Lait maternisé et petits pots bio pour bébé : les alternatives les plus saines quand vous ne pouvez pas

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bigstock-baby-105609-e1474904782965Avec vos petits, n’y jouez pas. Les bébés naissent avec des organes digestifs immatures et il leur faut des mois pour commencer à digérer des aliments autres que le lait maternel. Par conséquent, la L’OMS recommande qu’au moins le six premiers mois de la vie les petits sont nourris exclusivement au lait maternel. Le lait maternel est le meilleur choix car c’est le seul aliment qui apporte au bébé les nutriments et vitamines optimaux nécessaires à son bon développement. C’est à partir de la première année que l’on peut commencer à introduire d’autres aliments qui viendront compléter le lait maternel, mais ne le remplaceront jamais.

Cette introduction doit être lente et progressive pour respecter le rythme naturel dont le bébé a besoin pour découvrir et accepter de nouvelles saveurs, textures, odeurs et groupes d’aliments. Mais attention à ce qu’on lui donne : si, pour une raison quelconque, on doit recourir au lait maternisé ou, plus tard, aux pots conditionnés, il est très important de choisir des marques qui proposent des produits bio de qualité, le plus naturel possible et avec le minimum d’ingrédients possible. Ainsi, on évitera ceux chargés de sucres inutiles et d’additifs pouvant entraîner une toxicité ou tout autre problème.

Quelles options de formule saine ai-je?

Lors du choix d’un bon lait maternisé, nous avons trois excellentes options que nous pouvons trouver sur le marché biologique :

  • Lait de vache bio: Holle, par exemple, propose une lait maternisé complet qui comprend tous les nutriments nécessaires, faciles à digérer et formulés pour ressembler aux protéines fournies par le lait maternel.
    Il est important d’éviter le lait de vache en bouteille car il a peu de valeur biologique, est difficile à digérer et est généralement chargé d’additifs (graisses animales ou produits de synthèse).
  • lait de chèvre bio: plus digeste que le lait de vache car il est moins sans lactose, sans gluten, sans sucre et encore plus proche du lait maternel. Il est recommandé en cas d’allergies ou d’intolérances au lactose de vache et convient dès l’âge de 6 mois à 3 ans, en complément d’une alimentation solide. Vous le trouverez également de la marque bio bonjour.
  • Laits végétaux: la troisième grande option. Bien que leurs propriétés soient différentes de celles du lait maternel et du lait animal, ils sont nutritifs et énergétiques et peuvent également être pris en complément d’une alimentation solide. Le lait d’amande, par exemple, est une bonne alternative au lait de vache car il est très riche en calcium, ne contient ni caséine ni graisses saturées, ne provoque pas d’allergies et ne contient pas de gluten. On peut le faire maison ou l’acheter tout prêt (toujours lire les étiquettes et éviter ceux qui contiennent beaucoup de sucre).

bigstock-cute-baby-eating-solid-food-fr-6379230-e1474904962913Et les bouillies ?

Le porridge a traditionnellement été utilisé comme plat de transit entre une alimentation exclusivement liquide et une alimentation plus mature et solide. Ce sont des concoctions épaisses de farine, de semoule, de tapioca ou de fécule de pomme de terre assaisonnées de bouillon, d’eau ou de lait.

Comme toujours, si on les prépare à la maison, il convient de privilégier des aliments de qualité, de préférence bio. Il est conseillé de commencer par bouillie mince afin que bébé puisse les avaler sans difficulté puis augmenter progressivement la dose de farine.

Dans le cas où nous choisirions d’acheter des aliments pour bébés emballés, encore une fois, il est essentiel de sélectionner soigneusement le produit, car l’industrie alimentaire traditionnelle a tendance à inclure de grandes quantités de sucre, de sel ou d’autres additifs qui ne sont pas fortement recommandés pour nos bébés.

Deux marques de confiance qui vendent des aliments pour bébés biologiques et instantanés sont le Suisse Holle et le Catalan Aliment Vegetal avec leurs aliments pour bébés biocroissance. Ces petits pots bio pour bébé sont préparés à partir de céréales complètes, c’est pourquoi ils contiennent plus de fibres et favorisent un bon transit intestinal, apportent des qualités nutritionnelles et digestives importantes et sont fabriqués à partir de matières premières biologiques de haute qualité.

Essayez le quinoa, le sarrasin ou le porridge de kokoh (une combinaison d’adzukis et d’algues kombu) et misez sur une alimentation vraiment saine dès l’enfance !



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Carlota Price
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