Il est fort probable que vous ayez déjà rencontré élevés pour manger plus sainement à la fin de l’année. Et il est également probable que vous n’ayez pas réussi du tout. L’une des raisons les plus courantes, en plus de la volonté, est la peu de temps disponible pour cuisiner sainement. Ce mois de janvier nous vous proposons deux options pour y parvenir : la première passe par la cuisine, et la seconde, pour que quelqu’un cuisine 100% sain pour vous. Associons-nous les deux ?
OPTION 1 : retour au poêle
La première option pour cuisiner à nouveau est de s’inscrire au cours virtuel « Du dîner au tupperware”. Si nous ne retournons pas en cuisine et ne consacrons pas d’efforts, nous continuerons avec les emballages et le traitement et avec le regret de ne pas le faire assez bien et de savoir que nous pouvons améliorer de nombreuses habitudes acquises, ce que nous devrions peut-être examen, car la nutrition est une science très vivante et tous les conseils nutritionnels ne sont pas valables.
En janvier, nous apprendrons à faire dîners d’hiver sains qui, en plus, nous servira à préparer le tupperware le jour suivant –ou même un couple– à emmener au travail.
Sera utiliser la cuisine et à partir du dîner du dimanche, nous mangerons encore jusqu’à mardi. Voulez-vous savoir comment ?
Avec María Llamas, chef et coach nutritionnelle, nous avons préparé un cours participatif de 15 jours pour cuisiner et manger ensemble dîners et tupperware et de savoir comment le faire dès maintenant tout au long de 2020. Vous obtiendrez des idées qui vous serviront pour toujours !
Avez-vous pris l’une de ces résolutions en 2020 ?
- Mangez plus sainement.
- Planifiez les menus pour avoir plus d’organisation à la maison.
- Réutilisez les dîners pour préparer les tupperwares du lendemain.
- Apprenez des recettes plus variées.
VOUS POUVEZ TOUT OBTENIR AVEC LE COURS EN LIGNE « DU DÎNER AU TUPPER”
15 jours de dîners d’hiver avec propositions de boîtes à lunch, planification et réutilisation des aliments avec María Llamas.
Option 2 : acheter des plats préparés sains
Et si jamais tu penses que tu n’auras pas le temps d’aller dans la cuisineC’est la meilleure option que nous vous proposons aujourd’hui.
Achetez des plats cuisinés sains pour les recevoir à la maison ou au travail, mais qu’ils sont vraiment en bonne santé. Ce n’est pas facile et doit être fait avec des garanties. Où allons-nous? Chez Freefood.
Le projet de Marina et David est authentique depuis le jour où ils ont ouvert Freefood dans le quartier de Sarrià à Barcelone, un magasin vendant des produits bio, de saison et 100% sans gluten bien choisis qui, au fil des ans, se sont transformés en un projet d’entreprise diversifié dans lequel les menus hebdomadaires sont les véritables protagonistes.
Chaque semaine ils proposent un menu de 8 plats (4 entrées et 4 seconds). Les critères qu’ils suivent pour préparer les plats sont extraordinaires. On y trouve toujours des crèmes de légumes et de tubercules, des sautés de légumes aux pseudo-céréales et aux céréales, des recettes de légumineuses, des tartes salées aux légumes assortis et au sarrasin ou encore des plats déjà célèbres, comme la tourte au bœuf paléo ou la compotée de lentilles. Ils font une offre variée pour satisfaire toutes les options alimentaires et ne pas s’ennuyer. Chaque semaine est une bonne surprise ! Et rappelez-vous, Freefood ne fonctionne qu’avec Produit 100% bio, biodynamique, local et de saison avec des recettes sans gluten et sans produits laitiers.
Les 8 plats sont livrés en même temps, emballé sous vide pour préserver le maximum de propriétés et en portions individuelles: c’est ainsi qu’il suffit d’ouvrir, de chauffer et de plaquer. C’est la grande différence par rapport au modèle traditionnel de livraison de nourriture, car avec toutes les recettes, vous pouvez faire différentes combinaisons : si un jour nous prenons déjà une salade au travail, nous n’en mangerons qu’une ; un autre jour nous aurons très faim et nous en mangerons deux et un autre jour, aucun, car nous aurons improvisé un repas avec un ami. Par conséquent, nous continuerons à avoir des emballages sous vide dans le réfrigérateur lorsque nous en aurons besoin et avec une date d’expiration approximative de sept jours. Ils se conservent aussi parfaitement au congélateur.
Marina et David nous conseillent de chauffer le sachet sous vide, sans BPA, dans une casserole avec de l’eau chaude. Vous pouvez même chauffer l’eau avec une bouilloire, ajouter le sac et l’eau chaude dans une casserole, attendre environ cinq minutes, ouvrir le sac, assiette et déguster. De cette façon, cela ressemblera à un plat fraîchement préparé. C’est comme ça que la proposition Freefood est simple.
Voulez-vous essayer Freefood dès maintenant ?
Commandez le premier menu avec une remise de 20% avec le coupon : ETSFREEFOOD. * Remise valable jusqu’au 31 janvier.
