4 recettes crues qui vous donneront un regain d’énergie

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Des recettes vitales qui vous remplissent d’énergie

La fatigue vous envahit souvent ? De nos jours, on peut penser qu’il est normal de répondre par oui. Mais ce n’est pas le cas. Dans son état naturel notre corps est énergique.

Il est donc temps de vous poser quelques questions : comment et combien d’heures dormez-vous, si vous vous exposez au soleil, si vous faites suffisamment d’exercice physique, quelle quantité d’eau vous buvez…

Boire un bon verre d’eau elle peut nous revitaliser instantanément et faire disparaître la fatigue. Mais il y a bien plus encore, bien sûr.

Il y a aussi la nourriture. Sa fonction originelle est de fournir de l’énergie, mais si la nourriture manque de nutriments, nous nous affaiblissonsles organes ne fonctionnent plus comme ils le devraient et nous sommes en déclin.

Le des aliments qui nous fournissent plus d’énergie Ils sont riches en enzymes, vitamines, phytonutriments, minéraux et antioxydants. Ces composants se trouvent avant tout dans les aliments crus et vivants, ceux que la nature nous offre. C’est là que se trouve l’énergie, dans la vie.

Avec le cuisson et autres processus bruts auquel nous soumettons la nourriture, l’apport énergétique et vital disparaît. La nourriture n’est plus celle à laquelle nous nous attendions.

Plongez alors dans le nourriture crue et remplissez votre réfrigérateur d’aliments vivants avoir du pouvoir.

Des superaliments contre la fatigue

Je vous donne quelques exemples d’aliments crus à l’action énergisante. Mais il y en a bien d’autres et ils se trouvent dans les recettes que nous vous avons proposées ci-dessus.

  • Feuilles vertes: ils alcalinisent et détoxifient le sang, et un sang propre et fluide est synonyme d’énergie vitale. Et en plus, ils sont riches en vitamine K, essentielle pour prévenir les conditions du vieillissement (250 g de légumes verts crus couvrent vos besoins quotidiens en cette vitamine).
  • Banane: s’il est mûr, il présente une teneur élevée en sucres facilement assimilables (glucose, fructose et saccharose). En effet, l’indice glycémique de la banane est faible si elle est un peu verte, et moyen si elle est mûre. Cela nous donne de l’énergie avant, pendant et après l’exercice.
  • Hématome: Ce superaliment originaire des Andes et consommé principalement sous forme de poudre comme complément augmente le niveau d’énergie. Consommé régulièrement, il augmente la libido et favorise une attitude positive face à la vie.
  • Cacao brut pur : Il augmente l’énergie, améliore notre humeur presque instantanément, favorise l’appétit sexuel, aide à se concentrer… Et c’est une incroyable source d’antioxydants.

N’oubliez pas qu’une personne avec beaucoup d’énergie et de vitalité n’est pas seulement forte physiquement. Il y a aussi beaucoup plus de capacité mentale et de concentration et leurs émotions et leurs pensées ont tendance à être plus positives.

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