Pourquoi l’insomnie peut-elle nous faire grossir ?

Pourquoi l’insomnie peut-elle nous faire grossir ?

Ce n’est plus un secret pour personne, que ne pas dormir suffisamment peut entraîner une prise de poids, même si vous suivez un régime et faites du sport.

Ne pas dormir suffisamment (moins de 6 heures de sommeil par nuit) peut réduire et annuler les avantages d’un régime amincissant,selon une étude publiée dans les Annals of Internal Medicine.

Dans cette étude, un groupe de sujets a été soumis à un régime et à  différentes heures de sommeil. 

À la fin de cette étude, il a été conclu que lorsque les sujets réduisaient leurs heures de sommeil, la quantité de graisse perdue était réduite de moitié, même s’ils suivaient le même régime.

De plus, ces sujets qui ne dormaient pas bien se sentaient beaucoup plus affamés, étaient moins rassasiés après les repas et manquaient d’énergie au courant de la journée.

Dans l’ensemble, ceux qui suivaient un régime sans sommeil ont connu une réduction de 55 % dans la perte de la graisse par rapport à leurs homologues bien reposés.

Comment le manque de sommeil modifie-t-il les cellules graisseuses?

Pensez à la dernière fois où vous avez eu une mauvaise nuit de sommeil: 

• Comment vous êtes-vous senti quand vous vous êtes réveillé ? 
• Épuisé, abasourdi, confus et même un peu grincheux ?
• Non seulement votre cerveau et votre corps ressentent cela, mais vos cellules graisseuses aussi. Lorsque le corps est privé de sommeil, il souffre d’un « étourdissement métabolique ». Ce terme a été inventé par des chercheurs de l‘Université de Chicago

En seulement quatre jours de mauvais sommeil, la capacité du corps à utiliser correctement l’insuline est complètement altérée.

En fait, des chercheurs de l’Université de Chicago ont découvert que la sensibilité à l’insuline diminuait de plus de 30 %.

Lorsque le taux d’insuline est bas, ceci veut dire que la concentration de glucose dans le sang est basse et donc l’énergie dont ont besoin les muscles et organes internes, peut être soustraite du tissu graisseux.

Par contre, lorsque l’insuline est élevée, celle-ci non seulement stocke plus de graisses mais elle  ferme à clé les réserves de graisses.  Et c’est exactement comme ça que vous grossissez et que vous contractez des maladies comme le diabète.

Pourquoi le manque de sommeil donne-t -il envie de manger?

Beaucoup de gens croient que la faim est liée à la volonté propre et à l’apprentissage du contrôle de l’appétit, mais c’est faux!

La faim est contrôlée par deux hormones : la leptine et la ghréline.

La leptine est une hormone qui est produite dans les cellules graisseuses et qui contrôle le réflexe de la satiété et la ghréline contrôle la faim et l’envie de manger et le métabolisme et le stockage de graisses. 

En d’autres termes, la leptine et la ghréline doivent être contrôlées pour une perte de poids réussie. Mais un mauvais sommeil  rend cela presque impossible.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a révélé que dormir moins de six heures déclenche la zone du cerveau qui augmente le besoin de nourriture tout en augmentant la résistance à la leptine et en stimulant la ghréline.

C’est pour ça que le manque de sommeil crée une bataille interne qui rend presque impossible la perte de poids, même si vous avez une force et volonté hors du commun.

De plus, comme si ce n’était pas assez, lorsque vous ne dormez pas suffisamment, votre taux de cortisol augmente aussi. 

Le cortisol est l’hormone du stress et l’anxiété qui est souvent associée à la prise de graisse.

 Le cortisol active également les centres de récompense dans votre cerveau qui vous donnent envie de manger.

Ainsi, le manque de sommeil amène le corps à produire plus de ghréline, insuline, cortisol, en plus de fermer les zones du cerveau (hypothalamus)  qui vous font vous sentir rassasié après un repas, ce qui signifie que vous avez toujours faim tout le temps, même après un repas copieux! 

Multilaser utilise en exclusivité au Maroc une méthode révolutionnaire pour maigrir.

Cette méthode nommée la thérapie Triple pour mincir consiste à traiter le corps humain dans son ensemble et ne pas s’attaquer seulement au tissus gras d’une manière focalisée.

La thérapie Triple cherche à comprendre la cause biochimique résultante de cet excédant de poids pour un traitement de fond. 

En effet, la triple thérapie va agir sur différents fronts pour un résultat rapide et sans égale et ce grâce à l‘ingénierie bio-esthétique et la technologie des lasers froids.

La triple thérapie va d’abord s’ attaquer directement au tissu graisseux grâce au Laser Verju.

Le laser Verju sera capté par les récepteurs mitochondriaux contenus  dans nos adipocytes, et déclenchera une cascade biochimique qui va aboutir avec l’ ouverture de pores transitoire au niveau de la membrane des adipocytes laissant fuire les acides gras vers le milieu extracellulaire.

Ces graisses rejoindront le système lymphatique pour être drainées par les urines.

La technologie du laser Verju, est approuvée par la FDA américaine depuis plus de 20 ans  et il est possible de faire maigrir de manière non invasive n’importe quelle zone du corps sans douleur, ni risque ni effet secondaire.

D’autre part, des études cliniques ont démontré aussi que le laser verju diminue la résistance des récepteurs de l hypothalamus à la leptine, permettant ainsi la réactivation du réflexe de la satiété.

Une action primordiale à stimuler chez les personnes qui mangent sainement mais de trop grandes quantités les empêchant de maigrir facilement.

D’autre part, la thérapie triple utilise aussi la technologie du laser EVRL qui  agira au niveau du système parasympathique en stimulant le nerf vague, le nerf autonome le plus important de l’organisme pour réguler le sommeil et l’anxiété et lutter contre l’insomnie, l’ennemie de l’amincissement, des régimes et du stress.

Comme nous l’ avions mentionné auparavant, en régulant le cycle du sommeil, la résistance à l’ insuline est moins importante et  le taux de ghreline plus bas.

La stimulation du nerf vague d’ autre part permettra aussi un meilleur affrontement aux régimes permettant ainsi d’ optimiser les résultats.

La thérapie triple pour maigrir consiste donc en une stratégie qui par le moyen de technologie de dernière génération et la compréhension du fonctionnement du corps humain dans son ensemble, englobe plusieurs acteurs ( nerf vague, tissus graisseux, hormones) pour agir en synergie et obtenir les meilleurs résultats pour maigrir d’une manière facile, logique et rapide.