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Les gaz et les particules en suspension ne sont pas visibles à l’œil nu. Cette incapacité à percevoir nous rend aveugles à la réalité. Nous inhalons un cocktail complexe de composés, pas tous bénéfiques. Notre sac à dos toxique n’est pas seulement rempli d’ingrédients que nous ingérons ; La qualité de l’air que nous respirons est d’une importance primordiale. Surtout la qualité de l’air intérieur dans les espaces que nous habitons.

Saviez-vous que l’intérieur des habitations est généralement plus pollué que l’air qui nous entoure, même en ville ?

Saviez-vous que l’intérieur des habitations est généralement plus pollué que l’air qui nous entoure, même en ville ? Cette preuve peut vous surprendre. Cela nous est arrivé ! Nous avions le sentiment que les murs de notre maison étaient un refuge contre la contamination extérieure. Vivre en zone rurale ne vous dispense pas de cette déclaration. La pollution est également devenue mondiale et les courants d’air peuvent transporter des masses d’air polluées loin de leur source.

Il microclimat intérieur dépend de la composition de l’air, de la température, de l’humidité et de l’électroclimat. Paramètres similaires à ceux utilisés par les météorologues pour déterminer le climat d’un environnement. Nous vous encourageons à devenir des petits météorologues chez vous ! De René, nous espérons offrir, sous peu, le service de vente et de location de stations météo avec des mesures de CO2 et de COV (corps organiques volatils) pour débuter cette pratique de prévention dans les habitations. En attendant, nous fournissons quelques recommandations simples à appliquer, sans gros investissements, liées à l’utilisation que nous faisons de nos espaces. Proposer une liste de recommandations nous semble plus constructif que de dresser une autre liste de composants toxiques. Nous pouvons consacrer un autre article à scanner nos maisons et à connaître l’origine de ces composants et à les cataloguer. Aujourd’hui, notre intention est différente : encourager les bonnes pratiques à la portée de tous.

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Que pouvons-nous faire pour améliorer le climat de nos espaces sans gros investissements ?

  1. Ventiler: La ventilation devrait être une habitude quotidienne comme la douche. Selon l’utilisation de l’espace, la ventilation quotidienne n’est sûrement pas suffisante. Si l’on se soucie de la consommation d’énergie en hiver, il suffit d’ouvrir les fenêtres opposées et de générer une ventilation transversale pour augmenter la vitesse de renouvellement de l’air. Notre expérience confirme que la ventilation est souvent inexistante. L’environnement le trahit ainsi que l’humidité. Il est particulièrement important dans les salles de bains et les cuisines, car ce sont les espaces qui génèrent le plus d’humidité et de vapeur d’eau. Utilisons la hotte pendant la cuisson ; nous éviterons l’inhalation des gaz et fumées de combustion. La ventilation est la ressource la moins chère et la plus simple pour réduire la charge toxique de la maison ! A l’extérieur, une ventilation permanente atténue les fortes concentrations, à l’exception des journées à inversion thermique. Si nous ventilons l’intérieur, nous atténuerons également les fortes concentrations.
  2. Ordre et propreté : Presque toutes les méthodologies d’harmonisation réservent un chapitre à l’ordre et à la propreté. La saleté génère un “chi” de mauvaise qualité. La poussière augmente les charges électrostatiques et les particules polluantes en suspension. « Rangez d’abord votre maison et gardez les objets qui vous rendent heureux », comme l’enseigne Marie Kondo dans son best-seller la magie de l’ordre. En jetant ce dont nous n’avons pas besoin, nous faciliterons l’ordre et l’entretien de la maison. Évitez les balais et les plumeaux pour nettoyer, afin de vous assurer que les plus petites particules ne retournent pas dans l’environnement ; aspirer et nettoyer avec une peau de chamois humidifiée (mieux si l’aspirateur est équipé de filtres HEPA).
  3. Minimiser l’achat de produits toxiques : Produits de nettoyage ménagers, insecticides et désodorisants particulièrement agressifs. N’oublions pas les articles ménagers et la décoration : du torchon de cuisine aux rideaux et meubles. Lors de l’achat d’un nouveau produit, nous optons pour des matériaux naturels. Nous vous encourageons à remplacer la vaste collection de produits de nettoyage inutiles et agressifs par des produits traditionnels, bon marché et inoffensifs tels que le bicarbonate de soude, le vinaigre et le citron. L’environnement est le plus grand jardin que nous ayons. Si nous nettoyons la maison en salissant l’extérieur, nous continuons à avoir un impact défavorable sur notre santé. Contre les insectes indésirables, mettez des moustiquaires soit aux fenêtres soit sur le lit. Vous éviterez ainsi les insecticides dangereux et les produits indésirables pour la peau. Une autre astuce est de garder la maison propre et de sceller tous les trous possibles pour éviter la visite d’animaux indésirables, comme les cafards. D’autre part, nous devrions commencer à établir une relation plus affectueuse avec les animaux qui nous entourent : mouches, moustiques, fourmis, guêpes, abeilles. Attention aux encens et bougies ! Meilleures bougies en cire d’abeille et mèche en coton. Pour régler la maison, il est préférable de vaporiser avec une solution d’eau, d’alcool et de quelques gouttes d’huiles essentielles. Une autre option consiste à pulvériser directement de l’eau florale.
  4. Ioniser l’environnement : Placez les plantes. Ils sont purifiants contre divers composants toxiques. Les processus biologiques se développent mieux dans des conditions atmosphériques chargées d’ions négatifs. Dans les espaces excessivement insalubres comme une maison où l’on fume, un ioniseur qui n’émet pas d’ozone serait recommandé. Désactivez le Wi-Fi et déconnectez les appareils inutilisés pour préserver la qualité ionique de l’air.
  5. Maintenir l’humidité entre 40%-60% : Le dépassement des extrêmes n’est pas recommandé. Une faible humidité augmente la charge électrostatique, la concentration de poussière, réduit la charge ionique et assèche les voies respiratoires ; mais un air trop humide prédispose à la prolifération de moisissures et autres parasites. L’humidité par condensation que nous identifions aux points noirs est une source de contamination biologique et nécessite un assainissement urgent et des mesures correctives pour en éliminer les causes. Séparer de quelques centimètres le mobilier des murs extérieurs – surtout sans isoler – et ventiler les espaces sont des mesures qui en atténuent la prolifération.
  6. Réduire la température de confort : À basse température, concentration plus élevée d’ions négatifs. Privilégiez le chauffage par rayonnement. Réduisez l’utilisation des climatiseurs sans oublier l’entretien de nettoyage. Bien que la présence du feu produise de grands avantages, les foyers scellés sont meilleurs. Garder le conduit de fumée propre réduit les composés toxiques dérivés de la combustion. Evitez de chauffer uniformément les pièces, en prenant comme exemple les conditions de température oscillantes (lumière-ombre) que l’on trouve dans la nature. Nous allons stimuler et renforcer le système immunitaire.

Générer un microclimat sain à l’intérieur de nos espaces de vie est une source de santé physique et mentale. Nous avons soigné la qualité de l’environnement intérieur dès l’utilisation des espaces. N’oubliez pas que les matériaux de construction et l’enveloppe jouent également un rôle très important.

Silvia Ferrer Dalmau-René

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