le résoudre avec un changement adéquat des habitudes de vie. De plus, le soutien supplémentaire des suppléments nutritionnels peut également être très important pour faciliter ces changements et s’améliorer en moins de temps.

Il y a complément alimentaire spécialement préparé pour aider à renforcer le bien-être cardiovasculaire chez les personnes souffrant du syndrome métabolique et à revenir à un état “sain” connu sous le nom de CardioNuaEPA®. Parmi ses ingrédients, il y a de la levure de riz rouge, de l’hydroxytyrosol d’olive, de la cannelle ou du céleri, des composants idéaux pour soutenir les personnes ayant des niveaux altérés de cholestérol, de tension artérielle et/ou de sucre, facteurs de risque généralement associés au syndrome métabolique.



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