La semaine dernière nous avons parlé de l’effet du dentifrice sur notre santé et nous vous en avons proposé des alternatives plus saines au dentifrice traditionnel. L’une des alternatives les plus saines consiste à fabriquer un dentifrice maison.

Mais attention, fabriquer un dentifrice maison ou plus naturel ne veut pas dire qu’il ne peut pas endommager nos dents et nos gencives, il faut être très prudent avec les ingrédients que l’on choisit. Un dentifrice fait maison pourrait aussi endommager notre émail et modifier le pH de notre bouche. Il est très important de savoir quels types d’ingrédients naturels sont les plus adaptés.

Comment faire un dentifrice maison

Je vous raconte quelques-uns de mes ingrédients préférés pour faire un dentifrice maison rafraîchissant et n’abîme pas nos dents.

1. Huile de coco

L’huile de coco aide à améliorer la flore intestinale de votre cavité buccale et prévenir la candidose buccale.

2. Eau minéralisée

Je le recommande surtout si vous buvez habituellement de l’eau osmotique. Ce type d’eau permet d’éliminer les métaux lourds de notre organisme, mais elle use également la minéralisation des dents.

3. Coque de cacao moulu

Même si cela semble difficile à croire, le meilleur dentifrice serait une pâte de cacao, puisque ses composants aident à minéraliser les dents. Il faut également tenir compte du fait que son effet est un effet d’abrasion non agressif et donc un bon allié pour briser la plaque bactérienne.

4. Argile blanche ou kaolin

Il y a quelques articles, nous vous parlions des bienfaits et des utilisations du kaolin, donc si vous nous lisez régulièrement, cet ingrédient ne vous surprendra sûrement pas.

L’argile blanche est un polisseur naturel non agressif et riche en minéraux. Il est également alcalin, ce qui réduit l’acidité en bouche, ce qui la rend un excellent ingrédient pour un dentifrice maison.

Nous sommes habitués à entendre que nous devrions stériliser notre bouche avec des dentifrices et des produits de rinçage puissants qui tuent tous les germes et bactéries. Pour cette raison, cela peut nous sembler étrange de mettre de l’« argile » dans notre bouche, mais nous ne devrions pas avoir peur de le faire. La véritable santé dentaire consiste à atteindre un équilibre et un écosystème entre les germes naturels et les bactéries de notre bouche, car ceux-ci nous protègent des maladies et favorisent la minéralisation de nos dents.

5. Bicarbonate de soude

Les différents aliments que nous consommons et leur niveau d’acidité altèrent constamment le pH naturel et optimal de notre bouche et peuvent la déséquilibrer.

Pour contrecarrer cet effet, nous pouvons utiliser du bicarbonate de soude dans notre dentifrice, dont le pH est compris entre 9 et 11. Cela signifie qu’il s’agit d’un ingrédient très alcalin, qui cela nous aidera à neutraliser l’acidité de ce que nous mangeons et réguler naturellement le pH de notre bouche.

6. Huiles essentielles propres à la consommation

Huiles essentielles comme la menthe poivrée ou la lavande aider à combattre la plaque dentaire et la gingivite, à condition qu’ils soient utilisés avec brossage et à l’aide du fil dentaire. Si vous ne savez pas quelles huiles essentielles sont adaptées à la consommation, il est important de consulter un professionnel.

Nous ne devons pas avoir peur de préparer notre dentifrice à la maisontant que nous savons quels ingrédients nous allons utiliser et la qualité de ces ingrédients.

Nous ne pouvons pas oublier d’utiliser une bonne brosse et un bon fil dentaire sont des facteurs clés pour maintenir notre santé bucco-dentaire. Avec un pH équilibré, une alcalinité naturelle et un équilibre de la flore bactérienne de notre organisme, nous pouvons être sûrs que notre bouche est propre et saine.

Et bien sûr, je vais vous en laisser un recette de dentifrice maison alcalin qui régule le pH de notre bouche. C’est une recette très simple et facile à préparer. Vous avez la bonne quantité pour un usage unique, vous pouvez donc l’essayer.

Dentifrice maison à base d’huile de coco, de bicarbonate de soude, de kaolin et d’huile essentielle de menthe

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d’huile de coco
• ¼ cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à café d’argile blanche
• 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• une pincée de sel marin

Mélangez le tout dans un bol, mettez-le sur votre brosse à dents et votre brosse !

J’espère que cet article vous a plu, à la prochaine fois ! Prenez soin de vous et prenez soin de vous dès la racine.