Quelle est la différence entre hydrater et nourrir la peau ?

• Lorsque vous hydratez votre peau, que faites-vous pour “restaurer le degré d’humidité normal de la peau ou d’autres tissus.
• Quand vous la nourrissez, vous « nourrissez » votre peau réparer les pièces manquantes par l’usure catabolique et cela se fait par l’alimentation.

Pourquoi la peau doit-elle être hydratée et nourrie ?

Notre peau a besoin d’être hydratée quotidiennement pour reconstituer les minéraux et l’eau. Il faut aussi manger renforcer la barrière de défense naturelle, atteindre l’élasticité et efficacité dans sa réparation, combattre les rides, la flaccidité et l’atrophie du tissu sous-cutané.

Ces besoins augmentent avec l’âge : la peau a besoin de plus de nutrition pour compenser ce que nous ne produisons pas et lutter contre les signes de l’âge.

Crèmes nourrissantes et hydratantes

• crèmes nourrissantes Ils diffèrent des crèmes hydratantes en ce sens qu’ils sont appliqués la nuit et que leurs principaux composants sont des lipides, des huiles qui aident au processus de renouvellement cellulaire et à la récupération de la densité et de la fermeté de la peau.
  Ces crèmes sont généralement riches et crémeuses, elles contiennent des phospholipides végétaux et des céramides, qui laissent la peau plus compacte et élastique.
  Ils s’appliquent la nuit, lorsque le renouvellement cellulaire est plus rapide.
• crèmes hydratantes, ils sont plutôt appliqués le matin et leur ingrédient principal est évidemment l’eau.

Les deux types de crèmes sont essentiels pour garder la peau jeune et fraîche, la protéger contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré, réduire les rides et apporter de l’élasticité.

Nourrir la peau avec de la nourriture

Pour la peau, des vitamines telles que :

• Le Vitamine A, ce qui aide la peau à produire du collagène et à maintenir une bonne élasticité. Les légumes riches en vitamine A sont par exemple le potiron, les carottes, le chou, les épinards, le brocoli, la laitue, la patate douce, les tomates.
• Le vitamine C, Il protège la peau des méfaits du soleil et favorise également la production de collagène. Cette vitamine hautement antioxydante se trouve dans les agrumes, le kiwi, les fraises et les poivrons rouges crus.
• Le Vitamine E, qui protège la peau des radicaux libres et la maintient hydratée. Ce nutriment se trouve dans les noix et les graines, en particulier les graines de tournesol et les noix, l’huile de germe de blé, les avocats et les légumes à feuilles vertes.

D’autre part, les minéraux particulièrement associés à la santé de la peau sont le zinc, le cuivre, le sélénium et la silice.

• Il zinc On le trouve dans les graines de citrouille, les noix, les graines, les grains entiers, les légumineuses et certains légumes comme les épinards et le brocoli.
• Il cuivre On le trouve dans les cornichons marinés, les noix de cajou, les noix et autres noix et graines, ainsi que dans le soja, entre autres aliments.
• Il sélénium On le trouve dans les noix du Brésil, l’avoine, les noix, les champignons, les légumineuses et les grains entiers.
• Il silicium On le trouve dans le concombre (avec la peau), la laitue, la betterave, la blette et l’oignon.

Comment réaliser une huile visage nourrissante maison et naturelle

Notre peau a besoin d’être nourrie à l’intérieur comme à l’extérieur. Une huile nourrissante pour le visage maintient les tissus hydratés, sains et fermes, Il apporte des propriétés régénératrices, réparatrices et antirides, luttant contre les signes du vieillissement grâce à son grand pouvoir antioxydant.

Huile nourrissante anti-âge

Ingrédients:

• 1 cuillère à café (4 ml) d’huile végétale de graines de concombre
• 1 cuillère à café (4 ml) d’huile végétale sacha inchi
• 1 cuillère à café (4 ml) d’huile végétale de pépins de raisin
• 1 capsule de vitamine E

Préparation et application :

1. Mélanger tous les ingrédients dans un flacon topaze de 15 ml avec un compte-gouttes et bien agiter.
2. Conservez-le dans un endroit sombre et frais pour le conserver environ six mois.
3. Appliquez quelques gouttes de cette huile anti-âge nourrissante sur un visage propre en massant doucement jusqu’à absorption. Vous pouvez l’utiliser pour des massages du visage, de jour comme de nuit.