Défenses basses ? Suppléments pour renforcer un système immunitaire affaibli

Pour la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédiqueil automne, Comme le printemps, il représente une saison de transition cruciale qui nous prépare à un grand changement d’énergie. Avec leur arrivée, nous devons adapter nos routines et nos habitudes alimentaires afin de nous acclimater à la baisse des températures.

Aidez-vous avec de la nourriture pour améliorer votre système immunitaire

Ces deux médecines traditionnelles recommandent, pour cette période de transition, réduire la consommation d’aliments crus comme des salades et retour aux plats à la cuillère: augmenter les cuissons légères comme la vapeur, augmenter les bouillons et les crèmes végétales, revenir aux infusions chaudes et intensifier les aliments qui génèrent de la chaleur dans le corps, comme le gingembre, l’ail, la cannelle, l’oignon cru, le poivre, l’avoine, le potiron, la coriandre, les noix ou le sarrasin , parmi beaucoup d’autres.

En plus de rechercher cet effet de chaleur interne, nous devons également améliorer la aliments qui renforcer le système immunitaire afin de renforcer notre état de santé général et être mieux préparé à faire face à toute menace extérieure. Est à propos vitamines, minéraux et plantes qui peuvent nous aider à stimuler les défenses. De cette manière, nous lutterons contre les bactéries et les virus, notamment les plus fréquents à cette période de l’année, comme les maladies respiratoires et les infections.

6 suppléments à ne pas manquer pour renforcer l’immunité

une autre façon de booster du système immunitaireen plus d’une alimentation adéquate, il peut s’agir de supplémentation, si on veut un plus de prévention. Le grand avantage par rapport aux aliments vivants réside dans la concentration des propriétés dans une seule gélule, qui sera toujours bien supérieure à celle des aliments (il faudrait par exemple consommer de grandes quantités d’ail pour obtenir le même effet que celui de une capsule d’un bon complément).

Certains des suppléments que nous pouvons trouver sur le marché aujourd’hui conviennent à augmenter nos défenses aux changements de saison sont:

aujourd’hui un essentiel pour l’immunitéEn fait, presque toutes les cellules ont un récepteur pour la vitamine D, et parmi toutes les fonctions extrasquelettiques, il a son rôle dans la suppression de l’immunité adaptative et la promotion de l’immunité innée.

Il convient de souligner les propriétés de la Extrait de papaye fermentée FPP. C’est un complément alimentaire qui stimule les défenses naturelles, augmente l’immunité de l’organisme, en plus d’avoir un pouvoir antioxydant et détoxifiant élevé.

Il contribue également à une récupération rapide après un effortC’est pourquoi il est fortement indiqué pour les sportifs.

Osato International a été lancé il y a de nombreuses années Immun’Âge FFP, un supplément sous forme de sachet qui est devenu célèbre en Italie car il a amélioré l’état de santé dans les dernières années du pape Jean-Paul II. Après lui, non seulement d’autres pommes de terre ont continué à en prendre, mais aussi de nombreuses personnes qui ont voulu rester actives et se sentir bien même dans ces périodes de stress ou lorsque le corps est plus exigeant alors qu’il semble que des piles soient nécessaires sans que ce soit en lui-même tout stimulant hyperactif.

En fait, Il est pris par de nombreux athlètes d’élite à des moments où ils ont besoin de lutter contre le stress oxydatif.

C’est une plante médicinale qui stimule la formation de globules blancs, les défenses naturelles de l’organisme pour se protéger des infections et neutraliser les virus. On peut le trouver sous forme de gouttes, de sprays, de sirops ou de gélules.

En complément, on retrouvera cette racine en gélules, en poudre et en infusions. Améliore la digestion, agit comme antiémétique et anti-inflammatoire, aide à réduire les étourdissements et est utilisé pour soulager les symptômes de la grippe, de la sinusite et des maux de gorge.

Une autre plante médicinale qui Il est utilisé pour augmenter les défenses de l’organisme, car il agit comme un antibiotique naturel. On peut le consommer en capsules.

C’est une substance hautement nutritive qui est obtenue à partir des abeilles. Parmi ses nombreux effets et propriétés, stimule le système nerveux et immunitaire, car il augmente la prolifération des lymphocytes, c’est-à-dire les défenses. Vous le trouverez sous différentes présentations : mélangé avec du miel, du pollen et de la propolis, en gélules, en comprimés ou frais.