millénaires mais, jusqu’à présent, pratiquement inconnu. Cependant, avec la mondialisation, la montée de ce qu’on appelle superaliments c’est imparable.

Les superaliments sont les aliments qui, en quantités minimes, concentrent des pourcentages élevés de nutriments, vitamines, acides aminés, antioxydants, entre autres micronutriments. Parfait pour le fonctionnement intégral de notre organisme.

5 superaliments à utiliser en cosmétique

Ils sont très variés et pourraient être classés par familles.

aliments verts

D’un côté on trouve les superaliments vert comme le moringa, l’agropyre, la luzerne et les germes. Ces supergreens sont riches en chlorophylle et c’est pour cette raison qu’ils sont, entre autres, d’excellents purificateurs de sang.

Domaine

D’autre part, on retrouve le groupe des superaliments constitué de domainecomme le hématome, changa, gingembre et curcurma. Ces aliments se caractérisent par leur capacité à désintoxiquer et réduire l’inflammation notre corps, ainsi que d’améliorer l’énergie vitale et sexuelle.

champignons

Le monde de champignons, parfaitement maîtrisé par la médecine chinoise, intègre le reishi, le cordyceps et le shitake, entre autres, comme ses superaliments les plus appréciés. Ils sont capables de régénérer les tissus internes, d’améliorer la longévité et d’activer la matière grise, ainsi que d’augmenter la vitesse de connexion neuronale.

Graines

exister graines des superaliments, comme le chia et le millet, ou des superaliments de baies de fruits comme le célèbre acai, la baie de goji, ainsi que le cacao.

Algues

Puisque nous sommes en été, je veux me concentrer sur le monde inconnu de algues et dans ses effets très positifs sur notre corps en tant que superaliments aquatiques.

Il y a des algues de eau douce et de eau salée. Bien que les deux puissent être considérées comme des plantes du monde sous-marin, certaines du monde d’eau douce sont unicellulaires mais capables de concentrer dans chacune d’elles des nutriments aussi puissants qu’un superaliment plus gros.

La Chlorelle et la Spiruline sont les plus connues de ce groupe très restreint d’algues unicellulaires ; capable de concentrer la chlorophylle, la vitamine K et les vitamines du groupe B, ainsi que des propriétés nettoyantes dans notre corps.

Chlorelle

Le chlorelle Il a l’honneur d’être l’aliment avec le pourcentage de chlorophylle le plus élevé de la planète et l’un des aliments les plus complets.

Elle est connue avant tout pour sa capacité à éliminer les toxines de l’organisme et parmi ses incroyables propriétés figure sa capacité à détoxifier le foie, les intestins et le sang.

Il a un contenu élevé en protéines et d’autres nutriments essentiels. Séchés, ils contiennent environ 45 % de protéines, 20 % de matières grasses, 20 % de glucides, 5 % de fibres et 10 % de minéraux et de vitamines.

L’algue chlorella contient une hormone qui stimule la croissance naturelle et la régénération cellulaire et contribue à une réparation plus rapide de la peau endommagée.

spiruline

Le spiruline (Spiruline maximale) est une cyanobactérie qui a une forme en spirale, d’où son nom, et est bleu verdâtre en raison de la présence de chlorophylle, qui lui donne sa couleur verte, et de phycocyanine, un pigment qui lui donne sa couleur bleutée.

La spiruline est un superaliment qui offre protéines plus digeste que le bœuf et contient une étonnante variété d’éléments nutritionnels : vitamines, minéraux, acides gras essentiels, protéines, acides nucléiques (ADN et ARN), chlorophylle et un large éventail de composés phytochimiques.

La spiruline est largement utilisée, en cosmétique, dans les masques faciaux régénérants et décongestionnants. Également dans les soins du corps. Il se prépare pur, dilué dans du gel ou dans de l’agar-agar.

La chlorophylle et la phycocyanine que possède l’algue aident à la formation du sang, renouvellent les tissus et neutralisent les radiations. De plus, ils stimulent le système immunitaire, prévenant ainsi les maladies dégénératives de la peau.

De nombreuses entreprises utilisent la spiruline pour ses protéines et pour son activité stimulante des fibroblastes, ce qui la rend adaptée aux traitements nutritionnels du teint et comment anti-rides.

bienfaits des superaliments

Tous les superaliments nous comblent de leurs bienfaits sous forme ingérée. Ils peuvent être pris mélangés à des jus, des bouillons de légumes, des crèmes ou encore saupoudrés sur des salades ou des desserts. Mais, d’un point de vue topique et esthétique, ont-ils un effet ? La réponse est oui.

Il ne faut pas oublier que la peau est un organe vivant, doté d’une énorme capacité d’absorption. Ainsi, les effets des superaliments sur la peauBien que les effets de leur ingestion puissent varier, ils sont très bénéfiques.

Ces superaliments peuvent être utilisés dans des masques, des gommages, pour rehausser un baume ou une crème hydratante.

Vous pouvez imaginer une infinité de recettes si simples à préparer, mais si différentes que nous pourrions écrire un livre entier de recettes. Je promets de vous écrire des recettes variées dans les prochains articles, mais depuis que nous nous sommes plongés dans le monde des algues en tant que superaliments, je vais vous donner deux recettes qui vous seront utiles pour cet été et vous aideront à garder votre peau saine et hydratée. et prêt pour le soleil et la mer.

Masque visage apaisant et purifiant

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
• 4 cuillères à soupe de kaolin
• 1 cuillère à soupe de poudre de chlorelle

Mélangez les composants dans un bol et appliquez le masque sur le visage à l’aide d’un pinceau. Une fois sec, retirez-le avec beaucoup d’eau.

Pour un effet rafraîchissant, rincez-le à l’eau froide.

Masque corporel à l’eau de mer

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d’eau de mer (peut remplacer l’eau par une pincée de sel marin)
• 1 tasse de boue ou de boue noire
• 1 cuillère à soupe de poudre de spiruline

Appliquer le mélange avec un pinceau et laisser agir une dizaine de minutes. Ensuite, retirez-le avec beaucoup d’eau.

J’espère que cet article vous aidera à avoir une peau radieuse. Rendez-vous dans le prochain post, d’ici là n’oubliez pas de vous chouchouter et de prendre soin de vous dès la racine.