Les probiotiques, indispensables pour pallier les problèmes intestinaux des vacances

C’est pourquoi l’utilisation de probiotiques en voyage est recommandée, pour aider à réguler et équilibrer l’intestin en cas de troubles.

Avant de définir ce qu’est un probiotique, il est important d’expliquer comment fonctionnent les bactéries et pourquoi certaines peuvent être des bactéries amies ou ennemies.

A proprement parler, les bactéries ne vivent pas à l’intérieur de notre corps, mais elles vivent dans notre corps, sur la peau, dans les muqueuses et les cavités qui traversent notre corps, comme le système respiratoire, le système digestif, mais elles ne doivent jamais passer dans le sang ou organes.

Toute bactérie est potentiellement nocive (pathogène) si elle pénètre dans le sang ou s’installe dans nos organes. Lorsque cela se produit, notre système immunitaire réagit immédiatement et commence à combattre les « envahisseurs ».

Le terme pathogène Il est utilisé lorsque les bactéries deviennent si agressives qu’elles peuvent détruire les bonnes bactéries (commensales) et donner lieu à un processus appelé dysbiosequi peuvent parfois provoquer des diarrhées, ou endommager les tissus comme dans les cas de pneumonie, otite, sinusite, méningite, vaginite…

En fait, de nombreuses maladies auto-immunes sont également causées par des bactéries et des champignons qui s’infiltrent dans notre corps aux dépens du système immunitaire lui-même, qui ne peut les éradiquer, soit parce qu’il est faible, soit parce qu’il se bat avec plus d’un à la fois. temps. infection ou parce qu’il n’est pas capable de reconnaître adéquatement un certain agent pathogène. Parfois ils provoquent même l’appel syndrome de l’intestin qui fuitet laisser pénétrer des bactéries qui ne devraient pas pénétrer, ainsi que des toxines environnementales, et peuvent déclencher des intolérances alimentaires, entre autres conséquences.

C’est pourquoi l’interaction entre le système immunitaire et notre microbiote est ce qui nous fait rester en bonne santé ou tomber malade, et la connaissance de nos HLA (antigènes leucocytaires humains) nous permet d’avoir plus d’informations sur notre système immunitaire et le risque de souffrir de certaines maladies .

Il existe de nombreuses publications récentes qui relatent la présence ou l’absence de certaines espèces bactériennes avec des maladies allant du syndrome du côlon irritable, l’autisme, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies infectieuses des voies respiratoires, etc.

En fait, on peut être prédisposé à l’obésité, à la perte de cheveux et à d’autres facteurs liés à la santé selon le type de bactéries présentes dans notre système digestif. Puisque les bactéries interviennent dans la fabrication de certaines vitamines, comme la biotine, qui nous protège de la chute des cheveux, des acides gras, comme l’acide butyrique, qui protègent l’intestin contre l’inflammation, la rectocolite hémorragique ou le cancer du côlon.

L’important, c’est l’équilibre, puisque parfois, certains par défaut et d’autres par excès, ils peuvent nous causer des troubles.

Mais qu’est-ce qu’un probiotique ?

Le terme probiotique Il vient du latin et signifie « pour la vie ». Sont bactéries et levures vivantes non pathogènes qui, en quantités adéquates, confèrent des avantages positifs pour la santé de l’hôte humain ; parmi eux on trouve différentes espèces de bactéries de Lactobacille, bifidobactérie et les levures anaérobies telles que S.boulardii.

L’idée que l’utilisation de probiotiques procure un avantage pour la santé n’est pas nouvelle, cependant, ces dernières années, il y a eu une augmentation significative de l’intérêt et des ventes de ces types de produits. Et c’est qu’il y a eu une concentration de la recherche sur ces bactéries et levures du microbiote intestinal qui favorisent la santé de l’hôte contre les agents pathogènes.

Quand on parle couramment de microbiote intestinal nous nous référons à la communauté microbienne diversifiée qui a évolué pour s’adapter et survivre dans le tractus gastro-intestinal humain, interagissant avec son hôte (humain) de diverses manières, les rendant inoffensifs, pathogènes opportunistes, favorables à la santé ou probiotiques.

S’il est bien établi que les bactéries confèrent des bénéfices spécifiques, il est également vrai qu’il existe un manque de connaissances sur les mécanismes moléculaires qui expliquent ces caractéristiques des probiotiques. Dans tous les cas, certains de ces mécanismes qui ont été proposés sont ceux de réduction du pH et d’inhibition de la croissance des bactéries pathogènes ou leur effet immunomodulateur, ainsi que leur effet en modifiant « l’écosystème intestinal ».

Il est important de remarquer que toutes les espèces de probiotiques ne font pas partie de la flore normale de l’intestin humain et que tous les effets attribués à une souche particulière ne peuvent pas être généralisés à d’autres souches.

Un problème récurrent chez les patients hospitalisés est la diarrhée associée aux antibiotiques. Certaines études ont révélé des résultats satisfaisants avec des probiotiques contenant de la levure. S. boulardii.

On trouve aujourd’hui des probiotiques en pharmacie ou en diététique avec de multiples approches : pour améliorer la constipation, la diarrhée, pour les personnes atteintes de candidoses récurrentes, pour prévenir l’apparition de caries et bien d’autres affections.

Bien que ces produits n’aient aucune allégation de santé autorisée, il est vrai qu’il existe de nombreuses publications qui appuient leurs bienfaits. au moins, pour garder ces millions de bactéries de notre écosystème sous contrôle et en équilibre. Par conséquent, lorsque nous modifions des facteurs liés au mode de vie, ou à la suite d’une alimentation inadéquate ou de l’utilisation d’antibiotiques, l’écosystème est mis en danger et peut provoquer des troubles.

La recommandation dans ces cas est de consommer un probiotique tel que prévention avant de voyager Ou, si l’un de ces troubles apparaît, prenez-le comme adjuvant dans le processus d’amélioration fonctionnelle, et laissez-vous conseiller par le professionnel de santé, qui vous guidera sur la dose et le mode d’utilisation.