5 aliments qui détruisent la graisse abdominale (et une infusion pour l’entretenir)

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Les personnes qui ont trop de graisse abdominale vivre avec un risque accru de crise cardiaque et les maladies cardiovasculaires. Le risque est jusqu’à 20 % plus élevé que chez les personnes dont la graisse ne se trouve pas principalement dans l’estomac, mais est répartie dans tout le corps.

Même les personnes ayant un indice de masse corporelle normal, qui ne sont pas considérées comme en surpoids, mais qui ont de la graisse abdominale sous la forme de ce qu’on appelle une « bouée de sauvetage ».ont deux fois plus de risques de mourir et une espérance de vie inférieure, que les personnes en surpoids qui ont une répartition des graisses plus favorable.

Pourquoi la graisse du ventre est si dangereuse

La graisse du ventre est également appelée graisse viscérale. C’est très dangereux parce que entoure les organes internes, favorise les processus inflammatoires chroniques, Ils sont une cause majeure de presque toutes les maladies et peuvent contribuer à des troubles métaboliques.

La plupart des personnes touchées souffrez d’une résistance à l’insuline et d’une glycémie élevée (ou souffrez déjà de diabète de type 2), ainsi qu’une augmentation des taux de lipides sanguins et donc un risque global accru de maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle et l’artériosclérose.

Cependantla graisse du ventre peut être réduite grâce à un changement de régime alimentaire combiné à de l’exercice.Une étude publiée dans Santé publique BMC ont montré qu’un changement de régime entraînait une perte de poids de 6,1 pour cent en quatre mois. Parallèlement à l’exercice, le poids a diminué un peu plus, de 6,9 ​​pour cent.

La graisse abdominale a diminué de 12 pour cent dans le groupe qui a seulement modifié leur alimentation et dans 14,6 pour cent dans le groupe qui a également exercé.

Remèdes naturels qui réduisent la graisse abdominale

En plus de l’exercice (notamment la musculation) et d’une alimentation saine, vous pouvez consommer certains aliments et suppléments qui se sont révélés efficaces pour réduire la graisse abdominale. Voici les 5 aliments qui détruisent la graisse abdominale et l’infusion qui vous aidera à maintenir les résultats :

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