Le corps a la capacité de fabriquer coenzyme Q10, une molécule liposoluble essentielle à la production d’énergie. Cependant, à cause du stress ou de mauvaises habitudes comme le tabac, l’alcool, une mauvaise alimentation ou la consommation de certains médicaments, nous n’en générons souvent pas assez. C’est pourquoi, si vous remarquez que vous manquez d’énergie, vous devriez vérifier comment vous avez les niveaux de cette substance.

Les aliments tels que les entrailles des animaux au pâturage (foie et cœur), les poissons et crustacés gras, les légumes à feuilles vertes, les arachides ou les noix contiennent du Q10, mais nous n’en consommons souvent pas assez pour maintenir des niveaux adéquats de ce composé. . Par exemple, pour obtenir 100 mg, il faudrait manger plus de 1,5 kg de sardines par jour. Par conséquent, l’option la plus efficace est la supplémentation.

Différence entre l’ubiquinone et l’ubiquinol

Si vous recherchez des suppléments de coenzyme Q10, vous trouverez deux formats de présentation : l’ubiquinone et l’ubiquinol. La première est la forme oxydée de la coenzyme, et pour que le corps l’utilise, elle doit être convertie en ubiquinol, la forme réduite, antioxydante et active de la coenzyme Q10.

Pour cette raison, et compte tenu du fait que Avec l’âge, la capacité du corps à convertir l’ubiquinone en ubiquinol diminue., il sera toujours préférable de prendre des compléments fabriqués directement avec de l’ubiquinol. C’est un format qui s’assimile et agit plus rapidement et efficacement.

Un bon exemple est Quinol10 de Cent Pour Cent Naturelfabriqué avec L’ubiquinol de Kanekaun sceau de bonne qualité qui a le soutien de plus de trente ans d’histoire sur le marché de la coenzyme Q10, et qui est renforcé avec du zinc, de la vitamine B1 et de la vitamine B3, qui aide à réduire la fatigue et l’épuisement.

Propriétés de l’ubiquinol

L’ubiquinol, en plus d’aider à produire de l’énergie, exerce également un fonction anti-inflammatoire, neuroprotectrice et antioxydante et aide à réduire le risque de souffrir de pathologies associées à des mitochondries inefficaces. Par conséquent, la coenzyme Q10 :

• Il ralentit le processus de vieillissement car il agit également comme un puissant antioxydant.
• Il est nécessaire de veiller à ce que les vitamines C et E – qui agissent également comme antioxydants – soient maintenues dans l’organisme.
• améliore la santé cardiovasculairecar il aide à combattre les radicaux libres et à maintenir des niveaux équilibrés de cholestérol LDL et HDL.
• Il stabilise et fluidifie les membranes et améliore la circulation du sang dans le muscle.
• Améliore la récupération musculaire.
• Favorise le bon fonctionnement du système nerveux et renforce les fonctions cognitives. Il exerce un effet neuroprotecteur.
• Améliore la fertilité.

Qui peut bénéficier de l’ubiquinol ?

Grâce à ses propriétés bénéfiques, l’ubiquinol peut être d’une grande aide pour :

• les personnes qui souffrent de stress et qui ont un déficit en coenzyme Q10 ;
• les personnes atteintes de cholestérol qui prennent des statines, car il s’agit d’un médicament qui abaisse le taux de Q10 ;
• Sportifs de haut niveau;
• les personnes souffrant de fatigue musculaire et la fibromyalgie;
• les personnes qui souffrent maladies degeneratives;
• gens avec syndrome métabolique (obésité, diabète ou résistance à l’insuline, hypertension artérielle et taux de cholestérol élevé ;
• des gens de plus de quarante ans.