Pourquoi le thé vert est-il si sain ?

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Thé vert

Si vous avez visité la Chine ou êtes familier avec la médecine traditionnelle chinoise, vous avez peut-être été surpris par la quantité de thé vert qu’ils incluent dans leur alimentation à des fins de santé. Depuis plus de 4 000 ans, les Chinois boivent du thé vert au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Au-delà des recommandations des moines chinois de consommer ce thé de façon régulière, la science occidentale a également reconnu les effets bénéfiques que le thé vert provoque sur la santé des gens.

Si vous souhaitez commencer l’année avec un nouvel objectif quotidien sain, nous vous suggérons d’inclure le thé vert dans votre alimentation.

Parce que?

  • En raison de sa haute teneur en antioxydants et son prévention du vieillissement: Le thé vert est extrêmement riche en antioxydants, en particulier en catéchines. Certaines études suggèrent que la catéchine est plus puissante que les vitamines C et E pour arrêter les radicaux libres, la détérioration des cellules et l’apparition des rides et autres signes du vieillissement.
  • Parce que c’est bon pour le coeur: Boire du thé vert aide à bloquer le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. Il améliore également la circulation sanguine.
  • Parce que réduit le risque d’hypertension: Certaines études montrent comment la consommation régulière de thé vert peut réduire le risque de souffrir d’hypertension entre 46% et 65%.
  • Parce que réduit la graisse du ventre: Le thé vert contient de grandes quantités de gallate d’épigallocatéchine (EGCG), un polyphénol qui aide à réduire la graisse abdominale.
  • Parce que c’est détoxifiant et diurétique : Selon la médecine traditionnelle chinoise, le thé vert aide à détoxifier les organes vitaux et à rétablir leur équilibre naturel, ainsi qu’à améliorer la fonction rénale et à purifier les fluides et les toxines.
  • Parce que améliore la digestion: Depuis des milliers d’années, elle est consommée en Chine pour améliorer le processus digestif, c’est pourquoi elle se boit au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.
  • Parce que aide à perdre du poids: L’EGCG active le métabolisme, ce qui aide à augmenter la perte de poids.
  • Parce que renforce le système immunitaire: Les flavonoïdes et les polyphénols sont des substances chimiques présentes de manière notable dans le thé vert qui aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir des maladies comme le rhume et la grippe ou les états de fatigue.

comment le prendre

Le thé vert est considéré presque comme le thé officiel de certains pays asiatiques comme la Chine, le Vietnam ou le Japon et ces dernières années, il a également commencé à devenir populaire en Occident, derrière le thé noir.
Il y a un variétés infinies de thé vert que vous pourrez essayer jusqu’à trouver la saveur la plus agréable ou les effets les plus recherchés selon vos besoins. Il thé matcha, par exemple, est particulièrement riche en antioxydants. Et le kukicha C’est le plus recommandé en cas de vertiges ou de brûlures d’estomac.

Malgré ses nombreux bienfaits, il faut rappeler que le thé vert contient de la théineune substance stimulante qui peut altérer le système nerveux et le sommeil, donc il est recommandé de le prendre avec prudence après 17h00 s’il y a des problèmes d’insomnie ou de nervosité.

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Abdelkarim Nasseh
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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