Commencez et terminez la journée avec une infusion !

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Elles sont diurétiques, hydratantes et antioxydantes. De plus, on peut en faire mille et une versions aux propriétés stimulantes pour nous recharger en énergie dès le matin, ou relaxantes pour nous aider à ralentir et à nous préparer à un sommeil réparateur. Quels sont les meilleurs pour se lever et se coucher ?

Si vous êtes de fidèles amateurs de café, il est probable que vous ne vouliez pas entendre parler de s’en passer ni du monde des alternatives qui l’éclipsent. Bien qu’il soit l’une des boissons les plus consommées au monde et son indéniable pouvoir énergisant, le café suscite aussi une grande polémique : il altère le système nerveux, surcharge le foie et les reins, et irrite l’intestin (c’est pourquoi beaucoup finissent par en devenir dépendants). ). café pour pouvoir aller aux toilettes régulièrement).

Pour une raison ou une autre, abandonner ou réduire le café de l’alimentation peut être difficile si nous ne trouvons pas le substitut parfait qui répond à ce besoin. Mais les infusions et les thés sont-ils une bonne alternative ?

Ouais! Et ils ne sont pas qu’une simple “alternative”, mais une option en majuscules.

Dans l’article “Quel est votre thé ?”, le diététicien Neus Elcacho passe en revue les différents thés du marché : des classiques vert et noir aux dernières tendances en jaune et bleu. Mais aujourd’hui, nous voulons parler d’un mélange très spécifique de thé noir avec des épices typique de l’inde du sud qui, ces dernières années, a commencé à devenir populaire dans le monde entier : le thé chaiun délice idéal à prendre dès le matin comme boisson chaude et nous recharger en énergie.

C’est une boisson au goût intense qui mélange du thé noir (le thé vert peut également être utilisé) avec de la cardamome, des clous de girofle, du poivre noir, de l’anis étoilé, du gingembre et de la cannelle. Tous, des épices piquantes qui stimulent le corps et tonifient l’espritil est donc recommandé de le consommer le matin et pas plus tard que trois heures de l’après-midi (le thé noir et le thé vert contiennent de la théine, une substance qui active également le système nerveux ; par conséquent, il n’est pas recommandé d’en consommer de manière excessive si vous souffrez d’hypersensibilité tension artérielle, problèmes cardiaques, arythmies ou insomnie).

La recette, qui admet un nombre infini de variantes et est généralement consommée avec du lait végétal ou avec de l’eau chaude et/ou un édulcorant, est connue pour sa saveur particulière et pour ses propriétés médicinales et est préparée depuis des milliers d’années par les médecine ayurvédique.

Aujourd’hui, les recettes de thé chai à préparer à la maison ne manquent pas et de nombreuses marques de thé occidentales ont déjà commencé à commercialiser différentes versions de masala chai en vrac ou également en sachets prêts à l’emploi. Si on opte pour la praticité des sachets, l’idéal est de les acheter bio, équitables et avec la dose et le mélange parfaits qui nous plaisent le plus. Avec le thé chai indien de Clipper, par exemple, nous assurerons un thé de qualité qui ne contient pas de poivre, ce qui le rend plus doux que les autres de la même gamme.

Et pour aller se coucher ?

Une routine très saine que nous pouvons acquérir consiste à prendre une infusion relaxante après le dîner. Ni fruits ni yaourts; le desserts idéaux pour faciliter la digestion et détendre le corps sont sans aucun doute les infusions sans théine.

Parce que? parce qu’ils sont fabriqués à partir de plantes médicinales Très efficace pour soulager les maux les plus courants. Malgré le fait que les herbes les plus consommées en tisane (infusion) en Espagne sont la camomille, la pouliot, le tilleul et la valériane, il existe d’autres herbes ou mélanges qui sont fortement indiqués pour calmer le corps et nous préparer à aller dormir.

Bien que plus méconnus, le pavot, la passiflore ou le houblon, par exemple, sont des herbes puissantes qui nous aideront à nous endormir. Mais c’est aussi une bonne option pour créer des formules qui mélangent deux ou trois herbes et ainsi pouvoir profiter de leurs différentes propriétés.

Encore une fois, on peut préparer soi-même son mélange, aller chez l’herboriste et le demander à la carte ou se laisser conseiller, ou encore opter pour des sachets déjà préparés.

Si vous ne voulez pas vous compliquer la vie et que vous aimez les sachets, l’infusion Clipper Sommeil Facile C’est l’une des meilleures options : elle contient de la cannelle, de la camomille, de la valériane et d’autres herbes naturelles qui aident à s’endormir.

Bien sûr, nous devons garder à l’esprit que les infusions, comme les thés, sont diurétiques, c’est-à-dire qu’elles nous aident à éliminer l’excès de liquide du corps et à aller plus souvent aux toilettes (donc si nous nous levons normalement la nuit , il vaut mieux avoir dîner tôt et ne pas prendre d’infusions après neuf heures du soir).



J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre.
Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace.
Très bonne expérience.
Je recommande vivement.

Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh

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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Rana Mroue
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Je recommande vivement!
Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi.
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Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲

Carlota Price
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