Comment préparer un bain à l’avoine (et pourquoi votre peau l’appréciera tant)

Comment préparer un bain à l'avoine (et pourquoi votre peau l'appréciera tant)


La même composition qui rend l’avoine si saine dans votre bouillie de petit-déjeuner est également responsable de la rendre bonne pour votre peau lorsqu’elle est appliquée à l’extérieur. Vous l’avez sûrement déjà imaginé, car de nombreux produits cosmétiques contiennent de l’avoine pour leur capacité à adoucir et apaiser la peau. Mais vous ne savez peut-être pas que nous pouvons également profiter de ces propriétés de l’avoine pour la peau par d’autres moyens, non seulement en utilisant des cosmétiques à base d’avoine, mais aussi en préparant un bain à l’avoine à la maison.

Prendre un bain à l’avoine est idéal pour adoucir et hydrater la peau, ainsi que pour apaiser les démangeaisons et les irritations. Il est recommandé par exemple pour soulager les démangeaisons des peaux sèches, craquelées ou sensiblespour améliorer l’inconfort en cas de eczéma ou psoriasispour apaiser les coups de soleil ou pour soigner la peau sensible de bébé ou soulager naturellement érythème fessier. Il est même recommandé pour apaiser les démangeaisons chez le chien, ce que l’on appelle la dermatite atopique canine.

Pourquoi les flocons d’avoine sont-ils bons pour la peau ?

Différentes propriétés pour la peau sont attribuées à l’avoine, parmi lesquelles propriétés hydratantes, émollientes, purifiantes et anti-inflammatoires. C’est pourquoi elle entre dans la composition de crèmes, lotions, gels, shampoings et masques nettoyants, pour ne citer que quelques-uns des produits cosmétiques les plus courants que l’on puisse trouver à base d’avoine.

  • Pouvoir hydratant : Grâce à sa forte concentration en amidons et en bêta-glucanes, un type de fibre, l’avoine retient l’humidité de la peau, ce qui aide à prévenir la déshydratation.
  • Action antioxydante et anti-inflammatoire : On lui confère ses différents types de phénols d’avoine, dont les avenanthramides, qui inhibent la libération de cytokines pro-inflammatoires et apaisent également les irritations.
  • Capacité purifiante : Il provient principalement des saponines, substances savonneuses qui aident à nettoyer la peau.
  • Propriétés adoucissantes : Elles sont dues à ses mucilages qui adoucissent aussi bien la peau que les cheveux.
  • Régulation du pH : L’avoine aide à réguler le pH de la peau.

Comment préparer un bain à l’avoine

Pour bien exploiter ces propriétés de l’avoine, il ne suffit pas d’ajouter quelques flocons à l’eau. Utiliser l’avoine dans le bain est très simple, mais il est préférable d’utiliser le avoine finement moulue pour qu’il se dissolve bien dans l’eau. De cette façon, vous pouvez former une fine couche qui recouvrira la peau et la protégera, emprisonnera l’humidité et réduira l’inflammation.

Une option consiste à utiliser Avoine colloïdale, que vous pouvez trouver dans les pharmacies et les magasins spécialisés en produits cosmétiques ou naturels. La farine d’avoine colloïdale est une farine à base d’avoine très finement moulue à usage cosmétique et contient à la fois des céréales et du son. De nombreux produits cosmétiques à base d’avoine contiennent de la farine d’avoine colloïdale.

Vous pouvez également préparer les flocons d’avoine pour le bain à la maison, en broyant finement les grains ou, encore plus facilement, les flocons d’avoine. Certains ajoutent les flocons directement enveloppés dans une mousseline, un bas ou un tissu similaire, puis fixent le sac avec un élastique. La farine d’avoine libère ainsi dans l’eau une partie de ses substances bénéfiques pour la peau, mais si la farine d’avoine est bien moulue, sa dissolution dans l’eau vous donnera l’avantage qu’elle adhère directement à la peau.

1. Comment préparer des flocons d’avoine pour le bain

Si vous achetez de la farine d’avoine colloïdalevous n’aurez rien à faire. Séparez simplement la pièce dont vous aurez besoin.

Si vous allez préparer les flocons d’avoineles flocons fins et épais vous servent :

  • Pour un bain, déchiquetez une tasse de flocons Au hachoir, au moulin à café ou au robot culinaire les flocons d’avoine jusqu’à obtenir une poudre très fine.
  • Pour savoir s’il a été assez fin pour toiajoutez une cuillère à café dans un verre d’eau et remuez légèrement : l’eau doit immédiatement acquérir une teinte blanchâtre, signe que la poussière reste en suspension et ne coule pas rapidement au fond.
  • Si l’eau ne devient pas blanchâtre, continuez à mixer encore un peu pour que les flocons d’avoine deviennent plus fins.

2. Comment s’offrir un bain à l’avoine étape par étape

Il s’agit de la procédure de base, uniquement avec de l’avoine, mais vous pouvez ajouter d’autres produits pour la peau à l’eau si vous le souhaitez et si votre état de peau le permet :

  1. remplir la baignoire de eau chaude. Évitez l’eau très chaude si votre problème est une peau irritée ou enflammée, car une température trop élevée pourrait être contre-productive.
  2. Ajoutez la tasse de flocons d’avoine en poudre et remuez légèrement l’eau avec vos mains, afin qu’il soit bien réparti dans toute la baignoire. Vous verrez qu’il devient légèrement laiteux ou blanchâtre.
  3. Reste dans la salle de bain au moins 15 minutes. Profitez-en pour vous détendre !
  4. En quittantattention à ne pas glisser : l’avoine tombée au fond est si molle qu’elle peut être glissante.
  5. pour finir, sécher soigneusement avec une serviette doucesans frotter fort, tapotez simplement doucement et appliquez votre crème hydratante ou votre traitement habituel.

Si le bain est pour un bébé et vous le baignez dans une petite baignoire, une plus petite quantité d’avoine suffira, environ un tiers.

Si vous souhaitez quelques idées d’autres produits que vous pouvez ajouter à l’eau en dehors des flocons d’avoine (et tant que vous n’avez pas de problème comme une peau atopique ou une dermatite qui la contre-indique), en voici quelques-unes :

  • quelques gouttes de huile essentielle de lavandepour renforcer les effets relaxants du bain.
  • Un peu de bicarbonate de soudesi vous avez la peau irritée et souhaitez renforcer l’effet régulateur du pH.
  • Un peu de du lait ou du miel Ils laisseront votre peau encore plus douce.
  • D’autres huiles essentielles selon les effets recherchés, comme certaines de celles proposées dans ces bains thérapeutiques.

Autres remèdes maison à base d’avoine

Que vous utilisiez directement les flocons ou les flocons d’avoine colloïdaux, vous pouvez profiter des propriétés adoucissantes, hydratantes et nettoyantes des flocons d’avoine d’autres manières.

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