Prendre soin de sa peau à 50 ans avec des ingrédients naturels

Prendre soin de sa peau à 50 ans avec des ingrédients naturels


Les changements hormonaux à partir de 50 ans affectent également la peau. Elle devient plus fine, plus sensible et plus sèche. L’élasticité diminue et le tissu conjonctif s’affaiblit progressivement. Cela signifie souvent des rides et des taches de vieillesse ou une peau d’orange. Les exigences de la peau changent, mais vous pouvez aussi changer votre routine de soins. En utilisant les bons ingrédients, même les peaux matures retrouvent leur éclat. De nombreux remèdes maison, que vous pouvez avoir à la maison, sont parfaits pour donner à votre peau mature une fraîcheur saine.

Des huiles végétales pour soigner les peaux apparemment matures

Les huiles végétales jouent un rôle important dans les soins de la peau après 50 ans. La façon la plus saine de les utiliser est d’utiliser huiles biologiques pressées à froid. Ils sont idéaux pour le soin quotidien des peaux matures :

  • Huile d’onagre.
  • Huile de pépins de grenade.
  • L’huile de pépins de raisin.
  • L’huile de Borraja.
  • Huile d’argan.

Ils sont riches en acides gras oméga-6 sains. Ils ont également un effet antioxydant Ils contribuent à améliorer l’élasticité de la peau et à réduire les rides. Ces huiles végétales constituent une base idéale pour des pommades, des crèmes ou des huiles de massage, par exemple contre la cellulite.

  • gel d’aloe vera Il peut remplacer une grande variété de produits de soins de la peau. Non seulement il hydrate, mais il apporte également de nombreuses vitamines et acides aminés. Il a un effet antioxydant, antibactérien et antiviral, améliore la régénération des couches supérieures de la peau et réduit les cicatrices et les vergetures.
  • vinaigre de cidre de pomme C’est un remède maison éprouvé pour le nettoyage et le soin quotidiens du visage. Soutient le manteau acide protecteur et procure au derme une sensation de fraîcheur et de douceur. Le vinaigre de cidre de pomme peut être mélangé à de l’eau et utilisé comme tonique pour le visage ou pour fabriquer des teintures sans alcool, qui peuvent également être utilisées pour les soins de la peau. Un entretien régulier avec du vinaigre de cidre de pomme peut même atténuer les taches de vieillesse.

Des aliments pour prendre soin des peaux matures de l’intérieur

Comme chacun le sait, la vraie beauté vient de l’intérieur, et cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de la peau. Les soins externes lui profitent naturellement, mais n’atteignent pas les couches profondes de la peau, où l’action des nutriments essentiels est nécessaire. Avec les bons aliments, la peau peut être renforcée facilement et efficacement.

Après 50 ans, en raison d’un métabolisme plus lent, l’organisme a besoin de moins de glucides, mais de plus de vitamines et de minéraux. Vitamine A, vitamine E et biotine ils sont particulièrement importants pour une peau saine. Ils sont responsables de la structure et de la régénération, protègent contre les radicaux libres et les rayons ultraviolets du soleil et renforcent la peau, les cheveux et les ongles. Ces vitamines se trouvent principalement dans :

  • Céréales entières.
  • Carottes.
  • Épinard.
  • Les légumineuses.
  • myrtilles.
  • Noix et graines.

minéraux, en particulier magnésium, calcium et silicium, ils renforcent également la structure de la peau et retardent son vieillissement, favorisant son renouvellement. Le silicium est particulièrement impliqué dans de nombreux processus métaboliques du corps. Renforce le tissu conjonctif, les os et les cheveux et favorise l’élasticité de la peau. Les céréales comme l’avoine, le millet et l’orge sont particulièrement riches en silicium.

Il est tout aussi important que de consommer suffisamment de nutriments. boire des quantités suffisantes de liquides. Aide l’organisme à éliminer les toxines et active le métabolisme. Il est recommandé de boire au moins deux litres d’eau par jour.

Recettes pour soins de la peau mature

Avec les bonnes huiles végétales et d’autres ingrédients bénéfiques, vous pouvez fabriquer vous-même de nombreux produits de soins naturels pour les peaux matures en très peu de temps.

Bain à l’avoine réconfortant et nourrissant

Les principes actifs de l’avoine (silicium, magnésium, acides aminés) ont effets anti-inflammatoires et calmants sur la peau.

Pour un bain à l’avoine, vous n’avez besoin que de 100 grammes de flocons d’avoine, qui contiennent une quantité similaire de minéraux.

  • L’avoine est placée dans un sac ou un sac en tissu, entre dans la baignoire en laissant entrer l’eau et y reste jusqu’à la fin du bain.
  • Pour augmenter l’effet nutritionnel, un peu d’huile végétale ou quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent être ajoutées à l’eau du bain.

Masque raffermissant pour peaux matures

La pomme est riche en vitamines et en enzymes ce qui en fait l’ingrédient idéal pour un masque tonifiant et raffermissant.

Pour le réaliser, râpez finement une petite pomme et mélangez-la avec une cuillère à soupe de miel bio. Elle applique ce masque sur son visage et son cou une fois par semaine. Après 20 à 30 minutes, rincez avec de l’eau, un peu de lait ou du babeurre.

D’autres ingrédients appropriés pour un masque raffermissant sont blancs d’œufs, flocons d’avoine, carottes râpées, raisins et argile blanche. Essayez ce que vous préférez !

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