Collagène végétal : la santé des os commence à l’intérieur

L’apparence de la peau et des cheveux C’est quelque chose qui commence à nous inquiéter, hommes et femmes, dès l’âge de trente ans. Mais pour maintenir un mode de vie actif et sain, il est également important de prendre soin de l’état des os, des muscles et des articulationsnotamment chez certains groupes comme les personnes âgées, les sportifs, les sédentaires ou les femmes en période de ménopause.

Dans ces cas, une alimentation variée et équilibrée, à base d’aliments naturels ne suffit pas toujours, car les besoins en collagène sont augmentés. Mais Qu’est-ce que le collagène et pourquoi est-il si important ?

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est le protéine principale et la plus abondante dans le corps et, par conséquent, il est présent sous forme de fibres dans les différents systèmes de notre organisme et celui des animaux. Il nous donne la résistance et la souplesse nécessaires pour nous déplacer et maintenir une bonne apparence générale.

Grâce à la nourriture que nous mangeons, du collagène est généré, mais avec l’âge, cette capacité de synthèse se perd et il est indispensable de lui apporter de manière complémentaire, car sa carence entraîne des problèmes de santé tels que l’usure des tendons et des articulations, l’arthrose, l’ostéoporose, la chute des cheveux, des problèmes dentaires et circulatoires…

Comment pouvons-nous obtenir du collagène avec de la nourriture ?

nous devons ingérer alimentation animale et bioavec des recettes à base de peaux et d’arêtes qui demandent une longue cuisson, ainsi que des poissons sauvages.

Le gelées Ils sont également une bonne option, mais nous devons nous assurer qu’ils sont exempts de sucre et d’arômes. Si, en plus de ceux-ci, nous ingérons aliments riches en vitamine Cqui contribue à la formation naturelle de collagène, les acides gras oméga-3 et le soufre, nous stimulerons indirectement leur formation et leur assimilation.

Comment obtenir du collagène avec un régime végétalien ?

Que se passe-t-il si nous voulons prendre soin de nous, mais que nous optons pour une alimentation sans aliments d’origine animale ? Jusqu’à présent, les végétaliens n’avaient pas d’option de style de vie, mais maintenant ils ont de la chance car une société allemande, Raab Vitalfood, vient de lancer un supplément, Braunhirse-Hagebutte Pulver (poudre de millet rouge biologique et de rose musquée/cynorrhodon) avec lequel il propose une Alternative 100% végétale au collagène animal.

Dans un format poudre pratique, il combine l’action de :

• Il chéri Rouge autrichien (84%)céréale alcalinisante riche en vitamines B, magnésium pour le tonus musculaire, phosphore pour les os et fer.
• Feuille d’ortie (6%)riche en vitamines et minéraux tels que le calcium, le fer et le magnésium à action antirhumatismale, régulant le système hormonal et circulatoire et hydrolyseur de protéines, il nous sera donc plus facile à assimiler.
• L’églantier/cynorrhodon (10%), dans sa variété Premium AP-4 des Andes chiliennes, très riche en vitamine C, à action anti-inflammatoire et aide naturelle à la formation de collagène.

Pour profiter pleinement de ses propriétés, il suffit d’en prendre 40 g par jour. Une option idéale et délicieuse est de le saupoudrer sur petit-déjeuner sur un smoothie, un yaourt, par exemple, en muesli, ou préparez une bouillie riche en l’ajoutant à un minimum de 150 ml d’eau bouillante et en l’enrichissant ensuite avec des graines, des noix, des baies ou d’autres céréales.

Si vous avez encore besoin de raisons pour vous convaincre, a les timbres végétariens/végétaliensBio UE et sans lactose, en plus du label biologique DE-ÖKO-001.

Quel que soit votre régime alimentaire, vous n’avez plus d’excuse pour négliger votre santé et celle de votre famille.