Avez-vous du cholestérol? Avez-vous entendu parler de la bergamote ?

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Le maladies coronariennes représenter le principale cause de décès dans les pays développés. La vision la plus traditionnelle et la plus intéressée de la nutrition a toujours accusé le cholestérol comme le principal responsable du risque cardiovasculaire. De manière très simpliste, les recommandations se sont basées, d’une part, sur le fait de laisser de côté aliments contenant du cholestérol et des graisses saturées, comme les œufs, par exemple ; et, d’autre part, lorsque les taux de cholestérol sanguin sont élevés, de le réduire avec statinesun médicament qui diminue la synthèse hépatique du cholestérol et qui est actuellement le deuxième remède le plus prescrit au monde.

La réalité est cependant bien plus complexe. Pour commencer, le cholestérol est essentiel à la vie : c’est une molécule qui fait partie des membranes cellulaires, il est nécessaire au bon fonctionnement du cerveau et synthétise les hormones sexuelles, entre autres tâches fondamentales. Le danger, en termes de santé cardiovasculaire, est que cette molécule colle au parois des artères, accumulation de plaque et obstruction. Pour éviter le risque cardiovasculaire, il ne s’agit donc pas de concentrer tous les efforts sur la baisse des taux de cholestérol sanguin.

D’autre part, le dernières études scientifiques ils ont déjà démenti mythe qui dit que si vous mangez des aliments riches en cholestérol ou en graisses saturées, vous aurez un plus grand risque cardiovasculaire. Tout dépend de la qualité de la nourriture, entre autres facteurs. Il n’y a pas de relation significative entre l’apport en cholestérol et le cholestérol sanguin. Cela n’a donc aucun sens de supprimer de l’alimentation des aliments sains riches en cholestérol ou en graisses saturées. En fait, il est bien plus intéressant de supprimer farines et sucres.

Les statines, avec beaucoup de prudence

Les statines font baisser le cholestérol, mais à un prix très élevé. Certains Effets secondaires les plus connus sont le risque de problèmes musculairesdévelopper diabètede diminution de la fonction cognitive, entre autres; sans parler de la inconfort gastro-intestinal et maux de tête. De plus, comme il s’agit d’un médicament qui a un impact sur la production de Coenzyme Q10, il pourrait affecter le cœur (pour cette raison, un supplément de ce nutriment est souvent indiqué lors de la prise de statines). Ainsi, la prescription de statines doit être fortement justifiée médicalement.

Une nouvelle alternative naturelle : la bergamote

Ces dernières années, il y a eu une tendance croissante à prendre des compléments alimentaires – nutraceutiques – pour remplacer ou compléter les statines.

Entre le nutraceutiques proposés par la communauté scientifique*, sont les produits bien connus de la riz rouge fermenté, mais aussi d’autres extraits tout aussi efficaces dont il a également été démontré qu’ils agissent en limitant l’enzyme HMG-CoA réductase dans le foie, responsable de la production de cholestérol. Parmi eux, on a vu que le bergamote, un petit agrume cultivé principalement dans le sud de l’Italie, est assez efficace et très bien toléré. Il contient des flavonoïdes spéciaux, avec une structure similaire à celle des statines et qui ont également un effet sur d’autres parties du corps, sont donc mieux tolérés et ont une influence positive sur les taux élevés de graisses sanguines (triglycérides).

Maison Raab Vitalfood propose un complément alimentaire qui associe la extrait de bergamote avec artichaut et Bitartrate de cholineréalisant ainsi une formule très efficace lorsqu’il s’agit de normaliser la fonction du métabolisme des graisses et prévenir le risque cardiovasculaire. Comme toujours, la maison confectionne ses produits avec ingrédients de la plus haute qualité, végétaliens, sans gluten et sans lactose.

Avant tout, de bonnes habitudes

En matière de santé cardiovasculaire, le habitudes de vie ils sont absolument décisifs. La prise de suppléments pour réduire le cholestérol doit être accompagnée d’une alimentation saine basée sur de vrais aliments et pauvre, surtout, en sucres simples et en farines. L’exercice physique est également un outil fondamental, car il est également important, dans la mesure du possible, de réduire les sources de stress.

* Banach et al., Le rôle des nutraceutiques chez les patients intolérants aux statines, J Am Coll Cardiol., 2018 Jul 3;72(1):96-118.



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