Le stress chronique ou le prélude à la dépression

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Nous voulons tous être heureux, mais dans le monde d’aujourd’hui, il est possible que nous nous sentions souvent confus sur la façon de l’obtenir. Selon de nombreux experts en médecine intégrative, la source du bonheur véritable et durable se trouve dans l’esprit. C’est une condition importante alors que arrêtons-nous et faisons attention à vos besoins. Notre corps est prêt à déployer toutes ses ressources face à une situation menaçante spécifique. Et décider, à ce moment-là, si lui faire face ou courir.

Si nous passons trop de temps en mode “combat ou fuite”, nous gaspillerons notre énergie mentale, physique et émotionnelle. Tous les sentiments, positifs ou négatifs, produisent des changements physiologiques dans nos organes. Ilstress chronique et une sécrétion excessive de cortisol ils peuvent perturber presque tous les systèmes. affecter la tension artérielle, taux de cholestérol, système immunitaire, taux de sucre ou équilibre hormonal. Son influence comme marqueur du risque cardiovasculaire se précise encore.

Notre corps a besoin de passer suffisamment de temps à phase de repos et de récupération rester en bonne santé. Le passage à une phase d’épuisement peut provoquer l’apparition de symptômes dépressifs. Il est important alors d’identifier où nous en sommes.

État d’alarme (ou échappement) : le cerveau envoie des signaux d’activation hormonale (insuline et cortisol) et des tensions musculaires, une augmentation du rythme cardiaque et une augmentation du flux sanguin se produisent. L’objectif est de détourner le sang vers les bras, les jambes et la tête pour nous fournir suffisamment d’énergie et réfléchir rapidement si nous voulons nous battre ou courir.

Statut d’adaptation : phase dans laquelle nous restons alerte pendant un certain temps sans avoir des moments de détente. Une stratégie de survie à long terme est élaborée. Le corps tente de revenir à son état initial de normalité, mais les hormones restent en alerte permanente.

Statut d’épuisement : le stress devient chronique. Le corps et l’esprit sont épuisés. Dans cette phase, ils coexistent des symptômes physiques comme: fatigue, fonction immunitaire affaiblie, inconfort digestif, troubles de l’appétit, troubles du sommeil, troubles du sommeil ou pertes de mémoire mineures, avec des signes de caractère émotionnel comme: phobies, angoisses, manque de concentration, mauvaise humeur, tristesse ou perte d’estime de soi.

Adrenal Success, le complément alimentaire pour une approche globale

Basé sur les théories de Walter Bradford Cannon (un éminent physiologiste du XXe siècle), notre organisme sera étudié comme un tout dont les parties sont étroitement liées et nécessitent une vision intégrale afin de comprendre sa véritable nature. La formulation avancée de Succès surrénalien par Solaray contient des ingrédients naturels combinés dans le but de nous accompagner dans une démarche globale.

Il contient une synergie de principes actifs et de plantes médicinales à l’efficacité prouvée dans les différents systèmes impliqués dans le stress aigu comme chronique.

  • Rhodiola, ashwagandha, éleuthérocoque, schisandra : des plantes adaptogènes ayant la capacité d’augmenter notre résistance à de multiples facteurs de stress d’origine physique, émotionnelle, chimique ou environnementale. Leurs effets équilibrants les rendent uniques, puisqu’ils agissent avant tout sur les systèmes endocrinien et immunitaire et ont la capacité de s’adapter selon les différentes phases et besoins de chacun.
  • Astragale et complexe fongique reishi, maitake et cordiceps : Ils agissent comme renforcement et soutien du système immunitaire.
  • avoine et bétoine: plantes à action calmante qui sont utilisées contre les insomnies et les troubles gastro-intestinaux.
  • GABA et L-théanine (obtenus par un procédé de fermentation bactérienne) : acides aminés dont il a été démontré qu’ils ont une influence bénéfique sur l’activité des ondes cérébrales.

une pause dans le temps

Il stress, anxiété et dépression ce sont des états mentaux qui nous envahissent. Tant qu’ils nous domineront, nous serons incapables de trouver la solution à nos problèmes. Une séparation, la perte du travail ou d’un être cher. Circonstances vitales de longue durée telles que la situation des aidants ou des personnes en situation d’exclusion sociale ou économique. Même les toxines présentes dans l’eau, les aliments ou la pollution contribuent de manière significative à l’augmentation des niveaux de stress.

Avec la bonne aide et Succès surrénalien nous pouvons faire une pause, respirer et commencer à retrouver l’équilibre. Si vous présentez certains des symptômes mentionnés ci-dessus, ne les minimisez pas. N’hésitez pas à demander de l’aide avant que la situation ne devienne chronique et n’évolue vers un état dépressif. En plus, intégrer de saines habitudes de vie nous aidera à mener une vie pleine et équilibrée.

  • À méditer
  • Améliorer les habitudes de sommeil
  • Améliorer les habitudes alimentaires
  • Rechercher un soutien social et émotionnel
  • Faire de l’activité physique de façon régulière, mieux si c’est en groupe
  • Éviter la consommation d’alcool, de drogues et de tabac

Si dix personnes différentes sont confrontées au même problème, il y aura dix réponses différentes. La façon dont nous réagissons à toute situation dépend de notre perspective, de notre attitude, de nos croyances et de nos émotions. Mais : “Nous ne pouvons jamais résoudre un problème à partir du même état mental qui l’a créé” (Albert Einstein). Apprendre à reconnaître le moment dans lequel nous nous trouvons nous donnera l’occasion de voir clairement la situation et de prendre les mesures nécessaires pour apporter un changement.



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Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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