C’est quoi le stress ?

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Le cours se termine et, avant le début des vacances, certains d’entre nous commencent déjà à ressentir les effets du stress. Nos défenses chutent, nous attrapons des rhumes, nous avons des problèmes de cheveux et de peau et, surtout, de la décomposition ; Dans certains cas, nous savons que tout se résume à un seul mot : stress.

Peut-être que nous n’avons pas mangé de gluten depuis longtemps et avons réduit les aliments inflammatoires, mais, néanmoins, nous remarquons que quelque chose ne fonctionne pas tout à fait. L’été est l’occasion d’arrêter la suractivité à laquelle nous nous soumettons chaque jour, mais nous avons souvent besoin une aide pour réduire la sensation de fatigue et améliorer l’humeur –souvent très touché par ce sentiment d’être dépassé– ; par conséquent, il semble qu’il nous soit difficile de trouver des raisons de profiter d’une énergie saine, même s’il existe des éléments extérieurs qui nous invitent à le faire.

Les vacances ne résolvent pas tout, surtout s’il faut continuer à s’occuper d’enfants ou d’adultes à notre charge et si, le mois à venir, cela n’a pas grand-chose à voir avec un voyage à Bali sans sac à dos ni responsabilités.

Que sont les plantes adaptogènes et comment peuvent-elles nous aider dans des situations stressantes ?

Les plantes adaptogènes vous disent-elles quelque chose ? Nous en avons déjà parlé et ils sont de plus en plus connus, précisément à cause de ce bruit et de ce stress de la vie moderne. Les plantes adaptogènes protègent des effets néfastes du stress, aident à réduire la fatigue physique et mentale et améliorent l’humeur.

Les plantes adaptogènes protègent des effets néfastes du stress, aident à réduire la fatigue physique et mentale et améliorent l’humeur.

En 1958, le docteur Lazarev définissait déjà les adaptogènes comme des composés qui augmentent l’état de résistance non spécifique au stress et, après quelques définitions similaires, l’Agence européenne des médicaments et des études ultérieures ont déjà expliqué que les adaptogènes sont des préparations à base de plantes qui sont utilisées pour augmenter l’attention, résister à la fatigue grâce à la régulation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, et prévenir et/ou réduire les déficiences et les troubles induits par le stress.

Les plantes adaptogènes, alliées en cas de stress, de fatigue et d’insomnie

De nombreuses plantes que nous connaissons aujourd’hui sous le nom de Les adaptogènes sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda depuis des milliers d’années. Dans tous les cas, les adaptogènes en tant que tels sont originaires de l’URSS dans les années 1960 : dans la médecine de l’Union soviétique, les adaptogènes étaient inclus pour diverses utilisations, comme aider à récupérer après un empoisonnement, une intervention chirurgicale, une crise cardiaque ou une ischémie, par exemple. , ou réduire les effets indésirables de la chimiothérapie, entre autres.

En 1968, sept plantes adaptogènes avaient été définies : aralia, echinopanax, éleuthérocoque, ginseng, maral, rhodiola et schizandra, sous différentes formes pharmaceutiques ; il y en a actuellement soixante-quatorze. La croissance des publications depuis l’an 2000 a été écrasante et s’est multipliée de façon exponentielle.

On perçoit souvent le stress par une sensation de fatigue constante et profonde. Dans d’autres cas, cela perturbe le sommeil et, par conséquent, les plantes adaptogènes qui peuvent fonctionner sont d’autres.

Comment chaque plante adaptogène peut-elle nous aider ?

  1. Schizandra aide à rétablir le bien-être physique et mental.
  2. Rhodiola a un effet bénéfique sur la fatigue et améliore l’humeur.
  3. L’éleuthérocoque contribue à maintenir des niveaux élevés d’énergie physique et mentale.
  4. Ashwagandha aide à maintenir la stabilité émotionnelle ; Il est très utile en cas de stress passager et de détente.
  5. La Maral contribue à la capacité de travail mental et à l’adaptation au stress. C’est une plante bien connue dans le monde du sport, augmentant la capacité de travail des muscles squelettiques épuisés, ainsi que les processus anabolisants et adaptogènes.

L’entreprise Cent pour cent naturel propose quatre produits de la gamme Resiliens à base de plantes adaptogènes : le Équilibre de résilience, avec l’ashwagandha et la camomille, aide l’organisme à mieux gérer le stress, à maintenir la stabilité émotionnelle et le bien-être physique et mental, permettant un état de “tranquillité” qui aide à mieux dormir la nuit ; il Résilience Vitalitéaux extraits secs de schizandra, rhodiola et éleuthérocoque, réduit la fatigue et améliore l’énergie; Résiliens Sportqui contient les 3 mêmes plantes que Résilience Vitalité y compris Maral, pour maintenir des niveaux élevés de performances physiques et mentales au niveau sportif ; et enfin, Rhodiola Résiliens, spécialement conçu pour améliorer l’humeur, réduire l’anxiété et maintenir la clarté mentale. Dans les quatre produits, un mélange de différents adaptogènes a été mis au point puisque l’effet de ces plantes est plus puissant s’ils agissent ensemble que s’ils sont pris extrait par extrait.

Le gérant de One Hundred Per Hundred Natural, Per Björk, a choisi un fabricant suédois, le Swedish Herbal Institute, pour développer ses produits, depuis La Suède est un leader mondial dans l’étude des plantes adaptogènes, développe des produits à base de ces plantes depuis 1975 et a des résultats largement documentés. Comme il l’explique, cette entreprise “nous a captivés, car le fondateur l’a mise en place pour traduire toute sa connaissance du végétal dans différents formats de qualité pour aider les gens, et surtout il vend des produits pour financer la science du végétal et pouvoir continuer à comprendre le potentiel des plantes ».

« Nos produits portent également vitamines du groupe B –parce qu’ils font aussi de bonnes synergies avec les plantes adaptogènes– et des substances comme la riboflavine, l’acide pantothénique ou la vitamine B6 –qui aident à normaliser le métabolisme énergétique et à réduire la fatigue et l’épuisement– et la thiamine –qui contribue au bon fonctionnement du cœur et du système nerveux – », ajoute Björk.



J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
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Carlota Price
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