Le meilleur traitement anti-âge est de prendre soin de la peau de l’intérieur

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Au fil des années, on veut prendre soin de la peau pour qu’elle reste jeune et élastique et, ainsi, prévenir l’apparition de signes de l’âge. On recherche souvent des crèmes naturelles à effet anti-âge, mais il ne faut pas oublier que prendre soin de la peau de l’intérieur est tout aussi important que d’en prendre soin de l’extérieur. Ainsi, l’alimentation joue un rôle très important, car il existe des nutriments qui favorisent une santé optimale de la peau.

Eau

Il est essentiel de maintenir un bon état de la peau. Il nous aide à le maintenir hydraté et favorise l’élimination correcte des toxines qui lui nuisent.

Antioxydants

Ils sont un groupe de vitamines, de minéraux, d’enzymes et de pigments naturels qui nous protègent et nous aident à lutter contre les radicaux libres et jouent un rôle essentiel dans le renouvellement de la peau.

Avec de la nourriture, nous pouvons obtenir une quantité suffisante avec la consommation de légumes, de légumes et de fruits; plus nous prenons de variété et de couleurs, mieux c’est !

Certains antioxydants que nous devons garder à l’esprit sont le bêta-carotène, les vitamines E et C, le sélénium, le lycopène, les anthocyanes…

graisses de bonne qualité

L’huile d’olive extra vierge, l’avocat, les poissons gras et les noix et graines nous fournissent des nutriments essentiels pour maintenir une peau bien structurée et lisse.

L’oméga-3 est un acide gras particulièrement important, car il régule diverses fonctions de l’organisme et forme une partie structurelle des membranes de toutes les cellules de l’organisme.

protéines de bonne qualité

Ils sont un constituant de base de la peau et sont essentiels au maintien et à la réparation des cellules, à la construction de nouveaux tissus et à la fabrication d’enzymes. Dans le cadre de la prévention du vieillissement, les acides aminés interviennent dans la production de molécules antioxydantes, comme le glutathion et l’acide lipoïque.

Incorporer tous ces aliments au quotidien aide à lutter naturellement contre le vieillissement, mais, en plus, vous pouvez également recourir à l’aide de suppléments spécifiques qui peuvent aider à récupérer l’énergie de la jeunesse à l’intérieur comme à l’extérieur. à l’extérieur, comme la coenzyme Q10.

Cette enzyme se trouve dans toutes les cellules du corps et joue un rôle clé dans la production d’énergie. Si les cellules de la peau sont capables de produire plus d’énergie, la peau sera plus saine, plus ferme et plus élastique, et la capacité à lutter efficacement contre les radicaux libres sera favorisée. Par conséquent, la coenzyme Q10 aide à protéger les cellules du processus de vieillissement et à maintenir une peau plus lisse et plus vitale.

Il faut tenir compte du fait qu’à partir de vingt-cinq ans, l’organisme arrête progressivement la fabrication de Q10 endogène et, ainsi, la production d’énergie cellulaire est réduite ; C’est à ce moment que le processus de vieillissement commence. Par conséquent, il peut être très bénéfique de prendre du coenzyme Q10.

De plus, nous pouvons trouver des accessoires tels que Complexe Actif Q10 Or, qui, en plus du Q10, incorporent de la vitamine C, qui aide à protéger les cellules du stress oxydatif et à former du collagène. C’est un supplément de haute qualité et biodisponibilité, car il a un Q10 identique à celui naturel, et son efficacité a été documentée dans plus de quatre-vingt-dix études scientifiques.

Ce que nous éliminons est aussi important que ce que nous prenons

La peau est le plus grand organe du corps humain et reflète presque toujours l’état interne de la personne. pour cette raison, bien le nourrir de l’intérieur est si important pour améliorer son apparence. Mais il y a plus : le garder à l’écart des toxines est aussi important que d’assurer une bonne nutrition.

Qu’y a-t-il à éviter ?

  • alcool et café
  • Produits transformés contenant des sucres ajoutés, des graisses de mauvaise qualité, des additifs…
  • Produits laitiers de mauvaise qualité
  • Protéines animales de production intensive et charcuterie
  • Aliments chargés de toxines : il est préférable de privilégier les aliments bio
  • cosmétiques conventionnels
  • Produits d’hygiène avec parabènes, silicones, paraffines et autres substances indésirables
  • Colognes et parfums chimiques

Lorsque les principaux organes émonctoires (foie, reins, poumons et intestins) sont surmenés, la peau se charge de prêter main-forte aux tâches d’élimination. Par conséquent, moins nous ingérons de produits toxiques tout au long de la journée, moins nous ferons fonctionner ces organes et la peau ne sera pas agressée.

Par conséquent, réduire l’apport de ces toxines, opter pour une bonne nutrition et prendre des suppléments tels que la coenzyme Q10 est le meilleur traitement anti-âge et beauté que nous pouvons nous donner pour garder notre peau pleine de vitalité.

Prendre soin de sa peau pour ralentir son vieillissement

Prendre soin de la peau de l’intérieur est l’un des facteurs clés pour prévenir l’oxydation et ralentir le vieillissement. Une bonne alimentation, un mode de vie conscient et des habitudes saines nous aideront à garder notre corps jeune plus longtemps.

Si tu es interessé par vieillissement lent et vous voulez en savoir plus, dans le programme”anti-âge téléphone portable », le nutritionniste Marc Vergés raconte comment vivre mieux et plus longtemps sans avoir recours à des techniques invasives et sans dépenser une fortune.

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    Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲

    Carlota Price
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