Comment la phytothérapie peut-elle nous aider dans les troubles de l’humeur ?

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Compte tenu de la situation actuelle de pandémie que nous vivons depuis des mois, nous sommes nombreux à ressentir un déséquilibre émotionnel et un mauvaise humeuravec des symptômes de stresser, nerfs, anxiété, désespoir, abattement… A tout cela, il faut ajouter d’autres émotions négatives comme la tristesse, la solitude, la peur ou l’inquiétude, par exemple. Si nous ne le résolvons pas à court terme, nous pouvons finir par développer un dépression plus ou moins profond.

Nous avons tous le droit d’avoir temporairement une humeur un peu moins bonne, mais nous devons être capables d’en identifier les causes et de ne pas la prolonger dans le temps, afin qu’elle ne devienne pas un facteur de risque ou que nous tombions dans une dépression plus sévère.

stress et anxiété

Rôle des neurotransmetteurs dans les processus physiques et émotionnels !

Notre état d’esprit est étroitement lié à la production chimique dans le cerveau de substances que nous connaissons déjà, appelées neurotransmetteurs, qui régulent de nombreux processus chimiques et émotionnels liés à la santé et au bien-être général. Les principaux neurotransmetteurs sont la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.

sérotonine jouer un rôle clé dans les sentiments liés au bonheur et est à la base des émotions, car c’est une défense contre l’anxiété et la dépression. Le dopamine et le norépinéphrine Ils sont responsables de la motivation, de l’énergie, de l’intérêt et sont associés à Émotions positives (joie, amour, engagement…).

Phytothérapie pour les troubles de l’humeur ou les déséquilibres émotionnels

La phytothérapie a été étudiée pendant des années comme source de traitements alternatifs des troubles de l’humeur, et des extraits de plantes que nous pouvons considérer comme d’une grande aide ont été découverts et continuent d’être découverts.

1-Rhodiola (rhodiola rosea L), aussi connu sous le nom racine d’or soit racine arctique, est une plante typique des latitudes septentrionales. Des preuves scientifiques nous indiquent que l’extrait de racine est la partie qui possède le plus de propriétés adaptogène, puisqu’il aide l’organisme à s’adapter à l’effort physique et au stress émotionnel. Il a un effet bénéfique sur la fatigue, maintient la clarté mentale, améliore la perception et améliore l’humeur.

Un complément naturel très efficace est Resiliens® Rhodiola de 100% naturelune formule unique avec Extrait de racine SHR-5 de rhodiola rosea, reconnue internationalement pour sa puissance, sa pureté et sa rapidité d’action dans l’organisme. Il régule la réponse cellulaire et procure des effets bénéfiques sur le comportement émotionnel.

Dans de précédents articles nous avons déjà évoqué les bienfaits que nous apportent les plantes adaptogènes pour améliorer l’humeur et comment elles protègent contre les effets néfastes du stress, de la fatigue physique et de la fatigue mentale : Comment améliorer l’humeur et la qualité du sommeil et C’est quoi le stress ?

2-Safran (crocus sativus L) est bien connu et apprécié comme condiment à des fins culinaires et cosmétiques depuis l’Antiquité. Mais il faut souligner l’extrait de stigmates de safranqui a beaucoup de capacité antioxydant contre l’excès de stress oxydatif produit dans les situations de stress et d’anxiété, il peut augmenter la biodisponibilité des neurotransmetteurs que nous avons mentionnés précédemment et qui sont liés à l’humeur et améliorent la gestion des troubles dépressifs légers, entre autres. Par conséquent, il contribue à équilibre émotionnel, nous aide à maintenir une attitude positive et favorise la détente. Il met également en lumière son action adaptogène.

3-Curcuma (Curcuma longa L) est une plante d’origine asiatique aux nombreux bienfaits pour la santé. L’un de ses principaux composants (curcuminoïdes) est la curcumine, qui, comme plusieurs études l’ont confirmé, a une activité hépatoprotectrice et anti-inflammatoire, favorise de bons niveaux de neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline et dopamine), et cela a un effet bénéfique en cas de troubles mentaux. maladie. mauvaise humeur, déséquilibre émotionnel et dépression. De plus, il possède des propriétés antioxydantes et son action antidiabétique et régulatrice des graisses sanguines est également à l’étude. Pour augmenter l’absorption de la curcumine, son extrait est associé à phospholipides (également présent dans les membranes de nos cellules) pour améliorer la biodisponibilité.

Actuellement, le complément naturel MentalComfort® de 100% naturel est un synergie entre le safran et le curcuma, en plus d’autres ingrédients qui aident à améliorer l’humeur, à réduire l’anxiété et à maintenir une attitude positive et qui favorisent l’équilibre émotionnel et le bon fonctionnement du système nerveux. MentalComfort® est un complément alimentaire qui contient extraits brevetés et standardisés de stigmates de safran (Affron®) et curcuma avec la technologie Fitosome® (Meriserin®) associée à la phosphatidylsérine, ainsi qu’une formule exclusive de IP6 et myo-inositol (IP6 Gold®), formes physiologiquement actives de vitamines B5, B6, B9, B12 et D3 et du zinc lié à la L-méthionine pour une biodisponibilité optimale.

En résumé, pour faire face aux déséquilibres émotionnels que la situation actuelle à laquelle nous sommes exposés, et la proximité imminente de Noël, peuvent nous provoquer, nous pouvons nous aider simultanément avec les deux compléments naturels : Resiliens® Rhodiola et MentalComfort® de 100% naturel. C’est une aide efficace et sûre pour surmonter ces étapes transitoires dans lesquelles nous avons une humeur plus basse et soulager les symptômes afin que le corps récupère l’équilibre émotionnel et évite de rendre le problème chronique et de finir par déclencher un éventuel état dépressif. Les effets synergiques de la phytothérapie nous aident à nous adapter et à savoir mieux gérer le stress et l’anxiété.



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Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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