Prenez du beurre de cacahuète au petit-déjeuner et vous ne grignoterez pas entre les repas !

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beurre de cacahuète principal

Dans le monde de l’alimentation, certains mythes issus de la culture traditionnelle attribuent des propriétés injustifiées aux aliments. Certains sont « trop bons », comme ériger l’orange en reine des fruits en termes de vitamine C (le kiwi en contient deux fois plus que l’orange), ou le lait de vache comme excellente source de calcium. D’autre part, nous en avons stigmatisé d’autres de manière très injuste : la noix de coco, la banane, l’avocat ou les noix, qui, bien qu’apportant des graisses saines, entre autres propriétés, nous bannissons de l’alimentation lorsque nous voulons perdre du poids ou lorsque nous voulons perdre du poids. garde le.

Les graisses ils sont indispensables pour maintenir la santé de l’organisme : ils rassasient, équilibrent la chaleur corporelle, nous fournissent de l’énergie, nous aident à absorber les vitamines liposolubles, participent à la coagulation sanguine et à la tension artérielle, et sont indispensables au maintien structurel et au fonctionnement de l’ensemble du corps. Par conséquent, une alimentation sans graisses saines finira sûrement par nous causer des problèmes à long terme.

beurre de cacahuètes petit-déjeuner

Crème de noix pour le petit déjeuner

En plus de l’ajouter aux crèmes végétales, aux glaces bio, aux salades ou au pain, nous souhaitons aujourd’hui vous proposer une bonne façon de manger des noix : les crèmes à tartiner. Ils nous permettent de préparer un petit déjeuner nutritif et énergétique que va nous rassasier et sans avoir besoin de grignoter entre les repas, grâce à ses fibres et protéines.

Hormis les personnes souffrant d’intolérances ou d’allergies alimentaires, les crèmes aux noix sont indiquées pour presque tout le monde : excellentes pour les végétariens et les végétaliens, les sportifs, les étudiants, les enfants, les personnes souffrant d’épuisement physique important, les personnes souffrant d’anémie, de cholestérol, qui se sentent fatiguées ou déprimées.

Les beurres de cacahuètes Whole Earth sont distribués par Qbio et vous les trouverez dans les magasins bio et les herboristeries.

Les mythes sur le beurre de cacahuète sont-ils vrais ?

Comme nous l’avons souligné au début de cet article, certains mythes accompagnent la perception générale du beurre de cacahuète comme une habitude malsaine mais très présente aux États-Unis : selon la “culture traditionnelle”, il est chargé de beurre et de sucre et a un goût désagréable goût. Cependant, qu’y a-t-il de vrai dans tout cela ?

Si vous achetez un bon beurre de cacahuète bio, comme les deux gammes de la marque Terre entièrevous allez acheter un produit Sans sucre ajoutéavec une composition de cacahuète bio qui atteint le 95% du total Et en plus, c’est délicieux !

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Parmi la liste des propriétés bénéfiques des cacahuètes, on peut souligner qu’elles contiennent beaucoup de vitamine B et qu’ils nous fourniront un bonne injection d’énergienous aidera à prévenir les spasmes et les rampes musculaires et aidera à absorber les protéines et les graisses, entre autres.

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Avantages de manger des cacahuètes

  • Bon pour le système musculaire: prévient les rampes et les spasmes et nous donne de l’énergie.
  • Bon pour réguler le cholestérol: Ils nous aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon.
  • antidépresseurs: ils sont riches en tryptophane, un acide aminé essentiel à la production de sérotonine, “l’hormone de l’humeur”.
  • bon pour la mémoire: riches en vitamine B3, elles contribuent à améliorer la mémoire.
  • Bon pour le coeur : Riche en acides gras monoinsaturés et en antioxydants, qui contribuent à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
  • source de protéines végétales: idéal pour les végétariens et végétaliens.
  • régulateurs de poids
  • Bon pour améliorer la fertilité
  • Anti-cancéreux : Ils aident à inhiber la croissance des tumeurs.

Tous ces avantages font du beurre de cacahuète un choix fantastique en tant que réparateur énergétique. Nous vous recommandons, en plus de l’étaler sur du pain au petit-déjeuner, de l’utiliser également pour réaliser des desserts sains ou des collations délicieuses et réconfortantes.



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