Notre deuxième cerveau !


Bien que cela semble étrange, l’intestin a une activité neuronale importante similaire à celle de la tête. Le système nerveux qui fait partie de cet intestin est notre deuxième cerveau. Souvent, l’humeur, la pensée ou les performances intellectuelles dépendent de la santé du système digestif. Avoir des résistances comme les flatulences, une mauvaise digestion, la diarrhée ou la constipation nous irrite et nous cherchons désespérément une solution pour mettre fin à ces symptômes désagréables. Nous devons être conscients et comprendre que la persévérance et une longue période de traitement sont nécessaires pour pouvoir retrouver l’équilibre interne.
Il est très important de prendre soin du corps et de maintenir la stabilité du système digestif afin d’atteindre la santé physique et mentale.

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Fini les gênes intestinales !

Actuellement, de nombreuses personnes souffrent de troubles gastro-intestinaux –Diarrhée, constipation, digestions lourdes, flatulences, brûlures d’estomac…– Pour des causes très diverses : maladie de Crohn (maladie auto-immune qui provoque une inflammation intestinale), côlon irritable (gêne et douleur intestinale avec alternance ou diarrhée chronique et constipation), syndrome de malabsorption intestinale (hyperperméabilité intestinale qui permet la filtration de macromolécules « toxiques » à travers le paroi de l’intestin et qui provoque fatigue, stress… et, même, et indirectement, tendinites, douleurs osseuses, acné…), maladie coeliaque (intolérance au gluten), intolérances ou allergies alimentaires indéterminées, mauvaises habitudes alimentaires, que ce soit le temps changements ou régimes alimentaires déséquilibrés. Nous devrions d’abord aller chez le médecin pour savoir exactement quel est le problème, puis choisir le traitement le plus approprié pour réduire les symptômes et savoir s’il peut éradiquer le problème. D’une manière ou d’une autre, et dans tous les cas, une bonne option serait de consommer une sorte de complément alimentaire.

De quels compléments alimentaires parle-t-on ?

Un début de traitement pour traiter les symptômes ci-dessus serait de prendre de la L-glutamine, des prébiotiques et des probiotiques en même temps.

La L-glutamine est un acide aminé non essentiel synthétisé par le corps à partir des aliments. On le trouve en forte concentration dans les fibres musculaires et répare ces mêmes tissus après un effort physique ; en fait, c’est un complément de base pour les sportifs. De plus, il guérit et répare les parois intestinales et empêche la perméabilité gastrique, ce qui nous permet de mieux absorber les aliments. Par conséquent, c’est un complément de base pour nous assurer que nous profitons au maximum de tout ce que nous mangeons, à la fois des aliments et des compléments.

Il convient particulièrement aux personnes atteintes de la maladie coeliaque diagnostiquée tardivement pour réparer les microvillosités intestinales, car elles sont agressées depuis longtemps par le gluten, une substance agressive pour l’intestin.

Les aliments d’origine animale sont une riche source de cet acide aminé (œufs, porc et poulet); surtout viandes et poissons crus, saumon. Il faut consommer tous ces produits de la manière la plus naturelle possible, c’est-à-dire sans se nourrir d’hormones ou d’autres substances, plus c’est bio mieux c’est.

Les légumineuses, les grains entiers et les produits laitiers sont également une source importante de L-glutamine; surtout les fromages frais et les yaourts.

Le prébiotiques et probiotiques Ils permettent de récupérer la flore intestinale, d’améliorer la digestion, de réguler le transit intestinal… Dans tous les cas, il faut les différencier.

Le prébiotiques ce sont des ingrédients non digestibles, comme les fructoligosaccharides (FOS), les fibres et l’inuline, qui permettent la croissance de bactéries vivantes, comme les probiotiques (bifidobactéries et lactobacilles) ; c’est-à-dire qu’ils sont considérés comme la nourriture de ces derniers.

Le prébiotiques On peut les trouver dans les fruits, les légumes, les aliments qui nous fournissent des fibres alimentaires ; surtout la chicorée…

Ils n’ont pas d’effets secondaires.

Le probiotiques Ce sont des aliments avec des micro-organismes vivants qui, comme ils sont actifs, nous permettent de stabiliser la flore intestinale et de renforcer le système immunitaire. De ce fait, ils sont utilisés pour traiter la diarrhée, la constipation, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, ils renforcent la flore intestinale après un traitement pharmacologique d’antibiotiques, ils régulent les flatulences et le transit intestinal…

  • Les plus courantes sont Lactobacillus acidophilusil Lactobacillus casei, Bifidobactérie longue
  • Les yaourts frais, le kéfir, les autres laits fermentés sont des aliments probiotiques…
  • Ils n’ont pas d’effets secondaires sauf s’il existe des immunodéficiences ; dans un tel cas, le médecin doit être consulté, car ces bactéries agiraient comme des agents pathogènes.
  • Pour traiter la constipation et contrôler d’autres aspects tels que le cholestérol ou le sucre, il est conseillé d’inclure des fibres alimentaires dans l’alimentation.
  • Il existe à la fois des fibres solubles (avoine, légumineuses…) et des fibres insolubles (céréales, grains entiers…). Le premier est plus adapté au contrôle des taux de cholestérol et de glycémie ; et le second, pour éviter la constipation.

Il est nécessaire de mettre en évidence la Chlorelle, algue verte aux propriétés nettoyantes importantes (contribue à l’élimination des toxines et des métaux lourds) qui régule le transit intestinal. Fournit de l’oxygène aux cellules, revitalise et fournit de l’énergie et des nutriments. C’est une alternative pour réguler la constipation et purifier l’organisme.

Actuellement, et encore peu divulgués, nous avons le lait de jument, qui est une alternative pour régénérer la flore intestinale et, par conséquent, éviter bon nombre des symptômes décrits dans cet article. Il renforce simultanément le système immunitaire et nous aide à améliorer l’absorption des aliments. Régule efficacement les poussées de diarrhée dans les maladies du côlon irritable, la maladie de Crohn…

Le constat est…

Le maintien de la santé intestinale est la base du bien-être physique et mental. Il y a de plus en plus de cas d’intolérances alimentaires, de digestions lourdes, de cycles de diarrhée et de constipation… Il faut tenir compte de la qualité, de l’origine et de la manière dont les produits que nous consommons ont été traités et éliminer ceux qui nous nuisent, car cela peut définir les résistances que manifeste l’organisme. L’ajout de compléments alimentaires au quotidien est le moyen d’apporter une aide positive pour acquérir une bonne stabilité interne.

Face à toute symptomatologie, il est important d’en découvrir la cause. On n’associe presque jamais les douleurs osseuses ou articulaires ou l’acné à la possibilité d’avoir une certaine intolérance ou allergie à certaines protéines qui altèrent le bien-être de l’intestin.

Il convient également de noter Vitamine D, qui, bien qu’il semble étrange qu’elle apparaisse dans cette section, est l’une des vitamines les plus basiques et, en même temps, l’une dont nous avons le plus de déficit. Les aliments que nous consommons en contiennent à de faibles concentrations, mais la source de synthèse la plus importante est le rayonnement solaire. Cette vitamine aide non seulement à fixer le calcium sur les os, mais renforce également le bon fonctionnement du système immunitaire et contrôle le système nerveux (états d’anxiété, dépression…). Par conséquent, il est très important d’avoir un tube digestif bien renforcé pour pouvoir l’absorber le plus possible par la nourriture et s’exposer au soleil quelques minutes par jour pour maintenir des niveaux stables et constants.

pileje-lactibiane-reference-30-capsulesSanté gastro-intestinale : un traitement possible serait de prendre un probiotique tel que Pileje Lactibiane Référence, 1 sachet ou comprimé le matin à jeun. Prenez ensuite Inovance Tolérance (L-glutamine, zinc, vitamine D et Chlorelle), un comprimé environ 15 minutes avant chaque repas. Les personnes souffrant du côlon irritable ou de la maladie de Crohn, par exemple, peuvent prendre deux capsules de lait de jument par jour.

En ce qui concerne l’alimentation, nous recommandons de manger des fromages frais, des fruits, des légumes frais et des produits d’origine animale, mais d’origine biologique ; et buvez aussi, avec modération, du café (il est préférable de remplacer le café par des infusions) et de l’alcool, car ce sont des produits qui irritent les microvillosités intestinales.

Si vous avez des doutes sur une intolérance ou une allergie alimentaire, nous vous encourageons à vous faire tester pour détecter ces problèmes à l’aide d’un petit échantillon de sang qui sera analysé en laboratoire.

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