Selon l’OMS, la quantité maximale de sucre recommandée par jour est de 25 grammes. Actuellement en Espagne, nous consommons en moyenne 100 grammes par jour. Ce consommation excessive de sucreLe sucre blanc, en particulier, est un facteur clé dans le développement de l’obésité, du diabète, des maladies vasculaires et de certains types de cancer.
Il semble que nous ayons un besoin évident de réduire la quantité de sucre que nous consommons. L’une des façons d’y parvenir est remplacer le sucre par d’autres alternatives bonbons.
Comment sucrer sans sucre : 15 alternatives plus saines
Ces produits Ils diffèrent par leur pouvoir sucrant et leurs substances supplémentaires qu’ils contribuent au corps. Certains d’entre eux, avec modération, constituent une bonne alternative aux sucres industriels ou de synthèse.
