Le collagène, la protéine de la jeunesse

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Le collagène est une protéine présent dans le corps humain qui forme une partie structurelle du tissu conjonctif. Cette structure entoure et protège les muscles et les organes vitaux, et est essentielle à la santé des os, des ligaments, des tendons, du cartilage et de la peau, des vaisseaux sanguins, de la cornée, des gencives et du cuir chevelu.

women_ages_, protéine de jeunesse

Le corps a la capacité de fabriquer son propre collagène, mais avec le temps, la production de cette protéine est réduite: A trente ans on génère moitié moins qu’à l’adolescence. Dans le cas des femmes, cette perte augmente après la ménopause, car le collagène est étroitement lié aux œstrogènes.

Également stress oxydatifle résultat d’un excès de radicaux libres dérivés du métabolisme de l’organisme, le stress, la pollution, l’excès de soleil, le manque de sommeil, les médicaments, les stimulants, ajoutés à une alimentation pauvre en vitamines, minéraux et collagène naturel, constituent les facteurs qu’ils favorisent la dégradation du collagène, et accélèrent le vieillissement, l’inflammation et la perte de souplesse des tissus et des articulations dont il fait partie.

Pour ralentir la dégradation du collagène Nous devons, d’une part, réduire le stress oxydatif et, d’autre part, apporter des nutriments qui favorisent la synthèse de cette importante protéine structurale. C’est pourquoi il est conseillé de suivre un régime avec des aliments qui empêchent la dégradation du collagène, parmi lesquels nous incluons des céréales complètes, riches en vitamines du groupe B, des légumes à feuilles vertes et des protéines de bonne qualité, à la fois animales et une combinaison de légumes et de céréales.

En même temps, vous devez éviter, avant tout, la consommation de sucre raffiné et aliments qui augmentent la glycémie, puisqu’il est lié à la glycation, un processus dans lequel les molécules de sucre en excès adhèrent aux fibres de collagène, qui perdent leur force et leur flexibilité. En plus de ces conseils, une autre bonne mesure est de prendre un complément alimentaire riche en collagène, pour garantir des niveaux optimaux.

Il est important de noter que tout le collagène que nous mangeons n’est pas utilisé par l’organisme avec la même efficacité et la même rapidité. Le collagène est une molécule volumineuse et complexe, difficile à absorber par le système digestif. Si on le mange cru, il n’est pratiquement pas utilisé et il peut même provoquer des digestions longues et lourdes, avec flatulences et inconfort.

Ces problèmes sont résolus avec l’industrie des compléments alimentaires, car beaucoup présentent une collagène sous forme hydrolysée, c’est-à-dire des peptides de collagène, des formes plus petites et prédigérées, qui facilitent leur absorption et leur utilisation ultérieure dans l’organisme.

Types de suppléments de collagène

Il existe de nombreuses formes de suppléments de collagène sur le marché :

  • collagène oral : Sous forme de pilule, de capsule, de poudre ou de liquide, d’origine porcine, bovine ou marine, il promet d’aider à lutter contre l’arthrite, l’excès de poids, la construction musculaire et le rajeunissement de la peau. Ces suppléments travailler dans la couche la plus profonde de la peau, le derme, et améliorer son hydratation et sa structure. En cas d’allergie à certains aliments cela peut donner des complications.
  • Crèmes au collagène : prétendent estomper les rides et rajeunir les visages vieillissants, mais la molécule de collagène est si grande qu’elle n’est pas absorbée par la peau et ne fonctionne que sur la couche la plus superficielle, l’épiderme, il est donc nécessaire de les associer à des compléments alimentaires pour obtenir de bons résultats.
  • Injections de collagène : ils améliorent l’apparence de la peau et atténuent les rides du visage, mais ce n’est qu’un effet palliatif qui dure pendant une période limitée de 8 à 12 semaines et il a généralement des effets secondaires chez les personnes sensibles ou souffrant de troubles auto-immuns. De plus, le collagène peut migrer et déformer le visage.

Il convient de noter que la protéine de collagène n’est que de Origine animaleainsi ne convient pas aux végétariens.

Le collagène hydrolysé représente une option sûre pour prévenir les futurs problèmes dégénératifs liés à l’âge et constitue un complément approprié dans le traitement des maladies ostéoarticulaires.

Supplément de collagène hydrolysé

Les suppléments de collagène hydrolysé sont obtenus par traitement enzymatique, ce qui rend le produit plus biodisponible, c’est-à-dire facile à digérer, à absorber et à utiliser par l’organisme.

Des études cliniques ont vérifié sa effets sur les maladies dégénératives. Par exemple, les effets du collagène hydrolysé ont été analysés dans la fibromyalgie chronique et les douleurs articulaires, et des résultats positifs ont été obtenus qui se traduisent par une réduction des symptômes et de la douleur, après consommation quotidienne d’une cuillère à soupe pendant 90 jours. (plus d’informations dans la suite ici)

D’autres études ont montré que la prise quotidienne de 10 g de collagène hydrolysé réduit la profondeur des rides de la peau. Les bienfaits sont perceptibles au bout de quinze jours et si vous arrêtez de prendre l’effet il disparaît. S’il est pris pendant une longue période, toujours sous la surveillance d’un spécialiste, il est conseillé de prendre des périodes de repos d’au moins un mois tous les trois mois de traitement.

La supplémentation en collagène est préconisée en prévention des problèmes ostéoarticulaires, en traitement nutricosmétique, pour améliorer l’hydratation, l’élasticité et la fermeté de la peau et, ainsi, améliorer l’aspect du visage et atténuer les signes de l’âge, et également en cas de flaccidité cutanée .

S. XXI, “la décennie des os et des articulations”

L’Organisation mondiale de la santé (OMS)désigné les dix premières années du 21e siècle comme “la décennie des os et des articulations”afin d’étudier et de réduire l’impact sur la santé généré par les maladies musculo-squelettiques.

Selon les données de l’OMS, L’arthrite et les maladies rhumatoïdes touchent plus de 30 % de la population mondiale. Un pourcentage élevé de cette détérioration s’aggrave après la ménopause.

Bien que ces maladies soient traditionnellement plus liées à un manque de calcium que de collagène, ce dernier favorise un tissu conjonctif sain et « jeune »puisqu’il comble les carences en acides aminés.

Des études scientifiques soutiennent que les suppléments de collagène sont reconnus prévention des maladies dégénératives et une substance efficace lorsqu’il s’agit de soulager les douleurs associées à différentes pathologies ostéoarticulaires, telles que l’arthrite, l’arthrose, la fibromyalgie, la goutte.

Le collagène est une option sûre

Il n’existe aucune substance capable de guérir l’inflammation musculo-squelettique, mais il est possible réduire la douleur, préserver les articulations et prévenir la progression de la maladie.

Plusieurs fois les médicaments sont prescrits à base de corticostéroïdes, d’anti-inflammatoires non stéroïdiens ou d’antirhumatismaux, qui, bien que fournis à faible dose, se sont avérés provoquer à long terme effets secondaires graves au niveau rénal, hépatique ou gastro-intestinal, atteinte du système reproducteur voire insuffisance cardiaque.

Comme nous l’avons souligné précédemment, le Collagène hydrolysé, En tant que substance naturelle, il représente une option sûre pour prévenir les futurs problèmes dégénératifs liés à l’âge et constitue un complément approprié dans le traitement des maladies ostéoarticulaires.

Il est important de rappeler le possibilité de réaction allergique, surtout lorsqu’il est administré par voie intraveineuse, il serait donc conseillé de consulter un professionnel au préalable.

Prévenir le vieillissement naturel à l’intérieur et à l’extérieur

Nous avons entre nos mains le pouvoir de ralentir naturellement la dégradation du collagène, à la fois par une alimentation et un mode de vie sain ainsi que par des suppléments de collagène sous forme de gélules, de crèmes et d’injections.

Mais, quels autres moyens non invasifs existent pour retarder le vieillissement de notre corps ? Le nutritionniste Marc Vergés nous l’explique en détail dans l’émission “anti-âge téléphone portable », dans le but ultime de nous montrer comment vivre mieux et plus longtemps.

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