100% légumes, délicieux, faciles et sans gluten. Le blogueur et collaborateur de l’alimentation saine nous surprend avec un livre numérique chargé de recettes à la cuillère pour nous alcaliniser, nous purifier, nous réchauffer ou nous réconforter et garantir un jeûne nocturne efficace et sans effort.

Si vous êtes fans des fantastiques recettes d’Elka Mocker que nous publions toutes les deux semaines dans What breakfast? section, faites attention car son livre numérique arrive Mes soupes et crèmes d’hiver préférées.

Dans ce livre électroniqueElka, coach de santé nutritionniste, créatrice de recettes et du blog LalaKitchen.com et promotrice d’une alimentation et d’un mode de vie sains, nous raconte comment une simple soupe a la capacité d’améliorer considérablement notre santé. les soupes sont des plats alcalinisant et très hydratant et, étant broyés ou hachés, ils ne nécessitent presque aucun effort digestif, c’est pourquoi ils sont parfaits pour le dîner et pour encourager le jeûne nocturne. Comme l’explique Elka, un jeûne nocturne quotidien efficace et sans effort est un grand cadeau que nous pouvons nous offrir.

Il existe toutes sortes de soupes et de crèmes, des nettoyantes et super alcalinisantes, comme les épinards semi-crus, à d’autres très réconfortantes, rassasiantes, chaudes et nutritives, comme les lentilles corail, qui vont très bien réchauffer le corps.

Et rappelez-vous que si vous incluez une soupe de légumes au dîner ou au déjeuner, vous aurez déjà un tiers de votre journée de légumes!

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