Quand la bouche parle pour nous

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Nettoyage de la boucheLes conditions de vie, l’augmentation de la consommation de sucres et l’exposition insuffisante au fluor ont augmenté les cas de maladies bucco-dentaires dans la population mondiale, tant dans les pays industrialisés, où la prévalence reste préoccupante, que dans les pays non développés, où les cas ont augmenté de façon exponentielle. Parmi les maladies les plus courantes, nous pouvons souligner : les caries dentaires, la parodontite (maladie des gencives) et les cancers de la bouche et du pharynx.

Ces pathologies partagent des facteurs de risque avec les quatre maladies chroniques les plus importantes : les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires chroniques et le diabète. Ainsi, une alimentation déséquilibrée, le tabagisme et la consommation d’alcool, associés à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, décrivent une image optimale pour que les maladies bucco-dentaires se développent à volonté.

Comme l’indique l’OMS, dans Rapport mondial sur la santé bucco-dentaire publié en 2003, on estime que cinq milliards de personnes sur la planète ont souffert de caries dentaires, ce qui représente entre 60% et 90% de la population scolaire et la grande majorité des adultes. Cela se traduit par un coût élevé pour la santé des pays industrialisés. Selon ce rapport, la carie est la principale cause de perte de dents chez les enfants et les jeunes adultes, et bien que cette situation ne mette pas la vie en danger, elle entraîne des douleurs, des souffrances, une détérioration fonctionnelle et une diminution considérable de la qualité de vie de la victime. ; Elle influence l’estime de soi, la capacité à manger et la santé générale.

COMMENT COMBATTRE LES CARIES DENTAIRES

La carie a pour origine un déséquilibre acido-basique entretenu dans la cavité buccale. Elle est définie comme une maladie infectieuse multifactorielle qui se caractérise par la destruction des tissus durs de la dent (émail et dentine), conséquence d’une déminéralisation provoquée par les acides que la plaque bactérienne génère à partir du métabolisme oxydatif anaérobie des glucides. de l’alimentation (surtout des sucres simples) : la salive, au pH basique, ne peut équilibrer l’environnement, durablement acide. La plaque bactérienne est hautement pathogène et il n’est pas possible de l’éliminer au moyen de techniques mécaniques et d’hygiène interdentaire, bien que son accumulation puisse être limitée et empêcher sa maturation, la neutralisant et la rendant non pathogène.

La carie est la principale cause de perte de dents chez les enfants et les jeunes adultes.

Tout au long de l’histoire, des tentatives ont été faites pour trouver une solution pour lutter contre le problème de la plaque bactérienne. Les scientifiques ont développé ce que nous appelons aujourd’hui des bains de bouche dans le but de rendre l’hygiène bucco-dentaire plus efficace. Il s’agit de préparations liquides destinées à être appliquées sur les dents, les muqueuses de la cavité buccale et du pharynx afin d’exercer une action locale antiseptique, astringente ou apaisante. De par leur consistance, ils peuvent atteindre des zones difficiles d’accès et leur objectif est d’éliminer facilement cette plaque bactérienne, avec le moins d’effets secondaires possibles.

Les plus acceptées, par les associations dentaires du monde entier, sont celles contenant de la chlorhexidine (0,12%) ou des huiles essentielles, puisque diverses études cliniques ont montré qu’elles ont les effets antimicrobiens les plus étendus.

Il est important de mentionner que, malgré le fait qu’il ait été démontré que la chlorhexidine peut réduire la plaque bactérienne entre 16 et 45 % et la gingivite entre 27 et 80 % après une période de 6 mois, il existe d’importantes contre-indications associées, telles que des altérations de la la perception du goût jusqu’à quatre heures après le rinçage, l’apparition de calculs supragingivaux, la desquamation et les ulcérations de la muqueuse.

La variété des bains de bouche que l’on peut trouver sur le marché est large, mais la plupart sont encore à l’étude et leur efficacité n’a pas été entièrement prouvée. En revanche, de nombreuses études ont montré les contre-indications à l’utilisation fréquente de bains de bouche à base d’alcool, dans des concentrations d’éthanol allant de 6 à 26,9 % : réactions allergiques orales ou systémiques, modification des tissus durs de la dent provoquant déminéralisation et coloration. de l’émail, des brûlures buccales, la sécheresse et l’altération des muqueuses, et la destruction des tissus de la cavité buccale a même été détectée en raison de son léger effet caustique et astringent.

LE RINÇAGE À L’HUILE, UN BAIN DE BOUCHE NATUREL

Dans la tradition ayurvédique, nous trouvons une alternative saine qui nous permettra non seulement de maintenir une santé bucco-dentaire correcte, mais aura également un impact sur le bien-être général, sans aucun type de contre-indications. Il s’agit de “Oil Pulling”, un remède ancestral pour la santé bucco-dentaire et la désintoxication, mentionné dans le Charaka Samhita, un livre clé de la médecine traditionnelle indienne et popularisé dans les années 1990 par le Dr Karach en Russie. Cette pratique ne remplace pas le nettoyage dentaire mécanique, mais elle le complète, puisqu’elle garantit qu’en rinçant la bouche avec des huiles végétales extraites à froid, en particulier de sésame -bien que les huiles de noix de coco et de tournesol soient également valables-, il est possible d’éliminer les toxines et bactéries de la cavité buccale. Bien qu’il existe peu d’études scientifiques démontrant son efficacité, cette capacité bactéricide est attribuée à l’interaction de l’huile avec des substances alcalines de la salive, ce qui déclenche des processus de saponification qui transformeraient l’huile en une sorte de savon qui nettoie la bouche en profondeur.

Le nettoyage de la bouche avec des huiles végétales extraites à froid, en particulier les huiles de sésame – bien que les huiles de noix de coco et de tournesol soient également valables – permet l’élimination des toxines et des bactéries de la cavité buccale

Procédure:

Le matin et à jeun, placez une cuillère à soupe d’huile de sésame dans la bouche et, sans l’avaler, maintenez-la quelques secondes, avant de commencer le « rinçage » ; c’est-à-dire, déplacez-le dans toute la cavité buccale pendant 15 minutes. Après ce temps, recrachez, rincez la bouche avec de l’eau et procédez à l’hygiène dentaire habituelle. Il est important de ne pas avaler l’huile, sinon nous ingérerions à nouveau les substances toxiques qui s’y rattachent. Il peut être répété trois fois par jour, en essayant d’avoir l’estomac vide.

Bien qu’il n’y ait pas d’études concluantes, certains experts affirment que cette méthode apporte des avantages substantiels dans le traitement de nombreuses maladies, telles que la bronchite, les maux de dents, les maladies du sang, l’arthrite, les troubles pulmonaires et hépatiques, l’eczéma, les ulcères, les troubles intestinaux. et les troubles féminins, et réduit également les maux de tête et l’insomnie.

En bref, pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire, une hygiène dentaire complète est tout aussi importante qu’une bonne alimentation. Il est recommandé, à cet égard, de prendre plus de céréales complètes, de fruits et de légumes, et moins de sucres simples, moins de 40 à 55 g par personne et par jour.



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