Comment garder les articulations en forme

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Vos articulations vous ont-elles déjà fait mal ? C’est sûrement quelque chose que vous avez entendu régulièrement autour de vous. En fait, les douleurs articulaires sont l’un des troubles les plus courants affectant le système musculo-squelettique.

Les articulations sont les structures anatomiques qui unissent les os et l’une de leurs principales fonctions est de faciliter les articulations. mouvements mécaniques en plus de nous apporter élasticité et plasticité. Au fil des ans et en raison de l’activité quotidienne, les articulations s’usent, ce qui peut finir par limiter les mouvements et finalement affecter la qualité de vie.

Le principal problème avec cela est que nous n’accordons généralement pas beaucoup d’importance aux articulations jusqu’à ce qu’elles commencent à nous poser des problèmes. C’est pourquoi il est essentiel faire attention et préveniravant qu’ils ne commencent à nous causer des ennuis.

Que faire pour maintenir la santé des articulations ?

Il existe un certain nombre d’aspects essentiels pour garder les articulations en forme et en bonne santé.

  • Faites des exercices légers : Beaucoup de gens résistent à l’exercice par peur des douleurs articulaires, mais ils ne pensent pas qu’un mode de vie sédentaire, l’inactivité et même des exercices inappropriés puissent finir par aggraver la situation. C’est pourquoi la promotion de la mobilisation est vraiment importante pour améliorer la raideur articulaire. Bien qu’il soit important de se rappeler que les articulations ne doivent pas être forcées et que l’exercice effectué ne doit pas causer ni produire de douleur, car cela pourrait indiquer que nous ne le faisons pas correctement.
  • Adoptez une alimentation adéquate: adoptez une alimentation exempte de toxines et riche en vitamines (telles que vitamine A, C et D), des minéraux (tels que calcium), très élevé en légumesavec graisses saines et protéines de qualité Il est essentiel pour des articulations saines. Cela permet également de maintenir un poids correct, autre aspect essentiel pour que les articulations ne souffrent pas.
  • Évitez les toxines telles que le tabac et l’alcool: les toxines ont également une grande influence sur la santé des articulations ; en fait, le tabac en particulier est considéré facteur de risque dans certaines maladies liées aux articulations telles que la polyarthrite rhumatoïde. Arrêter de consommer ces types de produits sera donc un bon pari pour améliorer la santé des articulations.
  • Complémentarité et aide extérieure: Il n’est pas nécessaire de souffrir d’une pathologie associée à des douleurs articulaires pour commencer à prendre une aide ou un supplément externe. Puisque, même en étant une personne en bonne santé et active, il y a toujours la possibilité de finir par souffrir d’un certain type de douleur associée à l’âge. Alors pourquoi ne pas prévenir ? Nous devons prendre soin et surveiller les articulations. Curcuma, collagène, acide hyaluronique, oméga-3, magnésium… Ce sont autant de compléments qui peuvent aider à améliorer et à maintenir la santé des articulations

Chez One Hundred Per Hundred Natural, ils ont des produits très intéressants si nous voulons garder nos articulations en forme. Parmi eux, deux sont particulièrement adaptés : CondroArtil® au collagène UC-II® et CurcuFit®.

ChondroArtil® avec collagène UC-II® Il est riche en collagène de type II non dénaturé, sous le brevet UC-II®, une façon d’offrir du collagène dans lequel la préservation de sa structure et de sa configuration naturelles est essentielle pour apporter un soutien direct à la santé des articulations. Il présente un mécanisme d’action unique, qui permet d’obtenir des bénéfices avec une petite dose en une seule prise par jour, ce qui en fait un produit très confortable et facile à prendre, contrairement aux collagènes en poudre hydrolysés, qui doivent être beaucoup consommés.

D’autre part, Curcufit® est un complément alimentaire à base de curcuma, un rhizome qui a une base scientifique qui défend ses propriétés anti-inflammatoires et utiles pour traiter différentes affections, notamment la santé des os et des articulations. Le problème du curcuma est qu’il est peu biodisponible, c’est-à-dire qu’il est absorbé en petite quantité dans l’intestin et qu’il n’est pas capable de se distribuer dans le sang aux différents tissus. Pour cette raison, afin de profiter de ses bienfaits, il est nécessaire de consommer du curcuma biodisponible. Plus précisément, CurcuFit®, avec un extrait standardisé de curcuma (Meriva®) de haute qualité, tolérabilité et sécurité, est formulé avec la technologie Fitosoma®, qui facilite le transport et garantit l’absorption des curcuminoïdes.

D’autres produits tels que BoswelliaSelect®, une option utile pour soutenir la gestion des douleurs articulaires, et la Huile de krill NKO®, car il est important d’inclure une bonne dose d’acides gras oméga-3 de qualité pour garder les articulations en bonne santé et réduire l’inflammation. Un aspect intéressant de cette huile est que les oméga-3 à longue chaîne sont liés aux phospholipides et sont donc mieux absorbés que les sources triglycérides d’oméga-3. Encore une fois, un reflet de l’importance de la biodisponibilité et de la qualité des ingrédients lors du choix d’un complément alimentaire, pas seulement pour les soins articulaires.



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Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Carlota Price
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