Si des cloques et des plaies apparaissent de manière récurrente sur vos lèvres ou au coin de votre bouche, vous faites sûrement partie des 65% de la population infectée par le virus l’herpès simplex, boutons de fièvre. C’est l’une des infections les plus contagieuses, fréquentes et endémiques au monde.

Il y a deux types de virus de l’herpès: le type 1 ou HSV-1, qui se transmet par contact avec la bouche et provoque des boutons de fièvre et l’herpès génital, et le type 2 ou HSV-2, qui provoque l’herpès génital et se transmet uniquement par voie sexuelle.

Quels symptômes génèrent les boutons de fièvre ?

La partie la plus visible de l’infection herpétique est la cloques douloureuses autour de la bouche ou au coin des lèvres rempli d’un liquide transparent, le soi-disant pupes soit les bouffées de chaleur. Au fur et à mesure que l’épidémie évolue, elles se cassent et, au fil des jours, elles cicatrisent et forment des croûtes. Tout ce processus dure environ quelques semaines, mais cela peut prendre jusqu’à un mois si nous ne prenons pas les mesures appropriées.

Avant de partir, la personne infectée remarque généralement une sensation de picotement, de démangeaison ou de brûlure dans la zone de la bouche qui avertit d’une nouvelle épidémie. C’est le moment de prendre toutes les mesures d’hygiène et de prophylaxie possibles pour ne contaminer personne, car, à partir de ce moment et jusqu’à la formation des croûtes, vous êtes hautement contagieux.

En général, le virus de l’herpès est contracté entre les stades de l’enfance et de l’adolescence et, une fois infecté, le virus de l’herpès restera avec nous pour le reste de notre vie. Il est donc, une infection chronique; Il existe des traitements antiviraux qui aident à espacer les épidémies, à raccourcir leur durée et à améliorer la récupération des blessures, mais jusqu’à présent, il n’existe aucun vaccin ou antiviral capable d’éliminer le virus de l’organisme.

Qu’est-ce qui déclenche l’apparition des pupes ?

Après la première épidémie, qui survient généralement 15 jours après l’infection, le virus devient inactif et se propage. sommeille dans les cellules ganglionnaires du nerf trijumeau de la face jusqu’à ce que, du fait d’une baisse des défenses, d’une période de stress ou de fatigue, d’une exposition excessive au soleil ou au froid, ou de changements hormonaux, le virus se réactive et qu’une nouvelle épidémie se déclenche.

La fréquence des récidives varie d’une personne à l’autre. en fonction du système immunitaire et du stress. Il est très fréquent que les personnes infectées par le virus de l’herpès souffrent d’une épidémie après un rhume ou une grippe ; juste au moment où ils ont les défenses les plus faibles.

Lysine, un grand allié contre l’herpès

lysine c’est un élément très important pour contrôler l’infection par l’herpès; est un acide aminé qui nous aide à contrôler les épidémies, à réduire leur durée et aussi leur récurrence, puisque empêche le virus de se répliquer.

Comme il s’agit d’un acide aminé essentiel, dont le corps ne fabrique pas, nous devons l’incorporer à l’alimentation. Mais il y a un petit problème : il est très difficile d’obtenir de la lysine sans incorporer en même temps de l’arginineun autre acide aminé présent dans presque les mêmes sources alimentaires, mais qui, au contraire, stimule l’activité et la réplication du virus et, par conséquent, augmente la fréquence des attaques.

Pour garantir les quantités nécessaires de lysine sans augmenter également la quantité d’arginine, le mieux que nous puissions faire est de se tourner vers la supplémentation. Si nous subissons une épidémie, nous devons prendre 1 gramme de lysine par jour et, préventivement, lorsque nous considérons que nous avons un système immunitaire déprimé et que nous pourrions développer une pupe, nous devons prendre entre 5-6 g de lysine.

Le complément de L-lysine avec zinc de Raab Vital Fooden plus de contenir de la lysine d’origine naturelle, comprend du zinc, un minéral essentiel pour un système immunitaire fort. La lysine et le zinc forment un tandem parfait pour lutter contre l’herpèscar ils empêchent le virus de se multiplier et, en même temps, renforcent le système immunitaire, ce qui contribue à réduire la force, la durée et la récurrence de l’infection.

Comment puis-je contrôler le virus de l’herpès avec de la nourriture?

Pour éviter les crises récurrentes, on peut faire de petits ajustements dans l’alimentation : augmenter les aliments riches en lysine et diminuer ceux riches en arginine et favoriser les aliments riches en zinc et en vitamine C, pour renforcer le système immunitaire.

• Incorporer des aliments riches en lysine
  Le thon, le saumon, le fromage et les yaourts sont de bonnes sources de lysine avec peu d’arginine. Ce sont de bonnes sources de nourriture pour essayer d’éviter des épidémies très récurrentes.
• Favoriser les aliments riches en zinc
  Les meilleures sources alimentaires de zinc sont les huîtres, les graines de citrouille et de sésame, les fromages vieillis, les légumineuses, les grains entiers, la viande et le poisson.
• Promouvoir les aliments riches en vitamine C
  La vitamine C aide à former des anticorps, ce qui améliore l’immunité. On le retrouve dans le persil, les poivrons rouges et verts, et toute la famille des crucifères (chou de Bruxelles, chou frisé, cresson, brocoli, brocoli, chou rouge, chou-fleur, chou), ainsi que la papaye, la fraise, le kiwi ou encore l’orange.
• Réduire les aliments riches en arginine
  Les graines de citrouille et de sésame, ainsi que les noix et les amandes, ainsi que la dinde, le poulet et le bœuf, et les légumineuses telles que le soja, les arachides, les lentilles, les pois chiches et les pois sont des aliments riches en arginine ou en arginine. plus d’arginine que de lysine et donc si nous avons souvent des poussées d’herpès, nous devrions réduire ces aliments de l’alimentation.