Salade de riz brun à la japonaise

Salade de riz brun à la japonaise

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Lorsque nous partons en excursion, la nourriture que nous prenons doit répondre à certaines exigences. Il doit être sain, nutritif, facilement transportable, facile et rapide à préparer.

Ce Salade De Riz Brun Le style japonais rassemble tout cela. Mais il a aussi une touche orientale.

Ingrédients pour 2 personnes

  • 250 g de riz brun, cuit et en vrac
  • 2 feuilles d’algues nori
  • 1 poignée de graines germées
  • une demi-poignée de germes de luzerne ou de graines de tournesol
  • un demi gros avocat
  • 1 petite carotte
  • 1 cuillère à soupe de graines de sésame

Pour la vinaigrette

  • 50 ml de jus de pomme
  • 1 cuillère à soupe de tamari
  • 1 morceau de gingembre
  • 1 datte dénoyautée, de préférence variété Medjool
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Préparation

  1. Préparez la vinaigrette en mixant tous les ingrédients dans un mixeur individuel.
  2. Placez le riz cuit et en vrac dans un grand bol.
  3. Coupez les feuilles d’algues nori en longues lanières et réservez-les.
  4. Coupez la carotte en julienne et l’avocat en petits cubes.
  5. Ensuite, mélangez délicatement le riz avec la carotte, l’avocat, les pousses et le sésame.
  6. Ajoutez la vinaigrette préparée à la salade et laissez-la tremper quelques minutes avant de la servir sur la table.
  7. Pour finir, saupoudrez la salade d’algues nori, mélangez délicatement les ingrédients et servez-la dans des bols individuels.

Il est important de placer le algue nori au dernier momentpour qu’il ne ramollisse pas le riz.

J’ai perdu 6 kg en 4 semaines et j’ai surtout perdu 9 cm de tour de ventre. Ambiance agréable. Personnel accueillant et convivial. Équipement efficace. Très bonne expérience. Je recommande vivement.
Abdelkarim Nasseh
Abdelkarim Nasseh
The best laser experience in Casablanca. The team is very professional and extremely friendly. Un grand merci à Lina qui a répondu à toutes mes questions et à toute l’équipe surtout Kawtar pour sa gentillesse et écoute.
Salma Chad
Salma Chad
Super prestation! Je fais mon epilation permanente labas et ca marche vraiment avec zero douleur enplus. Tres contente d'avoir decouvert ce centre!
Aida Tazi
Aida Tazi
Excellent service et traitement qui marche. Indolore pratique et efficace, n’hésitez pas à y aller pour des pieds propres hygiéniques et esthétiquement présentable !
Youssef Seffar
Youssef Seffar
Je recommande vivement👍
Rana Mroue
Rana Mroue
Je recommande vivement! Je remercie l’equipe de multilaser de m’avoir aidé à récupérer ma confiance en moi. J’ai fait 12 séances au laser verju avec lesquelles j’ai perdu 19 kilos. Merci et bonne continuation que dieu vous protège 🤲🤲
Carlota Price
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