7 plantes qui aident les fonctions hépatiques et digestives

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De nos jours, de nombreuses personnes ont des problèmes liés au système digestif. Non seulement au niveau intestinal, mais les troubles tels que la dyspepsie, le reflux et les brûlures d’estomac, la gastrite, les flatulences, la constipation, les pathologies auto-immunes telles que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou les calculs biliaires, par exemple, sont de plus en plus fréquents.

clairance du foie

Le foie, organe émonctoire par excellence

Le foie, organe essentiel à la vie, est également impliqué dans la fonction digestive, mais pour maintenir la fonctionnalité du foie dans des conditions optimales, la détox à base de smoothies ou de jus verts n’est pas la solution.

Le la nutrition est particulièrement importante, puisque le fonctionnement du foie est lié à la nourriture que nous consommons quotidiennement. Voici quelques lignes directrices à garder à l’esprit :

  • Il doit être exempt de toxines et à base d’aliments le moins transformés possible.
  • Appliquez des cuissons qui permettent de conserver le maximum de nutriments et qui vont selon la nature de chacun.
  • Sélectionner verts amers et nettoyants qui favorisent la santé digestive et hépatique. Il est important de garder à l’esprit que tout le corps est interdépendant et que de nombreuses fonctions telles que la digestion et la fonction hépatique dépendent étroitement les unes des autres.

Le foie est chargé de filtrer le sang. qu’il provient du tube digestif et de la rate avant de l’envoyer au reste de l’organisme ; Il agit en purifiant à la fois les substances externes (xénobiotiques tels que l’alcool, les médicaments, les additifs, le tabac, les pesticides, les herbicides) et les substances résultant du métabolisme lui-même (urée, purines, acide urique, histamine, entre autres) ; Il a un rôle clé dans la détoxification du foie par la phase I (conversion des toxines en substances hydrosolubles pour faciliter leur élimination et réduire leur toxicité) et la phase II (processus de conjugaison par lequel différentes enzymes ajoutent une molécule au métabolite intermédiaire et deviennent hydrosolubles , c’est-à-dire facilement démontable); synthétise les acides biliaires en décomposant les graisses en acides gras et élimine les toxines liposolubles; Il intervient également dans la synthèse des protéines (albumine, globuline, hémoglobine, fibrinogène, prothrombine…) et aussi du cholestérol ; synthétise et agit comme un réservoir de glycogène pour réguler la glycémie, etc.

Comment pouvons-nous contribuer à améliorer les fonctions hépatiques et digestives ?

En plus de suivre une alimentation saine sans pesticides et de saison, certaines plantes sont excellentes pour apporter équilibre et harmonie au système digestif de plusieurs manières :

  • Ils favorisent le processus de digestion
  • Calmer les spasmes éventuels
  • Protéger et régénérer la muqueuse digestive
  • Ils soutiennent les glandes annexielles telles que le foie (dans toutes ses fonctions), le pancréas et la vésicule biliaire
  • Ils favorisent le microbiote intestinal

Il faut aussi ajouter qu’une plante aux propriétés cholérétiques (qui stimule la production de bile) et/ou cholagogues (qui agit sur la sécrétion biliaire) facilite la digestion des lipides et, donc, est aussi digestive, tout en aidant à détoxifier et activer le drainage hépatique ( protection du foie).

Extraits de plantes essentielles pour la santé du foie et de l’appareil digestif

  1. chardon-Marie (Sylibum marianum): l’antioxydant silymarine (maintient les niveaux de glutathion et de superoxyde dismutase) aide à protéger les cellules hépatiques contre les infections, réduit l’inflammation et favorise la régénération cellulaire. Il se lie à la membrane cellulaire externe, inhibant l’entrée des toxines.
  2. Artichaut (Cynara scolyme): grâce à son contenu dans les cynarines et les flavonoïdesaide à l’excrétion hépatique des graisses, stimule le flux biliaire et protège les cellules hépatiques des dommages oxydatifs.
  3. Brocoli (Brassica oleracea var. italique) : contient principalement de l’isothiocyanate, appelé sulforaphane. Ce composant a différentes propriétés :
  • Induit une activité enzymatique de phase II dans le foie tout en aidant à maintenir une fonction cellulaire saine du côlon.
  • Il peut augmenter la quantité d’enzymes antioxydantes de la famille des glutathion-S-transférases et inhiber d’autres enzymes du cytochrome P-450, favorisant ainsi la régulation de la phase I.
  • Son effet antioxydant est plus prolongé dans le temps et efficace et active les gènes impliqués dans la protection contre tout agent antioxydant.
  1. wasabi (wasabia japonica): agit comme un antioxydant en activant le facteur nucléaire NRF2, une protéine basique qui régule l’expression des protéines antioxydantes qui protègent contre les dommages oxydatifs causés par l’inflammation, tout en régulant l’expression des enzymes détoxifiantes et antioxydantes de phase II. Le rhizome est intéressant car il contient plusieurs isothiocyanates.
  2. Pissenlit (Taraxacum officinale) : agit comme un diurétique naturel ; aide à corriger l’hypofonctionnalité hépatobiliaire en favorisant le flux biliaire ; favorise la sécrétion de gastrine (hormone qui stimule la production d’acide chlorhydrique et de pepsinogène dans l’estomac), améliorant ainsi la dyspepsie ; facilite la digestion des graisses et favorise le confort digestif.
  3. épine-vinette (Berbéris vulgaris) contient de la berbérine, qui aide à réduire le stress oxydatif hépatique. Il stimule les sécrétions des glandes digestives et normalise la fonction du tractus intestinal.
  4. schisandra (schisandra chinensis) est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise comme antioxydant et adaptogène. Augmente l’activité enzymatique de détoxification de phase II; soutient la fonction hépatique en augmentant le glutathion hépatique; favorise la croissance des hépatocytes et la santé des cellules du foie.

Quel complément alimentaire peut soutenir à la fois les fonctions hépatique et digestive ?

La combinaison de tous les extraits précédents se trouve dans Support Ultra Foiede Douglas Laboratories®, qui, associé à l’extrait de canneberge (Vaccinium myrtilleantioxydant) nous apporte, grâce à sa teneur en épine-vinette et pissenlit, une confort digestif et une aide pour le foie et la vésicule biliaire travaille correctement. Il est également recommandé en cas de stress et de mauvaises habitudes alimentaires.

Le posologie C’est deux capsules par jour, de préférence avant d’aller au lit.

Il ne convient pas aux enfants ni aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de prise de médicaments, il est conseillé de consulter votre médecin pour éviter toute interaction.



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