Le pâtés de légumes nous les aimons car ils sont une combinaison parfaite de trois exigences fondamentales pour les petits déjeuners : la nutrition, la saveur et la praticité. De plus, il existe une infinité de possibilités qui nous permettent de varier et de ne jamais s’ennuyer.
Dans le meilleur des cas, on préparera ses propres pâtés à la maison, en cherchant le mélange le plus convaincant entre graines ou noix et légumes, et en écrasant le tout. Si vous avez envie d’une recette délicieuse et très facile : celle aux noisettes, carottes et cannelle, vous allez sûrement l’adorer.
Mais nous pouvons également trouver des alternatives très valables de la main de certaines maisons avec des recettes nutritives adaptées aux adultes et aux enfants. Voyons quelques-uns.
- tahini. Cette pâte de graines de sésame est d’un grand intérêt, car elle apporte une bonne quantité de minéraux, notamment de calcium et de magnésium, et est également une source d’antioxydants et de graisses insaturées. Excellente option pour qu’il y ait des protéines, de bonnes graisses et, par conséquent, que l’énergie du petit-déjeuner soit plus stable et durable. Dans Votre Biostore Nous trouvons différentes alternatives pour ces pâtes précieuses, de marques telles que Vegetalia, Sunita et Lima, avec une option salée et non salée. Si nous optons pour la version non salée et ajoutons un peu de miel cru, nous obtiendrons un toast sucré, délicieux et nutritif.
- Pâté et tartare d’algues. Ces alternatives offertes par les maisons Végétalie et Porto Muinos ils sont particulièrement attrayants, car ils constituent un moyen très simple et savoureux d’inclure des «légumes de la mer» nutritifs dans l’alimentation. Les algues sont de formidables alliées pour la santé, car elles sont une source inégalée de minéraux, en plus d’être riches en fibres et en antioxydants. Cependant, nous ne savons souvent pas comment les incorporer dans des plats et profiter de leurs bienfaits. Ici, alors, nous avons un moyen : juste un Cliquez sur.
- pâté robellones. de la maison Végétalie, est une option idéale pour cette période de l’année, car, parmi de nombreux autres nutriments, ces champignons contiennent du chrome, un minéral qui aide à maintenir une bonne santé du système immunitaire. Accompagné d’un peu de roquette ou de radis, c’est surtout délicieux et encore plus sain.
Une autre possibilité pour accompagner le toast du matin est le tofu, qui est intéressant si le soja est d’origine biologique. On retrouve ici une source de protéines complète, très précieuse notamment pour les régimes végétariens. Il peut être utilisé tel quel, sous forme de tranche ou il existe aussi une version pâté de la maison Vegetalia : le pâté de tofu et miso.
Olives, fines herbes… L’essor des pâtés de légumes nous offre plus de possibilités en matière de tartinage. Par conséquent, si nous avons peu de temps pour préparer nos propres pâtés et que nous voulons avoir des options de petit-déjeuner à la fois délicieuses et saines, chez Tu Biotienda, nous trouvons plusieurs possibilités pour que la saucisse transformée de mauvaise qualité ne soit plus une alternative.
