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L’utilisation d’herbes médicinales adaptogènes a de bons résultats dans la prévention du stress

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Le système nerveux autonome sympathique est activé plus intensément lorsque le corps détecte que son équilibre interne est à risque de variations, comme l’exercice intense, l’agressivité, le stress, etc. Au lieu de cela, le système nerveux autonome parasympathique stimule toutes les activités qui se produisent dans des conditions normales avec le but d’assurer un bien-être à long terme, comme le processus de digestion.

Ainsi, on voit que les deux divisions de l’ANS agissent dans des situations opposées, de sorte qu’elles ne peuvent pas être activées en même temps. C’est pourquoi il est d’usage de dire qu’il n’est pas conseillé de recevoir de mauvaises nouvelles en mangeant.

Physiologiquement – ​​face à une situation de stress aigu qui a activé le SNA sympathique – l’organisme a la capacité de réagir efficacement et de retrouver l’homéostasie interne. Néanmoins, le stress est considéré comme pathologique lorsqu’il est présent de façon chronique ou lorsque le corps présente une tendance intrinsèque à l’activation du SNA sympathique.

Actuellement, le stress chronique est présent chez la grande majorité de la population, qu’il soit dû à des facteurs personnels ou professionnels, et constitue un facteur de risque tant dans l’étiologie que dans la progression d’un grand nombre de maladies : dépression, anxiété, maladies cardiovasculaires, maladies inflammatoires maladies intestinales, maladies cardiovasculaires, maladies auto-immunes, etc.

Le stress est un facteur de risque dans l’étiologie et la progression d’un grand nombre de maladies.

Les thérapies pour inverser le stress sont de plus en plus en vigueur. Il utilisation de plantes médicinales comme adaptogènes a un résultat potentiellement bénéfique dans la prévention de la morbidité induite par le stress. Les adaptogènes sont définis par de nombreux chercheurs comme une catégorie de substances qui aident l’organisme humain à s’adapter au stress physiologique et psychologique et à normaliser ses fonctions corporelles. La capacité d’adaptation est en corrélation évolutive avec la capacité de l’espèce humaine à survivre et constitue ainsi la base de la valeur des adaptogènes pour la santé humaine.

Malgré leurs propriétés favorables, explique David Winston, phytothérapeute enregistré auprès de l’American Herbalists Guild et fondateur de Herbalist & Alchemist, les adaptogènes ce ne sont pas des “médicaments miracles”Ils ont des avantages et des contre-indications et, loin de là, ils sont conçus pour remplacer les fondamentaux de la santé. Ces produits peuvent être très utiles pour aider les personnes souffrant de stress aigu ou chronique, à condition qu’une alimentation saine et l’exercice physique soient également conseillés, par exemple. Julia del Río, membre fondatrice de Cien por Cien Natural, se souvient quand Marga, ancienne commerciale de l’entrepriseà, a recommandé à Aitor d’essayer le Anti-stress naturel, un produit spécialement formulé pour soutenir la gestion du stress et aider à la relaxation sans créer d’états de somnolence. Il rassemble trois des adaptogènes les plus reconnus et les plus polyvalents (schizandraéleuthérocoque et rhodiola) ainsi que de l’avoine et de la mélisse pour se détendre.

Aitor a l’un des emplois les plus stressants qui soient : il est courtier en bourse et il y a des années, il était soumis à un grand stress et il ne savait pas comment le gérer. Il a commencé avec Natural Anti-Stress et ça s’est si bien passé qu’il l’a recommandé à ses collègues et ça s’est passé comme une traînée de poudre. Julia se souvient beaucoup de cet épisode et aussi de celui d’un couple qui vivait avec sa mère : la tension entre belle-mère et mari était si grande que son mari a commencé à prendre Anti-Stress ; il faisait si bien que sa belle-mère buvait aussi.

formulations à base de plantes

Il existe différentes formulations d’herbes qui agissent comme adaptogènes, et les principales plantes qui les composent sont :

  • Rhodiola : plante de la famille des crassulacées qui se caractérise par ses effets cardioprotecteur, antioxydant, anti-fatigue et antidépresseur, pour stimuler le système nerveux central, et pour se protéger du stress, entre autres. Ses capacités thérapeutiques sont déjà connues depuis l’Antiquité.
  • schisandra: Cette plante est très utilisée en médecine chinoise pour protéger le foie. Il contient des lignanes, des substances phytochimiques –résultant de son métabolisme secondaire– qui stimulent le système immunitaire et produisent un effet sédatif, ce qui améliore la tolérance au stress. Il stimule également le système nerveux central, ce qui contribue à la clarté mentale et améliore les états dépressifs.
  • Ouganda : Utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique (Inde), cette plante est très indiquée pour apporter énergie et vitalité à l’organisme. C’est une bonne ressource pour lutter contre la fatigue chronique et améliorer les cas d’anémie, entre autres.
  • Ginseng: Le ginseng est largement utilisé pour réduire la fatigue et renforcer le système immunitaire, car il s’agit d’une plante dont les actions antibactériennes, antifongiques et antivirales ont été démontrées.
  • Ginseng de Sibérie : Cette variété a été largement utilisée après l’accident de Tchernobyl pour réduire les effets des radiations. Il est également caractéristique pour améliorer les éventuels effets secondaires de la ménopause ou des déséquilibres hormonaux qui altèrent le cycle menstruel.
  • ginseng coréen: Cette variété se distingue par le fait qu’elle améliore la circulation sanguine, ce qui prévient les cas d’anémie et stabilise la tension artérielle. Il a également été démontré qu’il a des effets positifs dans l’arrêt des cas de diarrhée.
  • baies de Goji: Bien qu’elles ne soient pas exactement considérées comme un adaptogène, les baies de goji sont tout à fait un cadeau aubaine. Leur capacité antioxydante est inégalée, elles sont également une source d’acides aminés, de vitamine C et sont fortement recommandées pour stimuler le système immunitaire, ainsi que la détoxification des reins et du foie.



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