La spermidine, la clé de la longévité ?

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La spermidine est un composé azoté, une polyamine, présente dans toutes les cellules du corps humain et pouvant être obtenue par l’alimentation ou par la synthèse de bactéries intestinales. C’est dans des aliments comme le soja, les champignons, les grains entiers, les légumes crucifères, les graines de citrouille, le fromage affiné ou le germe de blé, qui est de loin celui qui contient le plus de spermidine.

Le problème avec ce composé est que, en vieillissant, nous avons de moins en moins dans les cellules du corps. Cela peut accélérer le vieillissement ou favoriser le développement de différentes maladies (telles que la maladie de Parkinson, la démence ou la maladie d’Alzheimer ou encore des maladies du foie, du pancréas ou du système cardiovasculaire). On pense qu’il en est ainsi parce que la spermidine est l’un des activateurs essentiels de l’autophagie.

Qu’est-ce que l’autophagie ?

L’autophagie est une mécanisme utilisé par le corps pour « se nettoyer ou se purifier » et de ralentir le vieillissement de tout l’organisme. En d’autres termes, c’est le processus suivi par le corps pour éliminer ou recycler les déchets ou les composés cellulaires endommagés ou inutiles. Ces composés peuvent provenir du corps lui-même ou être externes, tels que des virus ou des bactéries.

Néanmoins, cette capacité purificatrice du corps se perd au fil des années, en partie parce qu’il y a de plus en plus d’EP300, une enzyme qui inhibe ce processus d’autophagie. Cependant, certains aspects peuvent aider à inhiber cette enzyme afin d’inverser le processus d’autophagie.

L’un des stratégies de base pour y parvenir et prolonger la vie d’une manière saine, c’est en faisant restriction caloriquebien que nous puissions également y parvenir en consommant certains aliments ou de suppléments contenant de la spermidinecar on a vu qu’il a la capacité d’agir de la même manière que la restriction calorique sur le corps.

Comment la spermidine peut-elle nous être bénéfique ?

La spermidine a été étudiée dans diverses expériences avec des résultats prometteurs. D’une part, il a montré qu’il peut améliorer la fonction cardiaque avec moins incidence de l’insuffisance cardiaque et de la mortalité à cause de problèmes cardiovasculaires, mais aussi avec une réduction de la mortalité en général. De plus, il semble que vous puissiez également avoir bienfaits sur le cerveau (améliore la mémoire), effet anti-inflammatoire (utile dans les maladies auto-immunes et les inflammations de l’organisme), antioxydant et agir comme hypotendu et prolongateur de vie.

La spermidine est un produit relativement nouveau. Sur le marché, vous pouvez le trouver grâce à Raab au format dans poussière soit gélules. C’est un produit biologique qui a été soigneusement broyé afin qu’il puisse être mieux assimilé et digéré. De plus, leurs produits contiennent exclusivement de la poudre de germe de blé bio à teneur standardisée en spermidine (5mg par dose).



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Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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