6 massages et soins personnels pour profiter d’un spa à domicile

6 massages et soins personnels pour profiter d'un spa à domicile


Aller au spa autant que possible est un moyen incomparable de retrouver la santé, mais à la maison, on peut aussi s’accorder du temps pour chouchouter notre corps (des cheveux aux pieds) et notre espritfaire une halte en cours de route pour se détendre et réfléchir.

Nous vous expliquons six façons de masser et de prendre soin de votre corps sans quitter la maison. Prendre note!

1. Massage avec masque visage et cheveux

Les possibilités pour démarrez votre séance de soins particulière Ils sont infinis mais une bonne option est de le faire pour les cheveux et le visage.

Après avoir lavé vos cheveux avec un shampoing neutresi possible avec des ingrédients naturels, vous pouvez appliquer un masque régénérant.

Si vous souhaitez le réaliser à la maison, mélangez 50 ml d’huile d’amande douce avec 10 gouttes d’huile essentielle de romarin, 10 gouttes d’huile de lavande et 5 gouttes d’huile de bois de santal.

Bien masser le cuir chevelu avec elle, enveloppez vos cheveux dans une serviette, laissez-la agir un moment et lavez-vous à nouveau la tête.

Pour nettoyer votre visage en profondeur C’est aussi un plaisir de choisir consciencieusement les produits à utiliser voire de les fabriquer soi-même.

Vous pouvez commencer par éliminer les traces de maquillage ou de saleté en appliquant un nettoyant et retirez-le avec un coton en effectuant de petits mouvements circulaires doux. Lavez-vous le visage et le cou avec eau froide et sécher sans frotter.

Pour le exfoliation vous pouvez utiliser une crème toute prête ou improviser une pâte granulée mélanger une cuillère à soupe de yaourt, une autre de flocons d’avoine concassés et une autre de muesli.

Appliquez-le par mouvements circulaires, retirez-le avec de l’eau tiède et séchez-vous.

Plus tard, vous pourrez appliquer un tonique doux pour le visage au moyen d’un pulvérisateur.

Avantages:

En plus de nous aider éliminer les impuretés déjà nourrir la peau et les cheveux en profondeur, nous faisant éprouver une plus grande sensation de propreté et de confort, nous sommes obligés de concentrer l’attention sur notre visagele miroir de l’âme.

On prend le temps de s’observer et aussi être là pour nous et nous chouchouter.

2. Auto-massage relaxant du visage

Le visage est l’une des zones du corps où les tensions et la fatigue se reflètent le plus. accumulé.

Ainsi s’auto-masser le visage avec des mouvements doux sur le visage, le cou, le cuir chevelu et les épaules détend considérablement après une journée intense, surtout avant de s’endormir, après un bain.

  1. mettre le trois doigts centraux de la main sur chaque sourcil. Elle ferme un peu les yeux et inspire profondément pendant quelques secondes.
  2. Placez ensuite le majeur de chaque côté du haut de l’arête du nezentre les sourcils, et longer la ligne des sourcils en massant la zone par de petits mouvements circulaires jusqu’à atteindre les tempes.
  3. Appuyez un instant et faites le retour au front, bien qu’en massant avec les doigts un peu plus haut. retracer le chemin aux temples.
  4. répète en allant de plus en plus haut, jusqu’à atteindre la racine des cheveux, et en continuant le long de celle-ci jusqu’à la nuque avec le même mouvement circulaire.
  5. De là suivez la colonne dessiner les mêmes cercles avec un doigt de chaque côté (vous pouvez augmenter la pression). Effectuez les mêmes mouvements du front au cou directement sur le cuir chevelu. Vous pouvez utiliser deux ou trois doigts et couvrir une plus grande surface.
  6. Enfin, massez toute votre tête avec toute votre main comme si vous pétriez votre cuir chevelu.

Avantages:

nous fait prendre un conscience accrue du corpsnous détend profondément et adoucit l’expression du visage.

peut nous aider émotions de travail comme la colère, la peur, la tristesse ou la déception enfermées dans les muscles du visage.

4. Massage à l’argile et à la boue pour prendre soin de la peau

Argile et boue (les plus appréciées sont respectivement l’argile verte et la boue de la Mer Morte), riche en minéraux et oligo-élémentsils sèchent sur la peau et Ils absorbent les impuretés et les excès de graisse.

À mesure qu’ils deviennent plus rigides, le sang est poussé à la surfacestimuler la circulation.

Par contre, ils retiennent la chaleur, donc faire transpirer le corpsce qui contribue à augmenter l’effet purifiant, et permet au échange de composés organiques dans les tissus.

Ce traitement permet aux enfants de jouer, de se tacher et de manipuler un élément vivant comme la terre.

L’idéal est faites-le dans la salle de bain ou dans une pièce chaude de la maison Vous pouvez acheter l’argile ou les boues dans une herboristerie, une pharmacie ou un magasin de cosmétiques naturels, et les mélanger avec de l’eau dans un récipient selon les instructions du produit.

Si vous avez un brûleur à huile essentielle, vous pouvez en verser un peu gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus pour créer un environnement plus agréable.

Ensuite, vous pouvez appliquer l’argile ou la boue (selon votre préférence) sur tout le corps, avec un massage des pieds jusqu’au couet enveloppe-toi dans une vieille serviette pour détendez-vous pendant 15 minutes.

Vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou vous allonger sur une civière (emballée dans du plastique pour ne pas la salir). Peut enlever l’argile ou la boue avec une douche chaude terminée par de l’eau très froide.

il convient sécher sans frotterenfilez un peignoir, hydratez-vous avec de l’eau minérale ou du jus de fruit naturel et détendez-vous pendant environ 20 minutes.

Avantages:

L’argile et les boues ont propriétés anti-inflammatoires, astringentes et purifiantesIls sont donc particulièrement utiles pour éliminer les toxines, traiter les problèmes de peau (acné, eczéma ou psoriasis), les rhumatismes et l’arthrite.

Pour son capacité de drainage Ils sont également utilisés pour éliminer la cellulite.

traitement du corps Il est à éviter en cas de grossesse, de tension artérielle ou de problèmes coronariens.

5. Brossage à sec avec douche contrastée

Se brosser le corps à sec avant de prendre une douche est la meilleure façon de commencer votre journée : le corps est réchauffé et la circulation sanguine et lymphatique est stimuléece qui aide le corps à se débarrasser des toxines et à gagner en vitalité.

vous pouvez utiliser un Brosse en poils naturels avec manche ou gant en crin de cheval.

Brosser vigoureusement en commençant par la plante du pied droit et en suivant la jambe dans une direction ascendante au fessier Continuez ensuite sur le pied gauche en répétant les mêmes mouvements.

Passez au brossage de votre dos et continuez à remonter votre bras droit, de la main à l’épaule, puis à remonter votre bras gauche. Brossez doucement votre ventre, dans le sens des aiguilles d’une montreet continue à travers la poitrine et le cou, vers le cœur et avec une pression modérée.

Une fois le brossage terminé, prenez une douche avec réchauffer à l’eau chaude pendant deux à trois minutes.

Passer progressivement à l’eau froide en le laissant glisser sur tout le corps entre une demi-minute et une. Vous pouvez alterner jusqu’à trois fois pour terminer avec de l’eau froide.

Sortez de la douche, enveloppez-vous dans une serviette chaude, séchez-vous et habille-toi immédiatement.

Reposez-vous pendant au moins cinq minutes.

Avantages:

Stimule la circulation et le drainage lymphatique. De plus, il nettoie la peau en profondeur et lui donne de la luminosité, tonifie les muscles et augmente les défenses de l’organisme.

L’alternance entre l’eau chaude et l’eau froide s’éclaircit et aide à se sentir plus vital.

6. Bain de pieds (massage aux pierres arrondies)

Recréer la sensation et les vertus thérapeutiques des bains de pieds dans les spas, nous pouvons récupérer des rochers lors d’une sortie à la montagne.

Deux grands récipients sont remplis d’eau jusqu’au sommet. de tout: un avec de l’eau froide (15-18º C) et un autre avec de l’eau chaude (38-39º C). Les rochers sont déposés à la base du conteneur froid.

Plongez les deux pieds dans l’eau chaude pendant trois minutes puis dans l’eau froide en marchant sur les cailloux. pendant une minute. Répétez l’opération au moins trois fois.

Lorsque vous avez terminé, séchez-vous les pieds, enfilez des chaussettes en laine et reposez-vous. au lit une demi-heure, si vous le pouvez.

Comment cela nous profite :

Activer la circulation grandement et, accompagné du massage des pieds aux bords arrondis, affecte par réflexe le bien-être de tout l’organisme.

J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre.
Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace.
Très bonne expérience.
Je recommande vivement.

Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh

The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.

Salma Chad
Salma Chad

Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d’avoir decouvert ce centre!

Aida Tazi
Aida Tazi

Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !

Youssef Seffar
Youssef Seffar

Je recommande vivement👍

Rana Mroue
Rana Mroue

Je recommande vivement!
Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi.
J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos.
Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲

Carlota Price
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