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Aujourd’hui, beaucoup de gens ont douleurs articulairesaffectation qui affecte la mobilité et le confort et qui peut réduire considérablement la qualité de vie.

Pour faire face à la inflammation et les douleurs articulaires, la nutrition est essentielle. Une mauvaise alimentation qui acidifie l’organisme, avec des aliments raffinés et un excès de produits animaux, contribue à entretenir ou à augmenter ce problème ; à la place, un régime alcalinisantriche en légumes, grains entiers, fruits, algues et sources d’oméga-3 (graines, poissons gras ou noix), aide à maintenir des articulations plus fortes et plus saines.

Dans tous les cas, de nombreux autres aspects doivent également être pris en compte, car la cause de ces douleurs est souvent multifactorielle. Le stress, la sédentarité, l’exercice physique excessif, la pollution de l’environnement ou la mauvaise haleine sont des aspects aussi importants que l’alimentation.

Pour accompagner une bonne alimentation, il existe des compléments bénéfiques pour prendre soin des articulations. Le plus connu est le MSM, un composé soufré organique qui aide à réduire la douleur et l’inflammation, mais il en existe aussi d’autres comme la glucosamine et la chondroïtine.

Le MSM, le grand allié de la douleur

Il soufre C’est un minéral essentiel pour l’organisme. Il fait partie de certains acides aminés tels que la cystine, la méthionine et la cystéine ; forme des enzymes digestives et des vitamines; il est crucial de détoxifier le corps ; il fait partie de structures telles que la peau, le cartilage et les tendons ; stimule la production d’insuline et contient des substances antibiotiques, parmi de nombreuses autres propriétés.

Nous pouvons le trouver dans des aliments tels que les artichauts, les asperges, le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le radis, l’ail ou les oignons. Cependant, si nous avons une pathologie ou une blessure, il est probable qu’avec de la nourriture, nous n’en ayons pas assez pour atteindre les doses nécessaires. Par conséquent, la complémentation avec HSH cela peut être très bénéfique.

Le MSM a fait l’objet de nombreuses recherches ces dernières années et a de nombreuses applications thérapeutiques. Ses effets les plus connus sont :

  • Améliore la fonction et la mobilité des articulations.
  • Réduit la douleur dans les processus inflammatoires articulaires, musculaires et tendineux.
  • Il exerce un effet protecteur sur les muqueuses.
  • Combattre les douleurs chroniques.
  • C’est un antioxydant très puissant capable de combattre les radicaux libres.

En outre, on pense également que le MSM peut être bénéfique pour lutter contre la constipation chronique, le diabète, les crampes musculaires, les problèmes de peau, l’acné, les allergies ou les problèmes de parasites.

Glucosamine et chondroïtine

Au niveau articulaire, lorsque le MSM est pris avec de la glucosamine les résultats sont bien meilleurs que s’ils sont pris séparément.

Le glucosamine C’est un acide aminé qui joue un rôle clé dans la formation et la réparation du cartilage. C’est une substance naturellement présente dans le liquide synovial qui entoure les articulations et sa carence est associée à des douleurs articulaires.

Parfois, le cartilage peut devenir trop mince ou se décomposer, ce qui entraîne une augmentation de la friction entre les articulations, de la douleur et de la raideur. Certains chercheurs pensent que les suppléments de glutamine peuvent augmenter la quantité de cartilage et de liquide qui entoure les articulations, empêchant ainsi la détérioration des articulations.

D’autre part, la chondroïtine est un composant du tissu cartilagineux qui contribue au maintien de l’élasticité et du fonctionnement des articulations. On pense que, d’une part, la chondroïtine attire les fluides dans le cartilage et, d’autre part, inhibe les enzymes protéolytiques qui le détruisent. C’est un allié de taille pour lutter contre l’arthrose.

L’association de ces trois éléments dans un même complément (MSM, glucosamine et chondroïtine) permet d’obtenir une formule très puissante pour améliorer la fonction et la mobilité articulaires, et lutter contre des affections telles que l’arthrose ou les troubles inflammatoires des articulations.

De plus, si d’autres nutriments tels que la vitamine C sont ajoutés, nous serons également confrontés au stress oxydatif et contribuerons à la formation normale de collagène.

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