9 astuces faciles, faites maison et naturelles pour avoir des pieds sains et beaux

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La nature nous a doté de pieds forts et résistants. Ils constituent la base sur laquelle repose notre corps et leurs multiples os et articulations les rendent flexible pour que nous puissions marcher, courir, grimper ou grimper aux arbres.

Prendre soin d’eux nous aide à nous sentir plus à l’aise et à maintenir un meilleur état de santé et d’équilibre..

Désormais, les pieds sont nés pour être libres et, en les soumettant à la pression des chaussures -parfois inapproprié-, des douleurs apparaissentcallosités… ou il transpire en excès. De plus, les porter couverts les rend souvent ils négligent.

S’ils parlaient, sa saison préférée serait sûrement l’été : il marche plus pieds nus, les chaussures sont plus légères et plus confortables, et ils sont libérés des chaussettes et des bas qui ne permettent pas la transpiration.

En été les pieds paraissent aussi plus et il n’y a aucune excuse pour les laisser de côté. Et c’est que leur soin est aussi important que celui des mains ou du visage, et le fait qu’à d’autres moments de l’année ils ne soient pas exposés aux yeux ne veut pas dire qu’il faut les oublier.

1. Frotter les pieds avec du sucre

C’est important parce que cela facilite renouvellement de la peau, qui ralentit avec le temps ; De plus, avec les chaussures, la peau a tendance à durcir et à s’épaissir.

Il peut être utilisé pour fabriquer exfoliation après la douche ou le bainquand les pieds sont mouillés.

Avec le gant en crin de cheval, appliquez un massage doux et circulaire, sans gratter afin de ne pas blesser la peau (notamment celle de la partie supérieure du pied, bien plus fine que celle de la semelle). Ce améliore la circulation et facilite l’exfoliation.

exister peelings commerciaux spéciaux pour les pieds, qui sont habituellement fabriqués aux extraits de fruits et les graines écrasées de certains fruits.

Pour appliquer le gommage, frottez délicatement le produit sur l’ensemble du pied, en accordant une attention particulière au talon et aux zones où les callosités ont tendance à se former. Ensuite, il est rincé à l’eau.

gommage au sucre

Toutes les semaines ou deux, avant de vous coucher, appliquez une crème exfoliante maison au sucre pour éliminer les cellules mortes et prévenir les gerçures.

  • Pour le réaliser, mélangez 2 cuillères à soupe de sucre avec 4 cuillères à soupe d’huile d’olive et ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe et de romarin camphré.
  • Profitez-en pour faire un massage en tenant chaque pied à deux mains et en faisant glisser vos pouces du centre vers les côtés. Si vous avez des callosités, vous pouvez utiliser une pierre ponce.
  • Rincez-les ensuite à l’eau tiède, séchez-les et appliquez une généreuse quantité d’huile d’amande douce ou de karité. Enfilez une paire de chaussettes en coton et allongez-vous. Vous vous réveillerez avec des pieds tout doux.

2. Hydratez et nourrissez vos pieds avec de l’huile d’amande

Une fois les pieds propres et exfoliés, il faut les hydrater. Vous pouvez choisir entre Beaucoup de produits pour les pieds : crèmes et lotions rafraîchissant, nutritif ou avec des extraits de plantes relaxant et décongestionnant.

Sont également utiles crèmes à base d’urée ou acides de fruits qui facilitent le renouvellement cellulaire et adoucissent la peau.

Tout comme une exfoliation par semaine suffit, une hydratation doit être effectuée tous les matins après la douche.

Les jours de pointe, la même lotion pour le corps fonctionne, mais il faut s’y habituer. utilisez un produit spécial pour les pieds.

Crème de massage des pieds nourrissante maison

l’appliquer tous les soirsles pieds s’améliorent de manière enviable.

  • Ils se mélangent deux cuillères à soupe d’huile d’amande douce, une cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de miel dans un bocal en verre.
  • Ouais conservé au réfrigérateur procure une agréable sensation de fraîcheur.

3. Un massage aux billes

Après une journée fatigante Pour les pieds, rien de mieux que de passer quelques minutes avec un massage relaxant.

L’idéal est d’utiliser huile d’amande douce, de sésame ou de noisettequi sont très nutritifs et maintiennent l’élasticité de la peau, mais cela peut aussi se faire sans huile.

Pour faire un bon massage ça commence par les doigts : ils sont massés un à unbien bouger les articulations, les étirer doucement, en glissant vos doigts entre eux et les séparant.

Ensuite il faut se divertir au sol avec des mouvements circulaires et descendants insister sur les points douloureuxmais toujours avec douceur.

Ensuite, il va au niveau de la chevilleen déplaçant soigneusement le joint, et enfin vers le dessus du pied

Comment faire un massage aux billes

  • Remplissez une bassine avec un tiers de billes de verre et deux tiers d’eau tiède, ajoutez 100 g de sels d’Epsom et 5 gouttes d’huile essentielle de lavande.
  • L’eau n’a pas besoin d’être chaude, car elle favoriserait la déshydratation de la couche la plus superficielle de la peau.
  • Glissez doucement vos pieds entre les billes pendant 10 minutes. Séchez ensuite soigneusement, notamment entre les doigts. De plus, de temps en temps, vous pouvez faire rouler votre pied sur une balle de tennis en position debout ou assise.
  • C’est un exercice bénéfique pour les muscles et les os du pied et de la cheville.

4. Marcher pieds nus

Quand tu peux, profitez du beau temps pour vous déchausser; quand vous êtes à la maison, partez sans chaussures ni chaussettes.

Et si vous êtes près de la plage, ne manquez pas l’occasion de faites une promenade le long du rivage. Le sable masse la plante du pied et il peut se déplacer librement dans toutes les directions, tout en l’eau de mer apaise les pieds gonflés.

Le simple fait de Marcher dans de l’eau jusqu’aux genoux améliore la circulation dans les jambes.

5. Jus d’oignon contre les cors

il convient passer une pierre ponce ou un citron vert Un jour par semaine puis hydratez vos pieds.

  • Jus d’oignon. Un remède maison bien connu est coupez un oignon en deux, videz le noyau et ajoutez un peu de sel; après quelques heures, est pressé l’oignon et appliquez le jus avec de la gaze ou du coton.

6. Bain au vinaigre déodorant

prends en des gouttes de citron et une infusion de menthedans un bol d’eau et plongez-y vos pieds. Ce bain détend, désodorise et est très simple à préparer.

  • Bain pour pieds moites. Versez une demi-tasse de vinaigre de cidre dans une bassine d’eau tiède et faites tremper vos pieds pendant 5 à 10 minutes. Ce bain est antifongique et déodorant.

7. Bain de glace contre les gonflements

Quand tu rentres à la maison, essaie toujours levez vos jambes et massez-vous vers le haut environ cinq minutes sur chaque jambe, pas de crèmes ni d’huiles du pied à l’aine.

UN douche froide sur les pieds et les jambes Cela stimulera simplement la circulation.

  • Bain glacé. L’enflure et l’inflammation après une dure journée peuvent être réduites en trempant vos pieds dans une bassine d’eau et de glaçons pendant 20 minutes. Reposez-vous ensuite avec vos pieds plus hauts que votre tête. Ne le faites pas si vous souffrez d’un trouble cardiovasculaire.

8. Alterner l’utilisation des chaussures

Les chaussures absorbent l’humidité libérée par vos pieds, alors laissez-les aérer et sécher entre les utilisations. Choisissez des chaussures faites de matériaux naturels et qui respectent la forme du pied. Allez pieds nus chaque fois que vous le pouvez.

9. Coupez les ongles en ligne droite

Lorsque vous coupez vos ongles, ne les arrondissez pas sur les côtés pour éviter qu’ils ne s’incarnent. Vous n’avez pas besoin de couper ou de retirer les cuticules. Si vous souhaitez les peindre, que ce soit uniquement avec des produits certifiés naturels ou écologiques. Les laques conventionnelles peuvent contenir du formaldéhyde et des phtalates, entre autres composés nocifs.

J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
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Salma Chad
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Aida Tazi
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Youssef Seffar
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Carlota Price
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