2 min readSamedi : Ftour Dattes et lait écrémé Soupe Harira Pour alléger et rendre moins calorique la harira: – Moins de pois chiches, de lentilles et de vermicelles. – Plus de légumes (tomate – oignon – persil – coriandre – cèleri). – Remplacer la farine blanche par la farine de blé entier, de seigle … Lire la suite de Ramadán : Samedi Première Semaine