Cette semaine un étude dans la revue scientifique intestin de Le journal médical britannique intitulé « La composition du microbiote intestinal reflète la gravité de la maladie et les réponses immunitaires dysfonctionnelles chez les patients atteints de COVID-19 ». Dans cette étude, réalisée à Hong Kong, il a été recherché si le La santé du microbiome est associée à la gravité de la maladie chez les patients atteints de COVID.

Bien qu’il soit vrai que le COVID-19 soit principalement lié à des problèmes respiratoires, il existe de plus en plus de preuves qui indiquent que la santé du tractus gastro-intestinal pourrait avoir plus à voir avec le développement et le degré d’implication de la pathologie que nous ne le pensons. Ces types de constatations pourraient suggérer que le déplétion de certains types de micro-organismes intestinaux et prédominance d’autres peut contribuer à la la maladie est plus ou moins grave et que le corps a une meilleure ou une moins bonne capacité à le combattre.

D’après les résultats de l’étude, il a été observé que les la composition du microbiome intestinal a été légèrement modifiée chez les patients atteints de la maladie par rapport à ceux qui n’en avaient pas. Plus précisément, une réduction (à la fois pendant la maladie et une fois qu’elle a été éradiquée) a été observée dans certains commensaux intestinaux qui avaient un potentiel immunomodulateur. Parmi eux, le manque de Faecalibacterium prausnitzii, Eubacterium rectale et certains types de bifidobactéries.

Cette composition altérée était liée à la gravité de la maladie et était également liée à des niveaux élevés de cytokines inflammatoires et de certains marqueurs sanguins tels que la protéine C-réactive, la lactate déshydrogénase, l’aspartate aminotransférase ou la gamma-glutamyl transférase.

Se former pour prévenir, pas pour guérir

L’importance de ce que nous faisons concernant notre propre santé devient de plus en plus évidente. Il faut prendre parti et ne pas s’en remettre uniquement aux professionnels. Bien qu’évidemment tout ne tombe pas entre nos mains, nous pouvons faire bien plus que nous ne le pensons.

Un aspect fondamental de la santé est maintenir le microbiote en bonne santé et favoriser la diversité bactérienne pour nous aider à fabriquer une bonne quantité d’acides gras à chaîne courte. Parmi eux, on pourrait souligner le butyrate, car il nous aide à augmenter les cytokines et les immunomessagers anti-inflammatoires.

Comment améliorer le microbiote ?

Une bonne nutrition est la clé pour améliorer ou maintenir le microbiote dans un état sain. Il se nourrit principalement de glucides complexes fermentesciblescomme les fibres alimentaires.

Les fibres alimentaires, plus précisément les glucides accessibles au microbiote, ont un impact sur l’immunité et la santé, nous aident à fabriquer des acides gras à chaîne courte, modulent la composition et la fonction de notre microbiote et offrent un effet protecteur en réduisant l’inflammation.

Parmi les glucides accessibles nous soulignons inuline, FOS, GOS et amidon résistant (la fameuse « pomme de terre du lendemain »).

Dans quels aliments les trouve-t-on ?

Oignon, ail, légumineuses, betterave, brocoli, fenouil, radicchio, pois, poireaux, artichauts, asperges, banane, seigle, chicorée, topinambour, plantain, endive et lait maternel (d’où l’importance de privilégier l’allaitement dans la mesure du possible). possible).

Néanmoins, nous devons souligner que Il ne s’agit pas seulement d’incluremais nous devons également éliminer tous les aliments qui nous causent des dommages.

D’autre part, il convient de noter que des facteurs tels que la gestion du stressil exercice physiquedes niveaux suffisants de Vitamine D et d’autres facteurs, peuvent également influer sur la santé.

Il ne faut pas tirer de conclusions prématurément

Malgré le fait que ces types d’études sont comme une bouffée d’air frais et nous aident à prendre conscience de l’importance du rôle que nous jouons dans notre santé, nous ne pouvons tirer de conclusions définitives.

Ayant réalisé une étude avec des patients malades et avec des patients sains, mais n’ayant pas prélevé d’échantillons sur des patients malades avant de tomber malade, nous ne savons pas exactement s’il existe une relation claire et directe entre l’état du microbiote et la santé.

Enfin, il est également important de mentionner que leLa composition du microbiote est très hétérogène entre les populations, de sorte que les changements appliqués dans cette étude ne doivent pas nécessairement correspondre à des patients atteints de COVID provenant d’autres zones géographiques.