L’alimentation et les habitudes sont déterminantes dans l’enfance, pour la développement physique, émotionnel et cognitif. Quelques nutriments devraient occuper une place particulière dans l’alimentation, car ils sont essentiel – c’est-à-dire que nous ne pouvons pas les fabriquer de manière endogène – et, par conséquent, il est nécessaire que nous les incorporions dans des aliments ou des suppléments. C’est le cas du célèbre oméga-3 et oméga-6qui sont des acides gras polyinsaturés à longue chaîne contenus dans certains aliments et qui doivent être présents dans quantités et proportions appropriées.

Ce sont des nutriments dont les fonctions sont, entre autres, d’être des régulateurs métaboliques dans systèmes cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire et reproducteur. Ils sont essentiels pour préserver la fonctionnalité des membranes cellulaires et participent aux processus de transcription génétique. De plus, ils constituent l’un des principaux composants de la structure du cerveau.

Oméga-3 et 6 pour améliorer le développement cognitif pendant l’enfance

Il le développement du cerveau pendant les premières années de la vie, il est produit rapidement et dépend de la présence de quantités suffisantes d’oméga-3. En effet, la composition lipidique optimale du cerveau est essentielle à son développement précoce et à sa maturation, mais aussi à son bon vieillissement. Par conséquent, les personnes avec difficultés de concentration ou d’apprentissage ou avec retard de développement ils connaissent généralement des améliorations visibles grâce à un apport adéquat en oméga-3 et 6.

Une des caractéristiques de la alimentation moderne et donc pro-inflammatoire est une consommation d’oméga-3 et d’oméga-6 dans des proportions insuffisantes. On estime qu’actuellement on tend vers un rapport oméga-3/oméga-6 de 1:15 ou 1:30, alors que les recommandations sont de 1:4. Cela est dû, en grande partie, à la présence importante de produits ultra-transformés et, d’autre part, à l’apport insuffisant de graisses riches en EPA/DHA (oméga-3), telles que petit poisson bleu.

Cette situation contribue à l’augmentation pathologies inflammatoirestelles que les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique, les maladies auto-immunes et neurodégénératives. Dans l’enfance, de même, les troubles cognitifs sont marqués par la présence de marqueurs inflammatoires, favorisée par une faible proportion d’omégas.

La puissance d’une bonne combinaison

Chez les enfants présentant des problèmes d’inattention, avec ou sans diagnostic, les résultats les plus prometteurs ont été observés dans des essais**** dans lesquels un traitement aux acides gras essentiels associe oméga-3 et oméga-6, dans des proportions étudiées et scientifiquement validées : 9 parties d’EPA (oméga-3), 3 parties de DHA (oméga-3) et 1 partie de GLA (oméga-6), dans le but de garantir les effets thérapeutiques décrits dans les études.

Le preuve scientifique* indique qu’un régime enrichi en oméga-3 et 6, pendant 3 mois, chez les enfants d’âge scolaire (entre 6 et 10 ans) rapporte améliorations significatives de la capacité de lecture. Dans une autre étude** portant sur 321 enfants âgés de 6 à 11 ans, une supplémentation pendant 34 semaines a amélioré l’apprentissage et la mémoire verbaux et non verbaux.

Dans l’ensemble, la recherche *** soutient que la carence en oméga, en particulier la carence en oméga-3, peut être un facteur contributif à l’apparition de principaux symptômes associés au TDAH: inattention, hyperactivité et impulsivité. Cependant, il a également été constaté qu’après 15 semaines de supplémentation en oméga-3 et oméga-6 (EPA:DHA:GLA=9:3:1), il y avait une réduction très significative des symptômes.

De plus, les personnes qui prennent des médicaments stimulants (méthylphénidate, par exemple) bénéficient également d’une supplémentation, car la combinaison avec la formule spécifique d’oméga-3 et d’oméga-6 améliore encore plus rapidement les symptômes et réduit les effets secondaires. causée par des médicaments stimulants.

À vie

La nécessité de fournir des quantités et des proportions adéquates d’acides gras essentiels nous accompagne tout au long de notre vie. Certaines maladies du vieillissement, telles que neurodégénératif, ont une composante inflammatoire qui nécessite également la présence d’oméga-3 et 6 à des doses précises. Comme nous l’avons déjà souligné, le bon vieillissement cérébral dépend de sa composition lipidique.

Maison vitaeleader des compléments alimentaires naturels, présente Equazen®une formule à base d’huiles oméga-3 et oméga-6 extraites des meilleures sources et avec un ratio méticuleusement étudié (EPA:DHA:GLA=9:3:1) pour apporter les bienfaits de celles-ci Nutriments fondamentaux pour le développement cognitif de l’enfance et de l’âge adulte.

Vitae présente ce produit après avoir réalisé diverses évaluations cliniques qui confirment l’impact d’Equazen® sur l’équilibre des acides gras et sur l’amélioration des symptômes associés aux problèmes liés aux performances et au développement cognitifs, tels que la capacité de concentration, le développement du langage et comportement chez les enfants et pendant l’adolescence, en particulier chez ceux qui ont des problèmes d’attention.

Equazen® se décline en différentes présentations et saveurs selon l’âge (gélules, comprimés à croquer ou liquide).

* Sinn N, Bryan J. Effet de la supplémentation en acides gras polyinsaturés et en micronutriments sur les problèmes d’apprentissage et de comportement associés au TDAH chez l’enfant. J Dev Behav Pédiatrie. avril 2007;28(2):82-91.

**Johnson M, Fransson G, Östlund S, Areskoug B, Gillberg C. Acides gras oméga 3/6 pour la lecture chez les enfants : un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo chez des écoliers ordinaires de 9 ans en Suède. J Pédopsychopsychiatrie. 2017 janvier;58(1):83-93.

***Baumgartner J, Smuts CM, Malan L, et al. Effets de la supplémentation en fer et en acides gras n-3, seuls et en combinaison, sur la cognition chez les écoliers : une intervention randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo en Afrique du Sud. Suis J Clin Nutr. 2012;96:1327-38.

**** Antalis CJ, Stevens LJ, Campbell M, Pazdro R, Ericson K, Burgess JR. Statut des acides gras oméga-3 dans le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité. Prostaglandines Leukot Essent Acides Gras. 2006 octobre-novembre;75(4-5):299-308.