Pourquoi faut-il prendre soin de son foie tout au long de l’année ?

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Bien que la situation actuelle soit l’excuse parfaite pour commencer à prendre soin de vous, le respect du corps et les soins personnels doivent être présents tout au long de l’année. Et maintenant que nous sommes déjà au printemps, il n’y a pas de meilleur moment pour préparer le corps et effectuer un nettoyage du foie.

clairance du foie

Le foie est un organe étonnant. Il est chargé de stocker les vitamines et les minéraux, de décomposer les graisses, d’aider à réguler la glycémie, de contrôler la production et l’élimination du cholestérol, de capturer les substances toxiques dans le sang, de libérer la bile, de produire du collagène ou de métaboliser les acides aminés et, en plus, il est le principal organe chargé de la désintoxication, entre autres fonctions. C’est-à-dire qu’il transforme et élimine les substances que l’organisme reconnaît comme toxiques.

Au jour le jour nous sommes régulièrement exposé à des toxines –que ce soit sous forme de métaux lourds, de pesticides ou d’herbicides, de phtalates ou de bisphénol A, entre autres–, qui peuvent provenir de l’étranger, mais peuvent également être générés par des processus internes.

C’est pourquoi mener une vie saine est essentiel au bon fonctionnement de notre système complexe de protection et de nettoyage.

Comment les toxines sont-elles éliminées du corps?

Le foie, l’organe responsable de nettoyer le corpsutilise deux voies pour neutraliser les toxines et les éliminer du corps.

Ces voies correspondent à Deux phases :

  • Dans la première phase, le foie est responsable de neutraliser les toxines ou des produits chimiques qui peuvent être dangereux en les transformant en substances moins nocives et en les préparant à être excrétés plus facilement.
  • Dans la seconde phase, la conjugaison qui tente de lier d’autres molécules aux toxinesles convertir en éléments inertes, et ainsi pouvoir les éliminer par les fèces ou les urines.

Le problème apparaît lorsque nous manquons de certains nutriments, que nous consommons certains médicaments, que nous avons un contact excessif avec des métaux lourds ou que nous souffrons d’un certain type de lésions hépatiques, car ces phases peuvent être affectées, avoir moins d’activité et provoquer une accumulation de toxines et de l’inconfort.

Recommandations pour aider le foie

  • Limitez l’exposition aux toxines. Tant par l’alimentation qu’en limitant la consommation de certains médicaments, alcool ou tabac par exemple.
  • promouvoir une bonne santé intestinale maintenir un microbiote sain et favoriser l’intégrité de la barrière intestinale.
  • Faire de l’exercice physique d’éliminer les toxines par l’une des voies utilisées : la sueur.
  • Consommer aliments qui stimulent le foie: aliments riches en glutathion (ou ses précurseurs), aliments anti-inflammatoires ou aliments riches en soufre, entre autres.

En plus de tout ce qui précède, donnez aide extérieure de temps en temps ça peut aussi être une bonne alternative quand on veut faire un nettoyage un peu plus profond (que ce soit aux changements de saison, pour démarrer des régimes amaigrissants, en raison d’une surcharge hépatique, de la fatigue, de l’acné, de la cellulite ou de l’hypercholestérolémie, entre autres raisons).

Nous savons que l’organe est déjà chargé de nettoyer le corps par lui-même, mais, comme nous l’avons mentionné, pour cela, nous devons suivre un mode de vie sain et adéquat. Et ça ne fait jamais de mal de lui donner un petit coup de pouce.

Certains produits comme Vitalart Bio-détox nettoyantpeut être un bon complément alimentaire pendant ces jours.

Celui-ci se compose notamment d’un plan désintoxication à base d’extraits de plantes et de bourgeons macérés à l’action purifiante qui agit sur le bien-être du corps. Une action complète grâce à l’association de 19 préparations végétales bio qui agissent en synergie. Les bourgeons ont été macérés pendant 28 jours selon une méthode traditionnelle exclusive qui permet de profiter de tout le potentiel nutritionnel des plantes en plein développement.

Parmi ses ingrédients, il y a sève de bouleau – traditionnellement utilisé pour prendre soin des voies urinaires et favoriser la diurèse– et des extraits de plantes bio comme le curcuma – bien connu pour maintenir le bon fonctionnement du foie – ou le fenouil – utile pour faciliter la digestion et éliminer les substances indésirables.

Ce produit se distingue également par sa ingrédients biologiques, aspect très important lors de la purification du corps. En n’ayant pas à traiter avec des pesticides ou d’autres ingrédients gênants, le foie pourra faire son travail plus efficacement. Il est également important de souligner que Il ne contient ni sucres ajoutés ni allergènes et convient aux végétariens.

Dans tous les cas, il est important de se rappeler que le foie a besoin de soins tout au long de l’année. Il faut donc toujours avoir une alimentation adéquate à base de légumes, de protéines de qualité et de graisses saines, boire une bonne quantité d’eau pendant le programme de purificationde l’exercice physique et une bonne santé mentale pour faciliter le voyage.



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Carlota Price
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