Il y a moments où nous avons besoin de soins supplémentaires. Même si ce que nous aimerions le plus, c’est sûrement pouvoir aller dans un vrai spa, où tout est prêt pour nous, cela ne nous sera sûrement pas toujours possible.

Je vous suggère donc d’aménager un spa chez vous et n’abandonne pas ce plaisir.

Aménager un spa (végétalien) à la maison

Il est possible que la première fois nous devions le planifier. En plus de trouver du temps et de l’espacequi même en jours de quarantaine ne semblent pas faciles à trouver, il faut faire préparer tous les produits.

• De quels produits ai-je besoin ?

Nous aurons peut-être besoin d’un masque nourrissantqu’on n’utilise pas tous les jours, ou certains sels de bain. Ou qu’on s’en offre un bombe de bain.

Tous ces produits ne sont pas toujours végétaliens, nous devons donc nous informer lors de l’achat qu’il s’agit de soins réalisés uniquement avec des ingrédients végétaux ou minéraux et avec politique sans cruauté.

Vous avez également la possibilité de préparer des produits simples avec les aliments du garde-manger pour l’occasion.

• Où et comment monter le spa ?

La pièce dans laquelle nous recréons habituellement le spa est la salle de bain, surtout si nous avons une baignoire et que l’un de nos objectifs est de prendre un bain relaxant. Mais cela peut aussi être la chambre, où l’on bénéficie d’un auto-massage et d’un soin du visage. Ne laissez pas le fait de ne pas avoir de baignoire vous arrêter !

Cependant, si nous choisissons finalement la salle de bain, il est possible que la lumière de la salle de bain soit très blanche et puissante. Pour créer une ambiance propice, c’est très pratique baisser la lumièredéjà avec un Lampe à sel ou une bougies à la cire de soja.

Les bougies peuvent être parfumées, mais il faut faire attention à ne pas mélanger des senteurs très différentes. Par exemple, on peut aussi utiliser un diffuseur d’essences, en harmonie avec le reste des huiles ou essences possibles que nous allons utiliser. Si nous recherchons un effet relaxant, nous utiliserons sans aucun doute l’essence de lavande.

• Des préparations qui font la différence

C’est une excellente idée préparer un thé ou une infusion relaxantecela nous réconforte et nous aide à nous mettre dans une situation.

Ayez également un prêt liste de lecture de musique pour nous aider dans notre objectif : se détendre, se mettre de bonne humeur, se reconnecter… Un doux fond musical qui nous accompagne dans l’expérience.

n’oublie pas préparer un peignoir ou une serviettepar exemple, réalisé dans un tissu de bambou doux et au toucher agréable, à la sortie du bain ou de la douche.

Il est important que la sensation de confort soit fluide. C’est le bon moment pour oublie le téléphone et partons en musique relaxante, savourez notre infusion et transportez-vous avec les odeurs vers un état de calme et de tranquillité bien mérité.

Votre journée spa étape par étape

Que vous ayez une baignoire ou non, voici les soins minimum que je vous propose pour vous détendre tout en prenant soin de vous :

• Un supplément de nutriments pour la peau du visage

On commence par lui soin du visage nourrissant. Il s’agit d’effectuer le rituel nocturne habituel en ajoutant un masque nourrissant, que l’on laissera poser pendant le bain.

1. on nettoie bien le visage, et on le démaquille si nécessaire, et on le sèche.
2. Lorsque la peau est prête, nous appliquons un masque nourrissant. Nous ferions cette étape avant d’entrer dans la baignoire ou après être sorti de la douche. Et nous pouvons également prendre une douche réconfortante comme une option plus durable.
3. avec ses cheveux relevésil est temps de mettre un masque facial nourrissant.

Vérifiez que son application est correcte : généralement ne doit pas toucher la zone près des yeux ni les paupières, qui sont très sensibles. Pour ces zones, il est conseillé d’utiliser une crème contour des yeux adaptée.

• Votre moment de détente dans la baignoire (ou au lit)

Dans le cas d’avoir une baignoire, l’étape la plus attendue arrive : on prépare un bain selon notre humeur. L’avantage de la baignoire, c’est qu’on peut y ajouter des sels de bain, des bulles, des perles, des bombes ou des huiles. Il existe des combinaisons d’huiles essentielles qui transforment votre bain en une expérience thérapeutique.

Vérifiez que les produits choisis sont végétalien et avec des ingrédients de qualité. De plus, il est pratique de connaître les besoins de notre peau et de ne pas faire de combinaisons étranges. Les bombes et les bulles sont très attrayantes visuellement mais elles ne nous apportent pas toujours un bien-être supplémentaire.

Si nous n’avons pas de baignoire et notre option a été la douche, nous essaierons de nous doucher de manière détendue et en faisant attention à nos sensations. Mais surtout on peut être sûr de profiter après une moment de calme et de méditation au litavec une couverture dessus, des bougies et une musique agréable et apaisante.

Avant de sortir de la baignoire ou de la douche, et si nous le jugeons pratique, nous pouvons en profiter pour exfolier notre corps. Vous pouvez trouver ici des recettes de gommages naturels et végétaliens à réaliser à la maison.

Une fois le corps exfolié et, lorsque nous nous sentons prêts, nous nous séchons bien et retirons le masque à l’eau tiède ou froide, à l’aide d’un serviette propre pour le visage ou un tissu que nous avons à cet effet.

• Passez du temps debout sur vos mains et vos pieds

Après un bain présentant ces caractéristiques, c’est le moment idéal prendre soin de nos mains et de nos pieds. Il nous sera beaucoup plus facile de couper les ongles et de traiter les cuticules. N’oubliez pas qu’il existe des huiles spécifiques pour ces dernières. Vous pouvez même préparer votre propre gommage pour les mains ou votre huile pour cuticules.

N’oubliez pas que les pieds apprécient aussi un gommage de temps en temps et qu’il est très simple de préparer un exfoliant spécifique pour les pieds avec des ingrédients que vous avez probablement chez vous ou que l’on trouve facilement.

• Une hydratation supplémentaire pour la peau du corps

N’oublions pas d’hydrater le corps. Bien qu’il soit possible que, selon l’option choisie, nous obtenions déjà une bonne hydratation de la baignoire, si cela n’a pas été le cas ou si nous avons choisi une douche, il sera approprié d’appliquer une crème nourrissante et hydratante végétalienne ou un bâton de shortening végétal.

On peut en profiter pour s’offrir un auto-massage des jambes ou des pieds.

Après votre séance de spa à la maison, prendre le reste de la journée de congé Ce serait l’idéal, mais si vous ne pouvez pas et que vous devez reprendre la routine, passez au moins quelques minutes avant de vous allonger (si ce n’est pas déjà fait) observez vos sensations. Observez votre respiration, les odeurs que vous dégagez, la détente de votre corps. Et restez avec ça.