Quels nutriments nous aident à maintenir le collagène ?

¿Qué nutrientes nos ayudan a mantener el colágeno?

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Lorsque nous réfléchissons à ce qui pourrait être la meilleure façon de renforcer la peau, les cheveux et les onglesnous pensons toujours à collagènela protéine la plus abondante dans le corps qui fournit de l’élasticité à la peau et aux articulations et nous aide à renforcer les os.

Quels nutriments nous aident à maintenir le collagène ?

Nous savons qu’avec une bonne alimentation riche en acides aminés et minérauxon peut assurer une bonne synthèse de collagène, mais on sait aussi qu’avec l’âge cette capacité de régénération diminue.

Collagène pour la beauté de la peau

Pour améliorer la qualité, l’apparence et l’élasticité de la peau, nous devons prendre soin de notre alimentation et manger des aliments riches en minéraux, antioxydants et protéines de qualité pour nourrir et hydrater les tissus.

La fermeté et l’élasticité de la peau sont déterminées par la présence de collagène, qui rend la peau bien hydratée et la protège des agressions extérieures telles que le soleil, la pollution et le froid. De plus, il est également responsable de prévenir les signes du vieillissement et combattre la flaccidité et la cellulite.

Au-delà du collagène : nous avons besoin des nutriments qui le composent

Mais au-delà de l’apport de collagène par l’alimentation ou la prise d’un complément d’origine bovine ou porcine, il est important d’assurer une alimentation riche et variée qui nous fournisse une bonne source d’aliments riches en nutriments qui participent à la bonne synthèse de cette protéine, qui , en plus de donner de l’élasticité à la peau et aux articulations, est également important pour les os.

Nous nous intéressons au régime alimentaire riche en antioxydantscomme les anthocyanes, que l’on retrouve dans raisin et dans le myrtilleet en vitamines A, C et Een plus des minéraux tels que sélénium et zinc.

Comment assurer une bonne synthèse de collagène avec des aliments d’origine végétale

En plus de baser le régime sur nourriture végétale de couleur assortiequi assurera une bonne source d’antioxydants, il peut être intéressant de renforcer l’alimentation avec une combinaison de millet rouge, églantier, églantier et lin qui nous fournira une forte concentration d’antioxydants tels que la vitamine C, des minéraux tels que l’acide silicique et les oméga-3, qui participent à la formation du collagène.

Raabvital présente cette combinaison dans un contenant unique qui vous permet de profiter confortablement de toutes les propriétés sans vous compliquer la vie. vous n’avez qu’à prendre 40 g par jourqui peuvent être ajoutés au petit-déjeuner en les mélangeant avec des flocons d’avoine comme s’il s’agissait d’un porridge ou dans un smoothie ou un yaourt.

Si vous avez encore besoin de plus de raisons, sachez qu’il possède les sceaux de produit végétarien-végétalien, biologique de l’UE et sans lactose, en plus du label biologique DE-ÖKO-001.



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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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